valus põlv 24.05.02 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on juba pikka aega(u 1,5 aastat)probleem parema põlvega.Nimelt teen iga päev kõvast sporti(aeroobika, jõusaal, rulluisutamine, jooks jne)aga teatud liigutusi tehes(näiteks jalgrattaga sõites põlve kõverdades)käib põlvest valu läbi.Eelmisel suvel valutas põlv isegi öösiti ja oli veidi kuum(vist mingi põletik)Algul arvasin, et probleem on valedes treenigjalatsites-vahetasin need ümber ja nüüd on veidi parem.
Asi sai alguse üldse siis, kui 1,5 a tagasi ostsin endale jalgratta ja kukkusin sellega kohe hästi palju trenni tegema.Ühel hetkel aga tundsin, et nagu valus on sõita.
Käisin selle aasta märtsis Tartus ka arsti juures ja sain teada, et mu põlv ongi sünnist saati selline, et kui seda kõverdada, siis põlvesilm liigub kuidagi valesti st liiga suure nurga all vmt. Soovitati trennis spetsiaalset põlvetuge auguga põlvesilma kohal kanda ja kui põletik tuleb, siis midagi külma peale panna.Kas see ongi kõik, mida teha saab(st et polegi midagi teha ja põlv jääbki valutama)?Teise põlvega on õnneks veel ok..
Üks imelik asi häirib mind veel-nimelt mul liigesed raksuvad.Ise arvan, et see võib olla enesekaitsega tegelemisest, kus on alati palju käte-jalgade väänamist.Tartu arst ütles, et see tuleb vähesest liikuvusest, et peaks rohkem trenni tegema.Aga praegusest koormusest (7-8 tundi trenni nädalas)pole juba füüsiliselt võimalik, sest taastumisaega peab ju ka jääma..
Arst vastas:
dr Kaidu Meitern
Ortopeed
Artrosportkliinik
Tere!
Kindlasti võib mõnikord olla valu põhjuseks koormamisel põlve kuju,eriti tütarlastel.mille tõttu põlve painutamisel põlvekeder ei liigu ettenähtud teed mööda ja kõhrepinna ülemäärane surve põhjustab valu.Et seda põlveketra "trammis" hoida tuleks treenida reielihaseid,mida Te oma treeningutega teete(ja ei rohkem ole kindlasti vaja,kui Te teete.Kui aga treenida ei saa valu tõttu,tuleks ikkagi ortopeedi poole pöörduda.Mõnikord on liigest kattev kõhrepind valest hõõrumisest nii kahjustatud,et vajab silumist e.artroskoopilist operatsiooni.Kindlasti võiksite teha kuuri või kaks aastas apteekides ilma retseptita müüdavate kõhre ainevahetust soodustavate toidulisanditega,mis sisaldavad glükoosamiini,näit.U-Gel.
Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Parem põlv valutab,ei lähe sirgeks.
Põrutasin paremat jalga.Ravi on olnud põletikuvastane,valuvaigistid.
2 nädalt möödas,põlv valutab eest,põlvekapsli alt ja ei taha sirgeks minna.
Käies jalale toetudes on eriti valus,vaigistid ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et abi võib olla füsioterapeudist, kes manuaalselt suurendaks põlve liikuvust ja mõjutaks reie-säärelihaseid.
Ise saate proovida antud harjutusi: https://www.youtube.com/watch?v=jhb0mFuBZOI&ab_channel=E3Rehab
Loe edasi
Nõksuv põlv ja tuikav närvivalu
Tere, minul hakkas umbes 4-5 aastat tagasi parem põlv trepil astudes nõksuma ja oli algselt ka päris valus. Mingi ajapärast valu kadus ning põlv jäigi trepil astudes nõksuma. Teinekord kui koolitusel või ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes hindaks põlve stabiilsust. Lisaks testiks puusa ja selgitaks välja valu põhjuse. Võimalik, et põlv on ebastabiilne ja puus ...
Põlv paistes
11 a. laps kukkus eile põlvega vastu betoonranti. Õhtul läks põlv paistesse ja liikuda on ka muidugi valus.
Mida peaksime tegema? Panime peale külma mähist. Hoiame jalga üleval ja paigal. Kui kiiresti ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tuleb minna traumapunkti ja teha kindlaks,kas põlvekeder on terve?
Dr.K.Meitern
paistes põlv
Tere,
Olen 26a naine, põlvedega pole enne probleeme olnud. Nüüd aga tundsin trennis et vasak põlv teeb valu, koju jõudes avastasin et vasaks põlv on paremalt poolt paistes ja ka valulik. Olen määrinud ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Võtke 4-5 päeva ibuprofeeni,kui ei aita,tuleks pöörduda ortopeedi poole.
Dr.K.Meitern
Valus põlv
tere,
Olen alla 35 aasta vana. Juba mõnda aega on mul joostes äkki valu ühte põlve löönud ja siis kohe üle läinud ja niiviisi miteid kordi järjest. Samuti on sama põlv olnud valus peale suusatamist ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Te põlve tuleks lasta kontrollida ortopeedil,seda on võimalik teha ka meie ArtroSportkliinikus,kus eelregistreerimine on tel.6461436.
Tervitades,dr.Kaidu ...
Põlv
Tere! Olen 16 ning vimmased 9 aasta spordiga tegelenud.On juba mõnda aega vaevanud parem põlv,mis hüppenööridega üleshüppamisel valu teeb,kükke tehes käib sellest põlvest ülestõusmisel igakord mingi plögin ...
Vastas dr Andres Kukner
Tere. Arvestades Teie põlveliigese kaebusi, tuleks pöörduda kindlasti ortopeedi vastuvõtule . Tartus saab registreerida vastuvõtule telefonidel 318-199; 366- 088.
Loe edasiPõlv
Tere!
Aasta tagasi kukkusin väga tugevalt põlvele. Põlv oli sinine ja üsna paistes. Terve möödunud suve oli ta "hellake". Nüüd on ikka veel selline häda, et põlvele toetuda päris ei saa. ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere Aet!
Kindel on see,et kui selles eas põlv on nii pikalt valus,siis ta enam iseenesest terveks ei saa ja tuleb pöörduda arsti poole.Ja selles eas saab arst suures osas põlved ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
