Stop subvocalising ehk lõpetada mõttes endaga rääkimine. 26.02.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, küsimus siis sellin, et kas on oleks mingeid eri rohte või harjutusi, kuidas lõpetada mõttes endaga rääkimine, mis painab mind? Mõtteid on häid ja halbu, pigem see, mis ma rääkinud olen, mis teised on ja võiksid rääkida, mis tegema hakkan või tegin jne... Ma ei suuda minutitki vait olla. Mida te oskaksite soovitada?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Rohud on head abilised, harjutused tulevad vägevalt appi. Minu Palve-Meditatsiooni 2. samm, aga enne see 1. samm-Palve peab selge olema (2-3nädalat sellele). Fr. Nietzsche sai oma vaimuprobleemidele abi Zarathustra raamatu kirjutamisega (vägev abi paljudele). Loe - "Nõnda kõneles Zarathustra" raamatutu ja sealt saab julgustavaid mõtteid. Minu "Väljavalitu" Tervisemaja mõtted eelkõige ja siis ka mujalt raamatust.
Aga rohi ja koostöö tohtriga olgu tegudeplaanis esialgselt aukohal.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus
Tere, kust leida abi tugeva sotsiaalse ärevuse vastu mis ei lase elu nautida, ärevust tekitab isegi telefoni teel suhtelimine, inimestega rääkimine ja väljas käimine.
Vastas dr Jüri Ennet
Rahustavad teed, soojad joogid - rahustavad.
Enneti palve - lõõgastab keha ja psüühikat, parandab aju verevarustust, mõjutab kogu organismi tegevust tervenemise suunas.
Unerežiim korda - ...
Lennu hirm
Minul on viimasel ajal väga palju vaja lennata ja mul tekib lennukis väga suur paanika. Tunnen et õhku pole, käed värisevad, süda peksab ja higistan. Olen lugenud, et on võimalik saada emotsionaalse toe ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemad:
a) ideomotoorne treening (lõõgastatud kehaasend, silmad kinni ja rahunemine. Olen täiesti rahulik! Mõttes mõnuga lähen lennukisse ja sõidan Tallinnast Tartusse...hiljem Berliini jne. ...
ADHD vs Bipolar
Tere!
Kas Te võiksite palun välja tuua ADHD ja bipolaarse häire peamised erisused? Saan aru, et nende ühisosa on päris suur ning nende koosesinemise sagedus pole just pisike, aga ma tunnen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui teadvus virge-seisundis, siis aistingud-tajud informeerivad tundeelu (emotsioone) ja paljud organismi reageerimised (teadvustamatud) siit algavad. Edasi kulgeb info vaimsete võimete-analüüsi-sünteesi ...
Loe edasisisemised võdinad,ärevus,hirmutunne
Kannatasin alates 40.eluaastast depressioonide all,kuna mul ei avastatud ca´´8aastat tuberkuloosi.1997a hakkasin kasutama Prozac`it 1 kapsel päevas kuni 2000.a alguseni.Siis ilmnesid mul mõned bipoaarsuse ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga. Õige rohi ja õige annus - enesetunne peab sellega paremaks minema.
Kui piisavat enesetunde paranemist ei järgne, siis koos raviarstiga mõelda mõne teise arstirohu peale.
Loe edasi
Antidepressantidest võõrutamine
Tere!
Minu probleemiks on siis antidepressantidest võõrutamine. Olen neid võtnud umbes aasta ning arst arvas, et oleks aeg lõpetada, sest olen veel nii noor ning arutasime ka perega, et ei oleks ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD võtmine ilma harjutusteta on poolik ravi. Vajalikud on harjutused (kehalised eelkõige, siis psühhoregulatsioon), eluviisi muutus, elusihid paika. Tabletikene on abivahend, harjutused ja uus elukorraldus ...
Loe edasiTöövägivald
Tere.
Pöördun Teie poole sellise probleemiga. Minu töö juures on üks kolleeg võtnud ette ja hakanud mind teiste töötajate juuresolekul alandama ja solvama. Oleme mõlemad lõpetanud sama med. kooli, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Selle "kolleegi" ütlemised tuleks naljaks keerata, paroodiaks. Kui see ei toimi, siis ping-pong põhimõttel see avalikult tema probleemiks keerata ja öeldes, et mis sa seda oma probleemi minu suunas sajatad, ...
Loe edasiMõtete lõpetamine
Tere, probleem seisneb selles, et ma räägin kogu aeg endaga mõttes ja ei suuda seda juttu enam peatada. Hullemaks teeb asja see, et teised kuulevad mu mõtteid.
Vastas dr Jüri Ennet
Mõttekõne on kõigil inimestel. See peab jääma enda kontrolli alla. Kui on kontrolli alt väljas, siis psühiaater aitab. Algul veidi arstirohtu. Ja kõik töö- ja puhkerežiimi küsimused, tervist tugevdavad ...
Loe edasiUni ja unenäod
Olen viimasel ajal (6 nädalat) väga hädas oma unenägudega - pole ühtki ööd möödunud, kus ei näeks segaseid unenägusid ja praeguseks hetkeks üleväsimus ja meeleoluhäired lisaks tulnud... Kuna hetkel 12ndat ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rahustavad teed on v.head. Päeval jalutuskäigud ja päeval ka puhkepausid-lõõgastustumised. Kukla piirkonna kerge silitamine, juukseharjaga harjamine on suurepärane rahustaja. Õhtul kauni muinasjutu lugemine-rääkimine ...
Loe edasipsüühika
Kuidas lahendada probleem tundmustega: teatud negatiivsete või positiivsete tundmuste ajal tekivad erinevad helid seintes, põrandas, eriti elektrilistes seadmetes(monitor). Samuti teised inimesed (enamasti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleemi lahendiks on kohtumine psühhiaatriga ja eelnimetatud tundmuste, mõtlemisprobleemide ühine lahtimõtestamine. Lahendid leiate.
Psühhiater aitab!
Tegutsege,
Jüri O.-M. Ennet ...
mure....
Tere! olen 16 aastane poiss
Mul on üks selline....nõme mure,et koguaeg on selline kurb ja nukker olla
ja nagu oleks hinges valus vms.
Ma isegi ei tea millest see on...Igatahes kui ma ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Su hinges on ilmselt tõesti väike segadus ja sellest ka need
vastuolulised tunded,kahtlustused,pinged,masendusehood jne.
Selles eas on noortel sageli konflikte oma enda ja ümbritsevaga
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: