Kiire kõnelemine 14.06.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on selline mure, et kui ma närvi lähen, hakkan tohutult kiiresti rääkima. Tahaks sellest vabaneda? Ise nagu ei pane tähelegi. Ma nimelt mõtlen välja viise, kuidas saada rahulikumaks ja rõõmsamaks inimeseks, et teiste arvamus läheks vähem korda ja et ma oleksin hea tütar, meeldiv kolleeg ja siis varsti ka hea ja armastav abikaasa.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Enese rahustamist ja psühhoregulatsiooni on varasemalt käitletud. Sportlikud harjutused rahustavad ja annavad enesekindlust. Kõneledes olgu pausid kõne sees (koma kohal loe 1-2) ja lause lõpus (punkti kohal loe 1-2-3). Siis mõttes jälgi, kuidas sinu mõtted kaaslaseni jõuvad ja ta neist aru saab. Rahulik ja pausidega kõne on treenitav. Kui seda valdad rahulikus olukorras, siis valdad seda ka veidi närvis olles.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
ärevusest tingitud kiire kõnelemine
tere. selline probleem on et kipun liiga kiiresti ja ebaselgelt rääkima ja see on tingitud just ärevusest ja närvilisusest. Kannatan tihti peavalude käes ja lähen iga väikese asja pärast närvi. Äkki oskate ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitan teha minu harjutust (vt. varasemat) ning see kõrvaldab liigse ärevuse. Aeglast kõnelemist saab harjutada. Kujutle, et sõnad lähevad nagu "võlumullikesed" läbi õhu kaasvestlejani, nagu näeks seda ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: