Abi depressiooni ja sotsiaalfoobia vastu 12.07.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mis ma tegema peaks, et saada mingit ravi või abi, puudub igasugune eluisu.
Viimased 3 aastat pole ma midagi teinud peale tööl käimise ja kodus istumise. Väljas kuskil üritusel, sünnipäeval või istumisel olen kogu selle aja jooksul käinud alla 10 korra tõenäoliselt, kõik mis teen tundub mõtetu ja igav, ei suuda mitte milleski midagi lõbusat leida.
Inimestega mingit vestlust pidada on võimatu, keegi ei suuda minuga pikemalt rääkida kui paar minutit ja see on justkui pikapeale venitatud, ei tea kas ma tõesti olen siis nii mõttetu ja igav inimene. Muidugi pole ühtegi inimest, kellega mul rääkida oleks peale mõne töökaaslase ja nendega ma väga ei suhtle.
Võõraste rääkida on eriti raske, süda hakkab peksma, hakkan higistama ja hääl hakkab värisema ja üldse raske midagi rääkida.
Kodus olles istusin enamus ajast arvutis ja mängisin arvutimänge, kuid juba viimased 2 aastat ei näe enam nendes mingit mõtet nagu kunagi ja nüüd olen peaegu kogu ajast lihtsalt voodis pikali ning ja ootan järgmist päeva
Enesetunne pidevalt halb, pea valutab tihti, pidev väsimus, öösiti raske magama jääda, tavaliselt und ei tule enne kella 2-4 öösel.
Normaalselt suudan magada ainult nädalavahetustel.
Pidevad enesetapu mõtted on.
Elul ei ole justkui mingit mõtet, oleks pidanud ennast ajateenistuses olles maha laskma, kui oli see võimalus, aga tuli mingi imelik hirm peale ja lootsin, et äkki läheb midagi paremaks, et midagi muutub, aga kõik tundub ikka sama mõttetu nagu siis, kuid nüüd ülespoomine kõige reaalsem variant, sest relva lihsalt kuskilt võtta pole.
Tahaks, et keegi lihtsalt laseks magades kuuli pähe ja ei peaks enam ärkama
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Madal enesehinnang, ootus, et keegi mind mureaugust välja tõmbab, pessimism oleviku ja tuleviku suunatud mõttemaailmas.
Mõttemaailm, emotsioonid ja tegemised-tahe on kogu psüühika, kogu inimese põhimõjurid. Mõttemaailma saame mõjutada sisenduste-mantrate kaudu, tahet tegemiste kaudu, emotsioone psühhoregulatsiooni kaudu. Nenest tahe-tegemised on igapäevainimesele kõige kättesaadavam ja A. Schopenhauri järgi määravaim inimisiksuse juures. Seega, sellest tegemistest siis alustadagi.
Eesmärgid ja eeskujud on teine suur tõukejõud isiksuse käekäigu kujundamisel. Biblioteraapia - Suurmeeste elulood olgu õpetussõnadeks. Suutsid nemad läbi halli kivi minna, suudad ka sina. Siit ka selgemad eesmärgid , elusihid. Kui Eesmärgi majakas on paika pandud, siis on Roolimehel laevukest lihtsam juhtida.
Suhtlemine. Alustuseks mõtte-vestlused Esivanematega, hiljem teiste suuremat sorti tegijatega. Siis järgneb asjadele mänguline (näitemänguline eelkõige) lähenemine.
Päevik on suureks abimeheks: maandab pinged, hea vestluskaaslane dialoogi vormis, dialoog oma parima Minaga.
Psühhiaater ja kerge AD ja depressiooniga seonduvad soovitused varasemast.
Inimene elab keskkonnas ja suhtleb keskkonna ja endaga. Neid kolme tuleb muuta ja alustus on Mina ja suhted selle Minaga. Teine tasand on juba suhted-suhtumine-prioriteedid keskkonnaga suhtlemisel. Kolmas on juba Suurmeeste tasand, keskkonna muutmise tasand.
Tänu võitlusele on keegi ori ning teine vaba inimene, keegi alam ning teine ülem, keegi tava-inimene ning teine jumalik (Herakleitos).
Võitlus algab Iseendast, enda muutmisest.
Ületada inimest! (Fr. Nietzsche).
Raskused karastavad!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Abi, sotsiaalfoobia
Tere,
Mure selline, et vaevlen sotsiaalfoobia käes. Töötamine on raske, suhtlemine on raske-kõik on raske. See segab minu elu täielikult. Ärevus ja punastav nägu.
Olen elav inimene, armastan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus-häire. (vt varasemaid, sealt leiad õiged harjutused). Ärevushäireid väga paljudel. See kõik on kõrvaldatav.
Sisepingeid vähemaks ja enesekindlust rohkemaks - see on põhiline.
Päevarežiim ...
sotsiaalfoobia
Tere! Olen 18 aastane noormees ja olen põdenud rasket sotsiaalfoobiat ja depressiooni üle 3 aasta. Selle ajaga on paremuse poole läinud vaid see et suudan kuidagi rahvarohkes kohas kõndida. Ülejäänud asjad ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt eelnev ja vt ka eelnevaid ärevushäire valdkonna soovitusi.
Lahendid on olemas, TEGUTSE!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Sotsiaalfoobia
Et ma arvan et mul on sotsiaalfoobia, sest ma üritan võimalikult vähe suhelda ja teiste inimeste silmadesse vaatamist olen ma juba umbes 6 aastat vältinud ja nüüd on väga raske suhelda inimestega neile ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimese kõik oskused on treenitavad, ka suhtlemisoskus, kõneoskus ja -julgus.
Kehalise trenni rühm, kus poisid ja tüdrukud - see on hea. Kehaline harjutus annab ka enesekindlust ning siit suhtlemisjulgust. ...
Zoloft
Kas Zoloft aitab ravida sotsiaalfoobiat? Või on see vaid depressiooni vastu?
Vastas dr Jüri Ennet
Zoloft aitab depressioonide vastu ja aitab ka sotsiaalfoobia korral.
Õige ravimi ja õige annuse määrab raviarst-psühhiaater. Sundhirmude-foobiate ravis vajalik ka enda kogu organismi tugevdamine. ...
Sotsiaalfoobia ja paroksetiin
Olen kuulnud, et paroksetiin aitab sotsiaalfoobia vastu. Kuid kas sellisel juhul tulebki seda võtta iga päev kuni elu lõpuni või vaid mingi kindla perioodi jooksul?
Vastas dr Jüri Ennet
Paroxetin (Rexetin, Seroxat jt) on depressiooni, paanika, obsessiivhäirete ja sotsiaalfoobia puhul kasutatav ravim. Sundhirm on seotud emotsiooni, mõtte, kehalise reageerimise, sotsiaalse käitumisega, ...
Loe edasiSotsiaalfoobia
Ma olen uurinud internetist sotsiaalfoobia sümptomeid ja mul selgelt esinevad need kõik. Ravina on toodud antidepressandid. Kuid kas on sotsiaalfoobia jaoks mingeid ravimeid, mida saab apteegist osta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Apteegist saab rahustavat teed, aga psühhiaatri abi on ikkagi vaja. Üksi terviserada sammudes võite korduvalt komistada-kukkuda. Psühiaater aitab seda vältida.
vt. varasemaid soovitusi ja neid siis ...
Milline teraapia võiks mind aidata?
Tere,
tunnen juba ammu, et mul oleks professionaalset abi tarvis, aga ma ei tea, kuhu pöörduda ja mis täpsemalt mind aitaks. Olen 21aastane noor inimene, käin ülikoolis, käin tööl, väliselt tundub ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ületöötamine, üksindus, sundhirmud, kapseldumine, kapsli all murekatel.
Ikkagi alustaksin psühhiaatrist - pihtimine ja selle käigus endale saavad ka mitmed asjad selgemaks. Teiseks, kõik olulised ...
sotsiaalfoobia
tere,
Ma lugesin kusagilt midagi sotsiaalfoobia kohta. See tundus väga kahtlaselt tuttav. Ma ei julge inimestega rääkimist alustada, sest kardan, mida nad minust arvavad ja siis ma olengi vait. Ma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rakveres on ka psühhiaater ja ta aitab Sind.
Kehalised võimed on treenitavad ja samuti on hästi treenitavad ka suhtlemisoskusega seotu. Kui koolis on näitering, siis mine sinna. Võid ka mõne sõbraga ...
sotsiaalfoobia
Olen kannatanud aastaid sotsiaalfoobia all, nüüd on olukord paranenud kuid stressi ja pinge korral tekivad sümptomid uuesti. Kas antud olukorras on tark vahetada rahulik (kuid perspektiivitu ja väikesepalgaline) ...
Vastas dr Jüri Ennet
Loomulikult uus väljakutse, uued eesmärgid, uued võimalusted. Julgete päralt on uute unelmate realiseerumine. Vastavalt uue ameti vajadustele kujundage ka oma keha ja vaimusfäär tugevamaks.
Tugevdada ...
sotsiaalfoobia
tere lugupeetud dr Jüri Ennet,
mind on pikka aega vaevanud seisund,mida ma arvan olevat sotsiaalfoobia,pikalt ei hakka siin seletama,aga tahaksin teada kas ka Eestis on võimalik seda ravida,millised ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kallis Neiu-18,
selliseid seisundeid on rohkesti ning need avalduvad küllaltki isikupäraselt. Need seisundid on ravitavad, aga on vaja omapoolset aktiivset kaasalöömist, soovituste täitmist.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: