Negatiivsed mõtted. 26.02.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Miks on nii, et inimene hakkab mõtlema halbu mõtteid ja nendest vabaneda on raske. Nimelt hakkas mul see probleem 2 aastat tagasi, kui jäin kahe lapsega üksi, olin kodune. Pöördusin psühhiaatri jutule ja sain ravi 6 kuud ja asi paranes. Nüüd aga talvel jälle tekkisid hirmud, jubedad mõtted, läksin pereartsile ja kurtsin oma muret, sest ei julgenud lausa enam kuhugi minna, süda hakkas kloppima ja hirmu tunne oli suur. Perearst kirjutas välja efexori xr 75mg ja seda olen tarbinud 2,5 nädalat. Peale esimese nädala võtmist tundsin ennast juba paremini aga nüüd on tekkinud jälle selline imelik ärevus sees ja hirmutavad mõtted. Teen teie soovitusel harjutusi ka ja käin tööl aga hommikud ja õhtud on ikka rasked. Kas ma peaksin hoopis pöörduma psühhiaatri juurde või psühholoogi vastuvõtule , kas see ravim on õige sellisteks halbade mõtete ja ärevushäirete raviks või peaks midagi muud katsetama. Kas jäi eelmine ravi siiski väheseks, et ta nii ruttu tagasi tuli või võib tõesti see kõik korduda ikka ja jälle.Palun nõu ja sooviksin tõesti sellest vabaneda. Jah eks suur mure on ka see, et mu mees mind ei mõista ega kuula ja ega ka vanematele ei julge sellest rääkida, sest ema pole kunagi mind mõistnud.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mis rohtu Te paar aastat tagasi võtsite? Rohi, mis toimis, on hea!
Efexor (vanlafaxin) on ka hea. Veidi kannatlikkust, harjutused.
Korralik uni - puhkus taastab jõu, taastab ka vaimujõu.
Mõtlemise -/+ skaala muutke absoluutskaalaks.On absoluutne null ja sellest edasi on vaid suurenevad plussid!
Elus - järelikult plussis! Tegutseme selleks, et need plussid n.ö. suuremad oleksid.
Lugege elulugusid ja sealt ammutage Elutarkust.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
vegetatiivne düstoonia
Tere! Kirjutan , kuna olen arvamusel, et mul just selline häire ehk olek on. Pikemat aega vaevlen unetuse käes, magan 1.5 tundi, siis üleval, tualetti, kuum ja külm vaheldumisi, jalad-käed pidevalt külmetavad, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst las kirjutab ESPRITAL´i - 15mg õhtuks
Apteegi vabamüügis Melatoniin - seda õhtul.
Jalutuskäigud - kasulik kehale ja närvidele.
Päevik - sinna mured. Otsustamatus vaevab. Kui ...
Ärevus tagasi.
Tere
Võtan juba mitu aastat Venlafaxine ja Pregabalini kuna on tugev ärevus ja depressioon olnud. Algselt sai arstiga proovitud mitmeid erinevaid ravimeid ja koguseid, kuni lõpuks eelpool ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimid-tabletid on vaid üks osa, umbes 1/10 tervenemise võimalustest. 9/10 on harjutused, lõõgastused, pingetest vabanemised jne.
vt varasemaid ja sealt leiate vajalikud harjutused.
Minu ...
Ärevus
Tere,
Mul on juba pikemat aega olnud probleeme endaga hakkama saamisel. Ma ärritun iga väikse asja peale ( iga päev) , ei suuda keskenduda, ei taha millegagi tegeleda, olen igal võimalikul hetkel ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Terves kehas terve psüühika ja tugev enesekindlus. Seega keha arendamine, terved eluviisid, piisav puhkus ja õigel ajal magama.
2) Päevik. Positiivsete tegude päevik, selle kaudu enda kiitmine-tunnustamine. ...
Negatiivne energia
Tere
Nimelt, peas on kogu aeg muremõtted ja negatiivsed mõtted. Ei suuda mitte milleski enam head näha, tänu paanikahäirele, millega käisin ka Teie vastuvõtul (pidev kõhulahtisus, kui kuskile lähen). ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tööd omavahel jagada ja koormat ühiselt kanda.
Julgust peab olema, et asju veidi uutmoodi korraldada ja julgust peab ka puhkuseks olema. Puhkus taastab jõu!
Esivanematest keegi ka ...
Depressioon vist?
Olen tujukas, tujutu, emotsionaalne, ükskõikne, kurb, vihane, kärsitu, jõuetu, pea valutab. Unetust pole, pigem tahan ainult magada, hommikuti tõusta ei taha, olen viimastel nädalatel maganud keskmiselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Üleväsimus kindlasti, stress ja depressioon ka. Psühhiaatri jutule ja saate rohkelt abi.
Töö- ja puhkerežiim korda, piisav uneaeg, lõõgastavad harjutused, minu Palve-Meditatsiooni 1. samm, ...
Kas depressioon?
Tere
Olen 33aastane kahe väikse (3,5a. ja 1,5a.) lapse ema. Ei teagi, kuidas kõik oma mured ja küsimused korralikult kirja panna, aga üritan võimalikult täpselt selgitada, mis minuga viimane ...
Vastas dr Jüri Ennet
1.Olen kogu aeg kurb ja ei taha midagi teha, aeg-ajalt on nutuhood ja mõtted on koguaeg negatiivsed,..
= Siin tooksin esikohale õige puhkuse, piisava uneaja. Julgus ja oskus puhata on siinjuures ...
Kas depressioon?
Tere. Mul on väga pikalt olnud halb enesetunne ja selline häiriv rõhuv tunne peas ja pidevalt pisike palaviks 37-37,3. Tavaliselt just õhtul läheb hullemaks enesetunne. Hommikul ärgates on kõige parem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vt. ärevushäirega seotud soovitusi. AD on veidi aega vajalik. Harjutused. vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
Kerged veeprotsetuurid ja rätikuga meeldivalt naha hõõrumised. Jalutuskäigud ...
depressioon insuldi järgselt
ema haigestus insulti ja on nüüd vasukust kehapoolest halvatud-hetkel täielikult voodihaige. Olen lugenud, et üsna sagedasti langevad insuldi haiged depressiooni küüsi.Et ennast ennetavalt selle probleemiga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Põhirõhk panna insuldi ravile, ema hooldamisele, jäsemete liigutamisele, lamatiste vältimisele. Eelöeldu on suurim depressiooni vältija. Kui inimene kaotab tervenemis-lootuse ja ei tunneta lähedaste toetust, ...
Loe edasiabi saamine, küsimusi selle kohta
Tere,
Kuskil aasta eest sain teada, et on olemas tegelikult nimetus minu järjest halvenevale seisundile..., olen nimelt sotsiofoobik. Paanikahood lähevad aina hullemaks ja võtavad järjest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Saatekirja psühhiaatri juurde minekuks tarvis ei ole. Tallinnas on Dispanseri tel. 697 44 44 ja selle kaudu saab end registreerida. Sealt saab ka igasugu infot lisaks. Haigekassa kaardiga saab sinna jutule. ...
Loe edasimõtted, mida ei taha mõelda
Ma tegelikult olen oma eluga rahul. Aga iga kord, kui midagi läheb negatiivselt, siis mõtlen ühte fraasi "ma ei taha enam elada" Tihti jään selle mõtte juurde pikemalt.
Ma ei taha ennast ära ...
Vastas dr Jüri Ennet
Häiriv mõte suruge mingi muu mõttega kõrvale. Usuinimene võiks öelda mõne palve. Psühhoteraapilist lähenemist hindav - teha autogeense treenigu teatud võtteid. Luulesõber öelda peast mõnda toredat luuletust, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: