Pidev uni ja väsimus 21.04.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mul oleks selline küsimus, et ma ei kujuta ette millest ja kuidas see võib tekkida. Aga mind painab juba rohkem kui aasta pidev väsimustunne ja uni on mul ka rohkem kui hea. Ma magan vahel 10-12 tundi päevas (enamus ajast), aga hommikul ärgates peale 1 tundi või nii, tunnen, nagu oleks ma ikka vähe maganud ja väsimustunne on suur. Ma saaksin aru, kui see oleks mõnest füüsilisest raskest tööst tingitud vms, aga nii rasket tööd mul pole tehagi kuskil. Väljas ma ju ometi liigun ja värsket õhku saan. Ma ei saa õhtuti väljagi minna, sest väsimustunne on juba enne seda nii suur, et loobun sellest ja lähen magama. Teised juba kurdavad ka, et millest mul see väsimus tuleb, aga ma ei oska neile midagi vastata, lihtsalt on nii ja see on häiriv, kuna elustiil on suurelt tänu sellele muutunud. Ma ei jaksa midagi sellist enam teha, mida ma varem hea meelega tegin. Nüüd ainult lihtsalt oleks, puhkaks ei tea millest ja magaks.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Verenalüüs ja ka rauaga seonduv (aneemia) selgitada.
2. Vererõhk. Madal rõhk on unisuse-uimasuse üheks põhjusteguriks.
3. Depressioon. Depressiooni puhul võtta ergutava toimega AD-d (Flunxol) hommikul. Vajadusel psühhiaatri konsultatsioon.
4. Aju verevarustust ergutavad harjutused - Minu Palve-Meditatsioon, kerge sportlik tegevus, veeprotseduurid jne.
5. Elusihid selgeks (endale!). Otsustamatus väsitab, kurnab, vaevab.
6. vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Eelkõige uni , siis depressioon , või vastupidi.
Tere.
Tavaline mees , tööline .Pole kunagi suitsetanud ja ka alkoholiga on kehvasti , peale viisakuse pitsi pidulikul olemisel , suht karsklane . Tablettidega sama seis , sisuliselt pole tarbinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäirete vastu soovitusihulgi, vt varasemad, vt rmt Ennet, "Psühhiaater," 2021.
Praktika näitab, et kui pakud inimesele üle 4, 5 harjutuse, siis tavaliselt varsti ei tee ta mitte ühtegi. Sellest ...
Pidev halb enesetunne
Tere!
Mul on mure, sest mul on väga tihti halb olla. Lihtsalt olen näiteks kuskil pikutan ja vaatan telekat ja hakkabki halb. Väga tihti on mul süda paha, selline tunne, et kohe hakkangi oksendama, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiteks. Perearst küsib-uurib ja teeb vajalikud analüüsid ning annab esimesed nõuanded. vt. a) et vererõhk liigselt madal ei oleks, b) mis on vereruhkru näitajad.
Teiseks. Jälgi oma söömist-joomist ...
Pidev väsimus ja tüdimus
Ma olen seda juba pikalt mõtisklenud ning ei oska sellega kuskile pöörduda, kuid nüüd leidsin sellise lehe siit. Nimelt kannatan pideva väsimuse ja tüdimuse all. Mulle tundub, et ma olen loonud iseendale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitab. tervilikud eluviisid aitavad. Korralik puhkus (öine uni ja päevased puhkehetked) aitab. Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda ja enesekindlust saada. Regulaarne õpitegevus, ...
Loe edasiKas depressioon?
Tere. Mul on väga pikalt olnud halb enesetunne ja selline häiriv rõhuv tunne peas ja pidevalt pisike palaviks 37-37,3. Tavaliselt just õhtul läheb hullemaks enesetunne. Hommikul ärgates on kõige parem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vt. ärevushäirega seotud soovitusi. AD on veidi aega vajalik. Harjutused. vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
Kerged veeprotsetuurid ja rätikuga meeldivalt naha hõõrumised. Jalutuskäigud ...
Stress
Tere ! Ma ei saa endast aru. Ma olen viimasel väga närviline, solvun kergesti ja mul on isutus. Söön väga vähe. Pisiasjade pärast solvun väga kergesti ja see jääb mind painama ja nii tekibki see viha minus. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esikohale tulebki panna piisav puhkamine (uni). Puhkus taastab jõu, taastab hea meeleolu ja õpivõime. Räägi oma probleemist emale-isale ja siis on juba mitu tarka pead asja lahendamas. Minu Palve-Meditatsiooniharjutus ...
Loe edasiväsimus, peavalud
Kui on pidev väsimus, sagedased tugevad peavalud, hüplev temperatuur ja ettesirutatud kätel sõrmede värisemine ning igasugused uuringud pole tulemusi andnud, kas oleks õigem pöörduda psühholoogi või psühhiaatri ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Korralik uni ja piisav puhkerežiim.
2. Mõõdukalt kehalisi harjutusi, endale sobilikke ja meeldivaid.
3. Psühhoregulatsioon, alustada minu Palve-Meditatsiooni harjutusest. Peavalude vastu ...
Kas arstile?Kelle juurde
Tere Doktor,
suhteprobleemid on ülepea kokku löönud, närvilisus ja pinge avaldub juba füüsiliselt-unetu, uni on rahutu,pidev väsimus, süda on paha, pearinglus jne.
Suhtel ajalugu pool ...
Vastas dr Jüri Ennet
Andke aega atra seada - aeg maha ja lülituge sellest suhtest nii vaimselt kui ka reaalselt paariks kuuks täieliselt välja. See lahusolek annab asjadele palju selgust.
Pihtida võite psühholoogile, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: