hirm teiste inimeste ees rääkimisega 02.12.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Mul on probleem inimestega suhtlemisel, näiteks (põhiliselt) koolis kas või siis kui kontrollitakse kasvõi kohalolekut ja on vaja lihtsalt oma perekonnanime kuuldes jah öelda,
rääkimata siis sellest kui pean oma pingis istudes midagi vastama ja sellest kui peaksin minema klassi ette vastama (või üldse kusagil laval teiste ees)
Milles siis probleem (tundub, et see ajaga vaid süveneb) algul ma lihtsalt punastasin aeg edasi aga tunnen kuidas mu närvid ei pea vastu, et ma hakkan värisema ei suuda oma mõtteid koondada - ühesõnaga ei kontrolli ennast (ma ei räägigi siin käte värisemisest, värisema hakkab ka mu pea )
Kuidas ma suudaks enda üle taas kontrolli saada
Õpin sellist elukutset, mis (karjääri nimel) nõuab tulevikus väga head esinemis. ja suhtlusoskust
Ka mujal on selliseid probleeme,
Ma tunnen küll, et ma ise tekitan oma mõtlemisega sellise olukorra aga palun ärge öelge, et ma mõtleks teisiti või et ma püüaks millelegi muule mõelda või keskenduda - ma ei saa sellega hakkama: olen proovinud
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ärevushäireid esineb rohkelt. Sundhirmude-foobiate kohta saate lugeda varasemaid soovitusi ja neid siis rakendada.
Pöörduge psühhiaatri poole ja saate konkreetset abi ka arstirohtude näol. Rohi on vaid osa enda kujundamisel, uue käitumismudeli-suhtumise õppimisel.
Võtke õppimist ja elu nagu Mängu, mänguliselt, mitte nii südamega.
Suudavad näitlejad ennast kujundada, suudate ka Teie. Näitlejad teevad proove, õpivad esinemiskunsti, miks arvate, et meie - tavainimesed - ilma õppimata Meistrid oleme?
Parimate soovidega head harjutamist soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Hirm inimeste ees , suhtlemise raskus ning enesekindlus
Tere!
Mul on mure, mis tundub vaikselt üle pea kasvavat. Üritan seletada ja loodan et liiga keeruliseks ei lähe.
Nimelt on võõraste inimestega suhtlemine mulle väga raske, kohe ...
Vastas dr Jüri Ennet
Osa inimesi on liigselt täpsed, liigselt põhjalikud, oludele mittevastavalt analüüsivad. Tallinn - Tartu vahemaad mõõdame me tavaliselt km täpsusega, selline inimene mõõdaks seda meetsi ja isegi cm täpsusega. ...
Loe edasiHirm
Tere!
Mul on suur soov ujumine selgeks õppida, kuid vee ees on meeletu hirm. Kas ja kuidas sellest üle saada? Hüpnoos?!
Söömine on kinnisideeks
Tere!
Kirjutan Teile, sest mul on mure toitumisega ja tunnen, et ei oska ise enam lahendust leida.
Olen noorest elueast alates olnud väga närveeriv inimene - väiksemgi närvipinge võib ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja stress tekitab söömishäireid. Neelamine rahustab ja inimene neelab liigselt toitu (neelata-lõnksutada saab aga ka vedelikku (mitte juua, aga lõnksutada).
1) stressi ja depressiooniga ...
Hirm
Tere!
Olen neljakümnendates arvatavasti küllaldki depresiivne mees.Olen töötanud ligikaudu 25 aastat Eestis ühel stressirikkamal erialal.Viimastel aastatel olen hakanud paljude asjade ees hirmu tundma.Kardan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Xanaxist on kasu - kui tohter seda vajalikuks peab.
Probleemid-pinged endas - relax ja sport ja psühhoregulatsioon aitab pingeist vabaneda.
Väsikeskkonna tegurid - neid muuta või enda suhtumist ...
Teiste ees söömine
Minu mure on selline, et ma ei julge teiste inimeste ees süüa. Ma võin süüa oma väga lähedaste sõprade ees ning ka perekonna ees, kuid kõikide ülejäänud tuttavate, sõprade, sugulaste ning ka võõraste inimeste ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tavaolukorras (kus süüa vabalt saate) pange lauale mingid sümbolid ja kujutage ette, et need on teie lauaseltskonnaks (osaliselt sõbrad-tuttavad, õppejõud või ülemused töölt, ...ametlik vastuvõtuseltskond ...
Loe edasiHirm enese tutvustamise ees
Lp. Jüri Ennet
Esiteks Suured tänud Teile, et Te vastate siin väga paljude inimeste muredele. Sellest on kindlasti palju abi kõigile!
Mul on mure, aga ma ei tea, kuidas seda kutsutakse. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Harjutamine teeb meistriks. Peegli ees olles: Minu nimi on... olen enesekindel ja rahulik, väga rahulik. Üksi olles saab sellise ütlemise kuuldavalt öelda, muudes olukordades - mõtteliselt.
ideomotoorne ...
Hirm vangla ees ja eriti sealsete vägistamiste ees.
Tere, see kiri pole irooniline ega muidu lollitamiseks, tahan reaalselt teada, kuidas käituda vanglas nii, et vältida olla vägistatud. Küsin, sest praegune vanglasüsteem paneb vabalt kokku varga ja endise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käituda inimlikult. Vanglas ja Vaimuhaiglas on inimlikkust hulgi rohkem kui nn vabas ilmas, vabaduses. Käitu inimlikult ja seadusekuulekalt. Julge ei karda.
Tervitab
Jüri O.-M. Ennet
hirm
tere,
Kas hirmu saaks ravida mingite meetoditega? Hirm avaliku esinemise ees näiteks. Suhtlemine väikeses inimeste grupis on mul ok, 10 inimese ees esinemine on ok, kuid 100 inimese puhul ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. soovitusi foobiate alt.
Harjutamine teeb meistriks.
Mina "näen" suures saalis (30 - 500 inimest) vaid kahte-kolme inimest esimeses, teises või ...viiendas reas ja nendele ma siis sügavalt ...
Ärevus? Paanikahood?
Tere. Olen 16-aastane noormees. Viimased pool aastat (alates sellest ajast peale kui 10. klassi läksin, mis tähendas seda, et ümberringi olid kõik uued inimesed) on mul olnud suuri probleeme teiste inimeste ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esinemiososkus ja -julgus on harjutatav. Tee endale treeningpäevik: enda aspektist head ja v.head nipid, teiste jälgimisel (loetud-vaadatud) saadud tarkused. Võta asju mänguliselt.
Sport ja kehaline ...
halvav hirm
Olen käinud oma 14.aastase tütrega aasta teie kliiniku lasteosakonnas.Olen käinud sentsitiivi juures kuid mingit paranemist pole.Tal on meeletu ja halvav hirm kooli ja inimeste(eriti noorte) ees. Ta ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hirmul mitmeid olemusi, põhjusi, reageerimisviise. Sellest tuleneb ka ravimite ja organismi muutmise meetod. Rohte palju ja on ilmselt sobilikke ka Tütrele.
Mida lastepsühhiaater arvab? Milline ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: