Järsk kaalutõus 01.03.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere.
Mul on selline probleem, et viimase kolme nädalaga olen juurde võtnud umbes 3 kg (kusjuures viimane kilo tuli paari viimase päevaga, mil ma enda arust jälgisin, mida söön), enne oli kaal kogu aeg enam-vähem stabiilne (kõikus u 700g), toitumisharjumused pole muutunud ning liigun ka sama palju kui enne. Kas oskate öelda, millest selline kaalutõus põhjustatud võib olla?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Osaliselt võib kaalutõus olla seotud teie menstraaltsükli faasiga või siis seedietegevuse muutustega (N: kõhukinnisus), kuid kolme kilo äris selle arvele ei tahaks panna. Seega vaataksin siiski üle toitumis- ja liikumisharjumused. Teinekord võivad mõjuda väga väikesed muutused, mida me esialgu ebaoluliseks peame (N:paar lisatud õhtust võileiba, vmt). Tavapärane soovitus oleks siinkohal pidada toitumis-liikumispäevikut, et end pisut täpsemalt analüüsida.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Liigne söömine ja mure kehakaalu pärast
Tere.
Minu probleemiks on see, et ma pidevalt mõtlen oma kehakaalule mis tekitab vajaduse koguaeg midagi süüa. Ma olen 159-160 pikk ja kaalun hetkel 57kg (2 aastaga juurde tulnud 6kg), see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lähtuvalt kirjast soovitaksin teil pidada nõu nii psühhooloogi kui toitumisnõustajaga. Tänaseks on päris häid tehnikaid toitumisprobleemidega tegelemiseks. Toitumisprobleemidega tegeletakse ...
Järsk kaalutõus
Tere
Olen 22aastane, pikkus 175cm ja kaal on olnud pea alati stabiilne 69kg. Olin seda kaalu enne 4 aastat tagasi, kui polnud rase ja kui sünnitasin, olin ikka jälle 69kg. Kaal on need aastad püsinud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ainult kirja põhjal ei saa ma midagi kindlat teile välja pakkuda. Tegu võib olla hormonaalsete muutustega, aga samas ei välistaks ma ikkagi võimalust, et midagi on muutunud teie toitumis-, ...
nojah, aga...
Olen seesama 33 aastane naine, kes muretseb oma paari juurdevõetud kilo pärast. soovitused olid muidugi üsna head, aga kahjuks oma üldise tervise tõttu ma pean sööma suhkrut sisaldavaid toiduaineid ja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna teie probleem vajab natuke suuremat lahtiseletamist, siis olete oodatud vastuvõtule kui ise seda vajalikuks peate.(tel:533 18 008). Ravimitele kahjuks väga loota ei saa, kuid teatud protseduurudest ...
järsk kaalutõus
Olen 33 aastane naine, 1.57 pikk ja kaalun 54 kilo. Ei ole ju tegelikult ülekaal...Aga probleem on selles ,et tegelikult püsis mu kaal kogu aeg stabiilsena-50-51 kilo. Ja nüüd, viimase paari kuuga olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui väidate, et trenni teha ei saa on niinimetatud "lõdvast kõhust" üpris raske lahti saada, sest režiimist võib küll kaalulangusele kasu olla, kuid vormis keha annab siiski trenn. Usun, et ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
