Magusaisu 27.04.22 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Olen 22 aastane noor neiu. Tunnen pidevalt magusaisu, eriti ōhtuti ning sellele järele andmise tulemusena on tekkinud mōningad lisa kilod..
Olen üritanud end magusast eemal hoida 7päeva challeng’itega kuid juba 2-3päev annan alla ja möödas see ongi.
Mida peaksin sööma vōi on ehk mingeid hästi toimivaid tablette mis aitaksid suuere tōenäolisusega sellele magusa isule vastu
Arst vastas:
dr Artur Minenko
Toitumisterapeut
Confido tervisekeskus
Tere!
Suurendage loomsete valkude (liha/kala/linnuliha/munad/piimatooted) tarbimist. Kui kauaks ja palju? Peate vaatama üle oma praeguse toitumise ja selle järgi on võimalik väljaarvutada Teie vajadus. Vajate toitumisreziimi.Arvan, et see aitab, nagu näitab minu praktika patsientidega töötades. Te ei saa kohe võtta toidulisandeid ega ravimeid, see ei lahenda probleemi. Režiim ja tasakaalustatud toitumine ning pärast seda toidulisandid (vajadusel).
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Lapse magusaisu
Tere! Minu 5 aastasel lapsed on koguaeg magusaisu. Eks vanavanemad ja tuttavad alati külla tulles toovad midagi kuid kui kodus midagi võtta pole siis sööb ta salaja suhkrut. Hambad on katki ja kaal on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Osadel lastel ongi suurem magusaisu, kuid kui sellega kaasnevad terviseprobleemid ja kaalutõus tuleks esimese asjana kogu lapse toidulaud üle vaadata. Kui toiduvalik üldiselt on ühekülgne, ...
Laps ja ülekaal
Mida teha lapsega, kellel on tohutu magusaisu? Kui midagi muud magusat pole, sööb lausa suhkrut. Hetkel on laps 143 pikk ja kaalub 55 kg.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esimene küsimus on, et kas lapse toitumine on tasakaalus, sest üleliigne magusaisu võib olla seotud toitumisega, kus laps talle vajalikke toitaineid kätte ei saa või kus tavatoitumine on ebaregulaarne. ...
Kuidas kaalus alla võtta.
Vanust on mul 42a.,spordiga ei tegele,kuid kõnnin päevas üpriski palju ning töö on ka liikuvat laadi.Pikkus 165 cm ja kaal 64,5 kg.Rasvast ei söö,samuti ei tarbi ma vorstitooteid.See-eest on mul tohutu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Liigne magusaisu võib olla seotud nii ebakorrapärase- kui ka liialt ühekülgse toitumisega. Võimalik, et liigne magusaisu on teile märk mõne vajaliku elemendi puudusest toidus. Seega oleksid ...
liigne magusaisu
15 aastasel poisil on pidevalt meeletu magusaisu, korraga võib ta ära süüa 3 pakki komme ja natukese aja pärast tahaks veel. Muidu on terva ei põe ka külmetushaigusi ,kas see võib olla tingitud mõnest ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Võimalik, et poisi menüü vajaks tasakaalustamist, kuid millest konkreetselt puudus on, ei saa kirja teel öelda.
Heade soovidega, dr.Ehala
kroom
Kuidas suhtuda kroomi tbl.-sse?Olen ülekaaluline ja üheks suureks nõrkuseks on magusa söömine.Olen proovinud küll asendada puuviljadega ja närinud tooreid köögivilju,aga ikka ei võta see soovi magusast ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Liigne ja püsiv magusaisu on sageli märk menüü üldisest tasakaalutusest: vale toitumisrütm, toitainete, vitamiinide, mineraalide puudujäägid, jm. Enamjaolt kroomitablettidest siiski ei piisa, ...
Ülekaalulisus?
Tere!
MUl on selline mure et olen 17 aastane kooli õpilane ja olen üle kaaluline,kuid osaliselt on selles süüdi minu meeletu magusa isu.Kuid ma ei saa aru millest on mul see meeletu magusa isu?Kogu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Liigne magusaisu võib olla märk mõne aine puudusest organismis. Samuti suureneb magusaisu sageli ka stressiperioodidel. Selleks, et öelda, mis võiks olla oletatav põhjus peaksin teadma enam ...
Kroom
Kui pikka aega järjest või manustada kroomipreparaati? Kas sellega peaks vahet pidama või kas pikaajaline kasutamine võib tervisele halvasti mõjuda? Olen kroomipreparaati võtnud 2 kuud magusaisu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ühtegi vitamiini ega toidulisandit ei tasu pidevalt tarvitada, vaid kui tõepoolest on vajadus kasutada preparaate kuuridena.
Heade soovidega, dr.Ehala
rasvakogus kõhu/taljepiirkonnas
Tere! Olen 31 aastane naine. olen 1.76 cm pikk ja kaalun 63 kg. Mul na ka ilus tütar olemas. Hetkel on mu kõhu piirkonna suurus 87 cm. Kas mu parameetrid on normis?
Mind vaevab rasvakogus kõhu/taljepiirkonnas. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie parameetrid on normis. Kõhupiirkonna rasvumisele tasub aga tähelepanu pöörata ning parim viis on siiski harjutuste kompleks, mis treenib kogu vööpiirkonda. Liigne magusaisu võib olla seotud ...
Vaata kõiki nõustamisi