Kaalu langus 08.09.16 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 18 aastane neiu ning viimati kui ma kaalusin, kaalusin ma 49,4 kg ja ma olen 165 cm pikk.. Minu mureks on see, et mu kaal aina langeb ja langeb. Ma olen püüdnud rohkem süüa aga ei aita. Mida ma tegema peaksin? Ma olen juba kohutavalt peenike. Kelle juurde ma peaks pöörduma või mida ma tegema peaksin? Ma ei jaksa enam kuulata oma vanemate näägutamist, et ma näljutan end jms kuigi seda ma ei tee.. Lihtsalt see kaal iseenesest langeb..
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Siin on vaja kõigepealt üle vaadata, kas toidust saadav energia ja päevas kulutatud energia on tasakaalus ning toiduga saadu katab kõik vajadused. Ise saab ennast kontrollida näiteks nutridata. ee toitumisprogrammi abil. Oletatavasti võiks päevane energiavajadus olla 1800-2000 kcal. Võib-olla aga ka enam kui liikumist ja füüsilist koormust on rohkem. Programm aitab selle välja arvutada. Kui ise hätta jääte tasub minna toitumisnõustaja jutule.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
kaalu langus ja kõikumine
Tere Kuu ajaga olen mahavõtnud 7 kilo.Hommikune kaal erineb õhtusest 1,3 kg.Teen iga nädal sporti (jooksen-kang),seda juba aastaid.Erilisi kaebusi ei ole
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan aru, et probleem oli veresuhkru tõusnud väärtuses. Paistab et olete oma eluviisi muutusega saanud kaalu alla ja teie elu on muutunud füüsiliselt aktiivsemaks. Kindlasti mõjutab selline ...
Kaalu langus
Tere. Mure siis selline, et olen sünnitanud 2 last ja kaal langeb kogu aeg. Enne esimest last kaalusin üle 50kg ja pikk olen muidu 157,5. Nüüdseks on kaal ainult 42.5. Mida teha ja kuhu peaks pöörduma?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ühelt poolt soovitan teil pöörduda terviseprobleemide välistamiseks oma perearsti vastuvõtule. Samas saate ise analüüsida oma menüüd, et vaadata, kas saate toidust kätte kõik vajamineva nii ...
Isutus ja kaalu langus
Tere!
Mul on juba kevadest saadik mingil määral tähendada isutust. Viimasel ajal olen pannud ka tähele, et püksid hakkavad suureks jääma jne.
Kuidas püüda tulla toime sellega ja tõsta oma isu? ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõigepealt tuleks välja selgitada isutuse põhjus (N: ülepinge, meeleolulangus, terviseprobleemid, magamatus, vm). Aitab teadlik korrapärane toitumine, eelistatult väikeste portsude kaupa, kuid ...
söögiisu puudumine
Tervitus!
Olen M24, 75kg , 190 cm
Oma kaalu ja pikkuse juures olen piitspeenike.
Kaalu ei saa kuskilt otsast juurde. Tihti ka puudub täielikult söögiisu. On olnud kordi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui söögiisu langus on seotud meeleolumuutustega, tasub nõu pidada psühholoogi- psühhoterapeudiga. Samuti tasub teha läbi üldtervise kontroll ning tulla nõustamisele toitumise osas.
Heade ...
tere
Mul on mure,võtan peale sünnitust tohutu kiirusega alla.Olen 170 cm ja hetke kaal 49 kg.Enne rasedust püsis mu kaal stabiilselt 55 ja 56 kg vahel.Toitun normaalselt,söön kõike.Toidan last rinnaga.Viimane ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma kasvu kohta alakaalus ning võttes arvesse, et toidate alles oma last rinnaga, peaks kaalunäit olema vähemalt selline nagu ta teil enne sünnitust püsis. Soovitaksin teil pöörduda oma ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
