Ärevus ja mure. 12.07.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!N32.Tarvitasin 1a Fluxi ja nüüd ei ole enam kuu aega võtnud.Alguses oli päris hea,aga nüüd tunnen,et asi läheb hullemaks.Pinges õlad ja käed,jalad.Tööl viskab üle,olen kergesti ärrituv, nutt tuleb peale.Kardan,et asi algab otsast peale - paanika ja ärevushäirega.Loodan,et see on mööduv nähe,sest tööl on pingeline,puhkus on algamas 1 nädala pärast.Tegemisi on veel palju,tunnen,et enam ei jõua ,tahan karjuda.Tahan lihtsalt vedeleda,mitte midagi teha,vaikust ja rahu,aga kui hea olla toimetan edasi.
Täna vaja kodus koristada,sest nädalavahetusel palju külalisi tulemas.Peaksin rõõmus olema,aga kui enesetunne on kehva, siis ei tunne millestki rõõmu.Tööl mõtlen millal saan koju,seal parem,omaette,lapsega saab nalja ja tore on temaga,mees ka hea.Äkki pean tööd vahetama,läbipõlemise tunne on,aga ei oska midagi muud ka teha.Sporti teen vähe,olen väsinud ja tahan magada,kui saan jõudu juurde,tegelen aiandusega,spordist ei huvitu,kuigi vist peaks.Närviravimeid ka ei taha enam tarvitada,kaua võib,pean neist lahti saama,kuigi vahel on väga raske.Psühhoteraapiat praegu ei saa,psühhol.puhkusel. Soovitatakse vähem muretseda ja kurejuttudele mõelda,aga ma ei suuda ja kardan.Samas tahaks. Ei oska läbi roosade prillide vaadata ja mänguliselt mõelda.Kõik on nii tõsine ja tõene.Kui mul tööl isu täis saab,ma ei saa ju lihtsalt minema kõndida ja käega lüüa.Kannatan hambad risti.Ohkama paneb.Muidugi on elu ilus ja suvi on käes,aga ... minul tuleb nutt peale.Tahaks lõbus ja aktiivne olla,vaba pingetest(need kummitavad mind kogu aeg),mitte muretseda,viga ka iseloomus,et ma selline piinleja olen.Kõike head teile.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
vt. eelnevast raviprintsiipi Enneti ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid." Selle olemus - ravimite vähenemine-ärajätt on võimalik vaid harjutuste tegemisega. Harjutusi viis rühma (hingelised, meelelised-vaimsed, kehalised, sotsiaalsed, religioossed), Alustada minu harjutusest - Palve. See algab kehast ja võtab pärast kõik olulise tegevusse.
Ümisemine (ehk peas oleva tšacra-energiapõimiku) aktiveerimine, hüpofüüsi nö vibromassaa.
Rituaalne pesemine - Taara pühakoda ehk Mina olgu kehaliselt, meelelis-vaimselt ja hingelis-emotsionaalselt puhas. See on mõtte-palvega pesu Taara (Teie Autoriteedi, Absoluudi, Jumala) nimel. See eelneb hommikuduššile, teistele veeprotseduuridele. Mina teen ja soovitan: veega käed, nägu, juuksed, kõrvaavad, kael, ninasõõrmed, suu-kurk, genitaalid. Sellel on jumalik vägi. Islamirahvas teeb ja teab selle väge. Ristirahvas piirdub vaid ristimisega - patuse ühekorde "uputamisega." Meie "patuses" maailmas sellest Ei Piisa. (Patt = kui on veel väljaarendamatta headust, kõrvaldamatta ebatäiust).
Tulge vastuvõtule, aitan rajale.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus.
Olen 8.aastat tarvitanud Escitolapram 20. Nüüd 5 päeva tagasi tekisid imelikud tervise probleemid. Koguaeg ajab nutma ja hinges tühjus. Igasugune tegevus puudub täiesti.
Vastas dr Jüri Ennet
Aegajalt nutmine on kasulik - puhastab hinge. Päevik - jagatud mure juba poole väiksem. Depressioon ja ärevus - kaksikud, käivad käsikäes.
AD võtmist võiks vähendada ja tervistavaid kehalisi harjutusi ...
Ärevus/paanikahood
Tere
Mure 9 aastase pojaga.
Esimesed märgid ärevusest olid juba 3 aastaselt.Ilmusid peale haigust(kartis süüa ja oksendamist)
Sai kàidud psühholoogi juures ja ei süvenenud vaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laste psühhiaatri jutul käige ikkagi ära - saab selgust ja ravi täpsustada.
Enda rahustamise võtted-harjutused - vt varasemad soovitused.
Poeg ja teie ise ka tehke "lapse siputamise" harjutust: ...
Abi, sotsiaalfoobia
Tere,
Mure selline, et vaevlen sotsiaalfoobia käes. Töötamine on raske, suhtlemine on raske-kõik on raske. See segab minu elu täielikult. Ärevus ja punastav nägu.
Olen elav inimene, armastan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus-häire. (vt varasemaid, sealt leiad õiged harjutused). Ärevushäireid väga paljudel. See kõik on kõrvaldatav.
Sisepingeid vähemaks ja enesekindlust rohkemaks - see on põhiline.
Päevarežiim ...
Ärevus?või hakkan surema?
Väga suur mure,2013 aastal oli tugev ärevushäire sain ravi kõik oli ok kuni eilseni. Nimelt magama minnes tabas mind järsult kuumahoog ja ärevus tunne(olen hiljuti sünnitanud,3lapsalles1kuune)öö oli magamata.ärevusetunde ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sünnituse järgselt ikka juhtub.
1) Tööjaotus, et puhkust saaks (elukaaslane, esivanemad appi võtta). Teadmine, et nad aitavad - see juba väga oluline.
2) Julgus ja oskus puhkehetki tekitada-kasutada ...
ärevus ja pinge
Tere!
Probleem järgmine: Kannatan sellise mure käes aastaid, et kui pean kodust kuhugi minema ja olema, siis on kehas päris korralik pinge ja sellest tekkiv ärevus. Kuna pinge ja ärevus segunevad, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sellised ärevushäired on ravitavad. Psühhiaatri jutule ja saate juhiseid. Rohi, harjutused, tervislikud eluviisid viivad rahulikule elurajale, so liigse ärevuseta elule.
Väike pinge peab ...
Ärevus ja mured
Tere!olen hädas oma ärevusega.Olen 32.a.n.Algas 7a.tagasi paanikahooga.Sain ravi ja psühhoteraapiat.Sain enesekindlust tagasi,olin õnnelik ,et kohtades,kus ma kartsin,sain uuesti hakkama.Sünnitasin isegi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtke unerohtu, käige lõikusel ja siis veelkordselt see ärevuse probleem käsile võtta. Soovitaksin AD-d Espritali 1/3 tabl. (10 mg) õhtul ja minu ristkülik diagonaaliga ning "uued prillid" printsiip. ...
Loe edasiMure.
Tere!Olen 32 a naine.Minul on selline mure, mis on piinanud mind juba aastaid, kuid arsti poole selle murega pöördunud ei ole, kuna teema tundub olevat piinlik.Nimelt sai kõik alguse punastamisest.Nüüdseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulge vastuvõtule.
vt. varasemaid ärevushäirega seonduvaid soovitusi.
Sportlik-tervislik eluviis, minu harjutus.
Parimate soovidga,
Jüri O.-M. Ennet
Ärevushäire sümptom või miski muu?
Olen 27 aastane mees. Minul selline mure, et viimased paar kuud olen üritanud ennast jälle sportima sundida peale mõningast vahet kuid aktiivne liikumine ajab mind köhima... (mitte päris alati, aga sageli), ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tehke sporti ja psühhoregulatsiooni harjutusi (vt. varasemaid soovitusi, minu harjutus jne.). Uuringuid praegu küll vaja teha ei ole. Korralik puhkus ka vajalik. Vaja ka sõprussuhteid ja Sõbrannagi.
Loe edasi
Ärevus?
Tere! Ei tea,kas nüüd küsin õigest kohast,kuid äkki oskate aidata.Tänud ette! Nimelt on mul tekkinud suured probleemid elukaaslasega,kuna olen koguaeg ärevil ning tuju halb.Olen hetkel rase,kuid ärevus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene konsultatsioon olgu naistearstiga. Siis vaadake siit üld-tervistavaid harjutusi ja soovitusi ja tehke neid. Korrastage uni, jalutuskäigud.
Probleemid elukaaslasega tuleb lahendada või siis ...
Rahutud jalad, ärevus
Tere
Mind huvitab selline asi, kas rahutute jalgade sündroom võib olla seotud ärevushäirega? Minul siis diagnoositud ärevus ja paanikahäire ning viimasel ajal on jalad õhtuti väga häirima ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire ravi teeb ka jalad korda.
Peale rohu tehke ka muid soovitusi, rõõmuga.
Heade soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: