Kas ma olen paks? 11.08.16 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Olen 13 aastane tüdruk ja olen 167 pikk ning kaalun 53. Teised väidavad, et ma pole paks ega midagi, aga ise tunnen küll. Jalad on nagu imelikud paksud ja naba all on nagu imelik joon( selle üleval kõik „rasv“) . Toitu endaarust muidu normaalselt ka, ei tea mida teha.. Kas peaks rohkem trenni tegema?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olete normkaalus ja pigem isegi normi alumises osas. seega kaalu langetada kindlasti ei tohi. Selles vanuses pole keha veel väljakujunenud ja seetõttu on mitmekülgne söömine ning toetav füüsiline aktiivsus parimad, mida hea tervise ning vormi saavutamiseks teha saate. Enda välimuse hindamisel kipume sageli olema liiga karmid, aga siin tasub teil küll oma kaaslasi uskuda. Kui tahate keha vormida, tasub nõu pidada mõne treeneriga, et leida endale sobivaim treeningmeetod. Vormis lihaskond ja hea rüht parandavad nii enesetunnet kui visuaalset väljanägemist.
Heade soovidega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas ma olen normaalkaalus?
Kas ma olen normaalkaalus? Olen 13aastane tüdruk, 156cm pikk ja kaalun 36 kg.
Kõhnunemine
Tere! Palun väga vabandust, et tülitan. Mul on tunne, et mul on vaja nõu.
Olen 15 aastane tüdruk. Kuskil paar aastat tagasi olin paksu võitu, seda mainisid mulle ka mu vanemad. Alates sellest kooliaastast ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata kui pikk te olete ja kui kiiresti viimasel ajal kasvanud, on raske öelda kas antud kaal on liiga madal või mitte. Samuti tuleks üle vaadata teie toitumise vastavus üldisele füüsilisele ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
