Stress ja sellega toimetulek 01.03.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Palun andke mulle nõu, kuidas stressiga toime tulla? Täitsa nutma ajab. Minu töökoht asub nii kaugel, et ma sõidan sinna tund aega ja teine tund tagasi. Aga hea, et mul on töökoht olemas. Kuid mina olen see, kes peab saama hakkama tööülesannetega, sõidutama arsti juurde oma puudega isa, käima kassi vaktsineerimas, kiibistamas jne., autoga remondis käima jne. Kõike seda ei saa väljaspool tööaega teha. Palk on väike, ei ole mitu aastat tõusnud. Bensiini hind tõuseb. Autot pidada käib juba üle jõu, aga eaka isa linna arstile viimine on meie kodust raske ilma autota. Me ei ela linnas. Mina pean olema see, kes tervet pere sõidutab, tööajast ära käib. Mul ei ole aega puhata ja mul ei lastagi. Kogu aeg keegi nõuab midagi. Isa tahab väga tähelepanu, kui töölt jõuan. Tal on aju vereringehäired ka ja ajab vahepeal segast juttu ja kujutab asju ette. Mul oma elu nagu ei olegi, kogu aeg pean arvestama isaga. Vennad teda nõus enda juurde võtma ei ole. Tahaksin ka vahel puhata, kinno, teatrisse või kontserdile jõuda. Kuid ma ei saa midagi lubada ja pikka aega olen aru saanud, et minu heaks ei tee keegi midagi ega minu eest ära. Sattusin jaanuari lõpus ise haiglasse kõhuvaludega, kuid uurimisel arvati, et põhjuseks on stress. Kuid lähedaste arvates ei tohi mul nagu mingeid soove ollagi, peangi ainult teiste jaoks elama. Ma ei jaksa enam.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Vendade suhtes end kehtestada, konkreetselt ja kindlas kõneviisis: "Vennakesed! Meid on kokku kolm. Mina olen vaadanud-hooldanud isa kuus kuud (aasta jne), nüüd on, Vellokene, sinu kord, siis Kallekene. Mina kosun vahepeal ja siis jälle mina, Mallekene. Vaat nii, poisid."
Kui isa väga raske hooldusalune, siis sotsiaaltöötaja kaudu (valla kaudu) vaadata Hooldekodu võimalust.
NB! meie viis-rikkama riigi oludes on see jõukohane vaid rikastele (kui vald omalpoolt midagi juurde ei maksa).
NB! keegi teine teie eest puhata ei saa.
Parimate tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mure alkoholiga.
Olen väga pikalt pidanud võitlust alkoholiga. Olen oma elust 17 aastat vahelduva eduga joonud. Nüüd tahaks täielikult võitu saada kuid paraku ei ole see minu võimuses. Üks hetk lihtsalt tuleb ise ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholism on krooniline haigus, on nagu allergia - väike pits ja uus haigushoog-joomasööst algab.
Reegel üks - täielik kainus.
Alkoholismil on kaks tekke vundamenti:
a) pärilik eelsoodumus ...
Ärevus, stress
Tere. Olen 23 aastane noormees. Mureks on ärevus, stress ja sellega kaasnenud kaebused milleks on pidev muretsemine ja meenutamine ebameeldivaid olukordi, peas pidevalt pinge tunne ja nagu uimane oleks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Töö- ja puhkependel liikugu sama amplituudiga ehk puhkuse arvelt ei võta.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus maandab pingeid ja annab psüühikale rahunemist.
3) Tegemisteplaan olgu reaalne - ...
depressioon?
Tervist! Nimelt põen enda arvates hetkel depressiooni.
Mured hakkasid siis kui sain teada et ema kolib soome(umbes veebrurari keskpaigas) , huvi kadus asjade vastu, kõik tundus igav. Vahepeal kadus ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Ema Soomes, aga sidevahendid ju tänapäeval suurepärased. Kontakt võimalik igapäevaselt.
Iseseisvumine ja ise toimetulek - ka paras sotsiaalne trenn ja kasvamine, karastumine. Jälle pluss.
Loe edasi
ampulli paigaldamine
Mis maksab ampulli paigaldamine alkoholi sõltlasele?
Vastas dr Jüri Ennet
Wismari Haigla narkoloogid sellega praegu tegelevad.
Ettevalmistus sõltub praegusest seisundist: palju joogistaaži, kui suured annused, millal viimased napsid olid, millised on pohmakad, mida endast ...
Uus töö ja sellega toimetulek
Kuna eelmises töökohas lõppes mu töö, siis alustasin koheselt uue töö otsimisega, selleks kulus 1 kuu, kui juba kutsuti mind vestlusele. Olin põnevil, sest sain erialase töövestlusele minna, lootsin parimat. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Adapteerumine uue töö ja töökohaga ongi parasjagu stressi tekitav. See on loomulik. See on kõigil nii. Teie võtate seda aga liigselt südamesse.
1. Korralik puhkus ja julgus puhata on esimene oluline ...
Sõltuvus unerohtudest
Tere Dr!
Magan juba u. 4 aastat vaid unerohtude toel - Zopicloni 7,5 mg - 2 tbl korraga. Viimase poole aasta jooksul on koos stressiga annused suurenenud aina - segamini Zopiclon ning Zolpidem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaja asendust teha rohtudega, millistest sõltuvust ei teki.
Vastuvõtule ja leiame lahendid.
Muud unehügieeni nipid on alati kasuks.
Kõike head soovides,
Jüri O.-M. Ennet
alkoholism ja vaimuhaigus
Tere!
Olen ka varem meeleheites nõu küsinud ja teilt ka troosti saanud. Kuid kahjuks on poja allakäik alkoholiga niikaugel, et ega enam midagi ei oota, ausalt öeldes tõele näkku vaadates, peale surma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ka alkoholism on haigus ja vajab ravi, on raviga mõjutatav. Tervishoiusüsteem on kohati hullem kui prints Hamleti aegne Taani riik - süsteem on nigel, inim-mureni alati mitte küündiv. Ja seda eriti A.N.T.S.-u ...
Loe edasieneseadaptsioon
tere!eestis tegeleb sellega mingi asutus või ühing.oskate midagi arvata sellest?millega on tegu?
Vastas dr Jüri Ennet
Enese edendamine, toimetulek oma Minaga jne. - sellega saab väga-väga mitmel moel tegeleda. Kui oma kaugemad ja lähemad eesmärgid on selged, siis saab ka paremaid ja parima meetodi valida. Võtke eeskujuks ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: