Kergesti ärritumine, närvilisus 29.04.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Nimelt siis lugu selline, olen koos endast noorema poisiga. Algul elasime koos vanematega, kuid kui laps sündis, kolisime omaette. 6 kuud on möödas ning olen hakanud ärrituma väga kergelt. Mina ning mu elukaaslane oleme väga kangekaelsed ning läheb aega, enne kui lepitame tüli või kui lepime, siis jääme seda tüli hiljem veel suruma üksteisele peale. Juba kuu aega tülitseme iga väiksema asja pärast, need on lihtsalt tegelikult nii mõttetud, et mõni lausa naeraks selle üle! Mina solvun kogu aeg ning vahel lähen nii närvi, et tahaks pead raputada või tahaks lausa elukaaslasele liiga teha, aga südames ma seda ei taha. See minu närvitsemine & solvumine viib varsti meid niimoodi lahku, kuid seda ma ei tahaks eluilmaski, kuid ma ei oska isegi midagi teha. Mees soovitas minna mul närviarsti juurde, kuid kas tema saaks must aru, mul on raske võõrale inimesele seletada milles probleem on ja kuidas tema mind nii aitaks & vaevalt, et ka tabletid aitaks. Samuti kui olen jõle vihane, siis tõuseb mu käsi, ning kardan, et võib ka temal tõusta, aga milleks seda vaja on! Viimasel ajal mõtlen tihti, et aitab, ma ei jõua enam temaga olla- aga tema pole ju süüdi, ta aitab mind lapsega, kodus kodutöödel ning muid asju ka. Mina ise tunnen, et temalt puudub see hoolivus, endine suur armastus - ma ei oska enam midagi teha, kuid tahaks .
Ehk oskate midagi öelda?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Väikelapse kasvatamine on ikka probleemiderohke. Teineteist TOETADES saab raskustest kergemini jagu. Teie isad-emad võiks ka teatud tundideks Last vaatama tulla ja teile hingamist anda. Proovige korralikult puhata-magada - sellest on suur abi. Üheskoos-kolmekesi jalutamas käia - Loodus on vägev rahustaja, närvisüsteemi parandaja.
Õppige selgeks minu Palve-Meditatsiooni esimene samm - saate mõlemad sellest suurt abi.
Jutt on õige, et tablett (vajadusel) on abivahendiks, aga asjad tuleb muul moel - elukoprralduse muutmise teel - korda saada.
Hoidke kolmekesi üksteist, kiitke ja toetage teineteist ja siis on raskusi kergem ületada. Raskuste ületamine teeb tugevamaks, karastab.
Olge tublid!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
sundmotted
Tere,
Viimased neli kuud on mul olnud sundmotted mis teevad mulle väga haiget. Kardan pidevalt, et poissober jätab mind maha, samas aga lykkan ma teda endast eemale. Motlen pidevalt tema eelmistele ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) konkreetne ajakava, töö ja puhke asjad tegevusplaani panna, pingetest vabanemise võtted - igapäevane plaan ja tegutsemine.
b) oluline ja ebaoluline eristatud Oluline - head suhted elukaaslasega, ...
Kergelt ärritumine
Tere! Mul on selline probleem, et ärritun lähedaste tegude peale liiga kergesti. Tühised asjad ajavad mind närvi ja häält tõstma. Sel hetkel, kui midagi ärritavat juhtub, ei jõua ma mõelda, et asi on tühine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Puhkus taastab jõu, ka vaimse jõu ja enesekontrolli.
Kehalised harjutused õpetavad oma keha ja vaimu juhtima, pingetest vabanema.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-meditatsioon neist lihtsaim ...
Ärritumine, keskendumisraskused
Tere!
Ma olen eelviimase klassi gümnaasiumi õpilane. Ma olen suhteliselt sisemiselt kokku kukkumas. Mul on poiss, kellega mulle meeldib väga koos olla, aga ta ei meeldi mu emale, ta ütleb, et ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koolinoortel on üheks põhiprobleemiks - ÜLEVÄSIMUS. Siit järeldub, et korralik õpi- ja puhkerežiim on oluline, piisav uneaeg on väga oluline.
Õppimisele ja rahunemisel aitab kaasa minu Palve-Meditatsiooni ...
Unetus ja närvilisus
Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...
Liiga kergesti ärritumine
Tere!
Ma tahaks abi paluda hoopis seoses teise inimesega. Asi on mu poisssõbras. Ta on viimase poole aastaga muutunud "närvihaigeks", kui nii öelda tohib. Iga tüli ajal hakkab ta käituma ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Soovita tal psühhiaatri jutule minna. Kui ta sinust hoolib, siis ka läheb!
2. Psühhiatrit ei ole vaja karta, ta ka arst. Sisearsti ta ju ei karda.
3. Pingete maandamiseks on palju harjutsusi, ...
Hirmutunne inimestega suhtlemise ees
Tere. Minus on järjest rohkem süvenenud hirmutunne inimestega suhtlemise ees. Asi on läinud ka nii kaugele, et loobusin tööst sel aastal. Ma lähen juba paanikasse, kui töökaaslane või ülemus mind kõnetab, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui inimesel on sotsiaalsed probleemid (probleemid ülemustega, töökaaslastega, alluvatega, suhtlemishirmud, kodutülid, probleemid riikliku sotsiaalsüsteemiga jne), siis on tal kindlasti ka kehalised, meelelised ...
Loe edasinärvilisus
tere olen 20 aastane naine.mis võib olla selle põhjuseks,ärritun kergesti pisiasjade peale nt kui keegi mu kõrval sööb,krõbistab,vahest isegi liigutused.närvitsen tihti ilma põhjusetta tekkivad nagu närvihood ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervistavad tegemised ja vt. minu varasemaid soovitusi.
Õige töö- ja puhkerežiim, kehaline aktiivsus, elusihid korrigeerida, sõpradega suhelda.
Kui harjutustega nädala-kahe jooksul olulist ...
närvilisus, vihahood
Tere
Olen 21aastane neiu. Juba lapsepõlves saatsid mind närvilisus, nutupuhangud, rahutus, kuna elasime koos alkohoolikuga ning kodune elu oli kõike muud kui rahulik. Teistele inimestele olen ma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vajate korralikku pihtimist, tohtrile tühjaks-rääkimist. Vajate ka veidi tohtrirohtu, et üleliigsetest pingetest veidi kergendust saada. Hästi sobivad kehalised harjutused, eneseregulatsiooni võtted, minu ...
Loe edasiProbleem endaga toimetulekuga
Pöördun Teie poole ajendatuna murest nüüd juba 20-aastaseks saava poja pärast. Ta oli tavaline laps nagu lapsed ikka. Probleemid hakkasid kusagil alates 7.klassist - hakkas koolitundidest kõrvale hoidma, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Murekoorem mitmekihiline: masendus, eesmärgitus, energia vähesus, kergesti ärritumine, vähene (et mitte öelda puudulik) resultatiivsus.
Soovitan kindlasti,et läheksite üheskoos psühhiaatri vastuvõtule. ...
paanika
Tere!
Mulle teeb muret kergesti ärritumine ja paanikahood. Mu elu on olnud üsna pingeline - raske põhikooliperiood, kus mul ei olnud sõpru, hiljem sõbranna surm, tulekahjust viimasel hetkel pääsemine, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lp. Margit, kui tunne on halb ja soovite paremat, siis on vaja midagi muuta. Üks muutuste komponent on ravim, aga see on vaid üks osa. Soovitan tohtri poole pöörduda antidepressandi või muu rohu küsimuses. ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: