Magamatus ja ärevus 25.02.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Tekkinud on suur mure, st ei ole saanud juba ligi kuu aega (sügavalt) magada, ringi käin juba nagu peaaegu zombi... Härib sisemine ärevus, vahel on peal lausa paanikahood. Samuti pelgan üksi olemist. Rohtusid ei tohi ka hetkel võtta, sest olen 24.nädalat rase. Öösiti vähkren voodis ning vahest ei saa öö jooksul tunnikesti und. Millal muutub magamatus juba tervisele ohtlikuks? Ning ega see minu pidev magamatus lapselegi hea pole... Kui ikka üldse kohe pikema aja jooksul magada ei saa, kas siis rasedatele kirjutatakse ka mingeid rahusteid välja, mis magada aitaksid? Olen proovinud looduslikke rahustavaid teesid, palderjanitabelette, kuid neist pole mingit kasu olnud...samuti olen püüdnud ennast teadlikult väsitada (jalutamine, jms), kuid seegi ei aita.. Palun aidake! Olen nii mures ja hirmus!
Ette tänades,
K.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Unehäireid on mitmeid. Põhimõtteliselt: a) orgaanilise geneesiga (Teie puhul täieliselt välistatud) ja b) mitteorgaanilised ja need on:
[F51.0] Mitteorgaaniline insomnia
[F51.1] Mitteorgaaniline hüpersomnia
[F51.2] Mitteorgaaniline une-ärkveloleku rütmihäire
[F51.3] Somnambulism
[F51.4] Pavor nocturnus e. unepaanika
[F51.5] Uneärevus
[F51.8] Muud täpsustatud mitteorgaanilised unehäired
[F51.9] Täpsustamata mitteorgaaniline unehäire
Teied vaevab see nimekirja esimene - insomnia. See möödub ja selle möödumise kiirendamiseks soovitan:
a) Relax-harjutused päeval. Mugavalt istuda. Ringutada-(pingutada) paremat kätt ja siis mõnuga löögastada. Nii kaks-kolm korda. Siis vasem käsi. Parem jalg, vasem jalg. Kulmud üles ja siis lõõgastusega alla, Mona-Linda naerulihased ja lõõgastus. Pea kuklasse ja lõõgastus, pea ringutus paremale-lõõgastus, vasemale ja lõõgastus. Lõõgastumise ajal teha KERGE OHE (ohkamine). Ohakamine puhastab hinge (süvaemotsioone). Ka mõnus nutt.
b) jalutuskäigud jäävad. Nautida pilvi-pilvitust, puid,...Loodust, ... meid ümbritsevat keskkonda. Sellest naudingust mõtte-sosinaga anda teada Lapsele.
c) Ümisemine või siis laulmine. Koduseid toimetusi tehes rääkida (veelgi parem laulda) seda Lapsele, et nüüd teen/ei tee seda-toda.
d) Rahustavad teed.
e) voodi peaga Põhaja-kaare Ida-kaare (Nord - Ost)) vahemikku. Toa tuulutamine õhtul. Unejutt (muinasjutt) Lapsele.
Igast murest saab üle!
Saate une korda. Organismi kaitsemehhanismid on väga tugevad ja Lapsega on kõik korras.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
2 kuud öine magamatus, unerohud ei mõju vaid öine agressiivsus ja puuduvad arusaamad ajast, ei püsi jalul ja täielik nõrkus.
Kuidas on võimalik saada arstiabi kui inimene öösiti ei maga, näeb vaimusid ja on agressiivne, täielik nõrkus ja peapööritus.
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholile (kui tarvitab) täielik keeld.
Mis on agressiivsuse tagamaad? Alkoholism annab agressiivset käitumist, Peaaju orgaanilised muutused selles eas, hallutsinatsioonid - need vajavad psühhotroopsete ...
Ärevushäire
Tere! Kirjutan murega, umbes aasta on olnud mulle sellised sümptomid nagu hirm,südame kloppimine, hingamis raskused, survetunne peas, magamatus,väsimus, raske uinuda, pearinglus, ärevus. Need tunnused ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jutt õige - ärevushäired.
Inimene ja keskkond (füüsiline ja sotsiaalne) moodustavad terviku. Välis-keskkond on muutustega ja sise-keskkond peab olema nö muutumatu, stabiilne teatud kindlates vahemikes ...
ärevushäire ja magamatus
Tegelikult tean ise sisimas, milles probleem seisneb. Nimelt on mul peresiseselt olnud vägagi palju probleeme, mistõttu olen kasvanud üles teadmisega, et pean absoluutselt kõikide asjade ja toimingutega ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Alko-narko - täielik ei, ei tilkagi, ei grammigi. Iga puhas päev lisab usku endasse, annab juurde elujõudu.
2) Jõukohane ja meeldiv kehaline aktiivsus Looduses: park, mererand jne. Iga samm Looduses ...
Ärevus, ettekujutused
Tere.
Mul on selline probleem, et kohati esinevad ärevushäired (näiteks enne kõnepidamist või suurema seltskonna ees küsimusele vastamist on üle keha värisemine ja keskendumisraskused), aga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Analüüsid end õigesti ja leiad probleemidel mitu tahku. Sinu probleemistik ongi mitmekihiline ja seega ka nende kõrvaldamine on mitmepalgeline. 1) Esinemisega seotud probleemid. Kehtib reegel - harjutamine ...
Loe edasiRavimi küüsis vangis
Tere.
Minu probleem seisneb selles, et olen võtnud juba üle kümne aasta ravimit nimega Rivotril 2.0. Igakord kui püüan teha omal algatusel võõrutuskuuri (arsti nõuande järgi), on võõrutusnähud nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rivotril (klonasepaam) kuulub bensodiasepiinide rühma ja nende ravimitega on sõltuvuse tekkimise oht (kauase või ülemäärasa tarvitamise tulemusel). Võõrutamine: Rivotrili annuse vähendamine samaaegselt ...
Loe edasipea kuminad
pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...
Ärevus ja sundmõtted
Väga levinud teema,ärevus tekkis peale lapse sündi ja oli ka veel palju teisi elumuutusi.Hiljem lisandusid sundhirmud. Saan raviks Anafranili.Palun nõuandeid sundhirmude lahti saamiseks,varasematest vastustest ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt minu vastused 50 kaupa ja otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt alla). vt. ärevus, vt. sundhirmud, vt sundmõtted. vt Enneti palve.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
rasestumine
Tere! Mure selline: minu mees tarvitab juba aastaid anitdepressante. Vahekorras oleme ilma kondoomita, kuid rasestuda pole siiamaani õnnestunud. Kas selle põhjuseks on ravimi mõju?
Ette tänades ...
Vastas dr Jüri Ennet
Naistearst uurib Naist ja ütleb oma seisukoha. Meestearst jällegi Meest ja ütleb "seemnevilja" kvantiteedi kui ka kvaliteedi kohta oma arvamuse analüüsi järgselt. Meeste stress, magamatus, liikumisvaegus ...
Loe edasineuroos
Viimaste kuude jooksul on tekkinud silmade alla tursed(kotid). perearsti esialgne diagnoos oli, et need tulevad neuroosist. Olen küll tundlik ja ergu närvikavaga inimene (37.a.naine) ja elanud elus igasuguseid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Magamatus ja suured närvipinged muudavad kindlasti kaunisnägu veidi vähem kaunimaks, isegi magamatuse turseid võib see esile kutsuda. Silmade alused tursed vajavad ka neerude/uriini valdkonna uuringut. ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: