Ärevus, stress 31.10.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Olen 23 aastane noormees. Mureks on ärevus, stress ja sellega kaasnenud kaebused milleks on pidev muretsemine ja meenutamine ebameeldivaid olukordi, peas pidevalt pinge tunne ja nagu uimane oleks ka olla. Uneprobleemid poolunes ilmuvad erinevad seosetud pildid ja ebamäärased mõtted. Pidev muretsemine tervise pärast jms veel. Ärevuse pealt algasid kaebused umbes 4 kuud tagasi kui oli pidev stress ja peretülid jms muud mured veel. Hirmu tekitavad teemad mis tavalisele inimesele täiesti teemakohased. Olen olnud pool elust ülemõtleja samuti
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Töö- ja puhkependel liikugu sama amplituudiga ehk puhkuse arvelt ei võta.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus maandab pingeid ja annab psüühikale rahunemist.
3) Tegemisteplaan olgu reaalne - kõike korraga ei saa ja ei suuda ja ka ei tohi. Samm-sammult eesmärgile minna!
4) Psühhoregulatsioon - vt varasemaid soovitusi.
5) Apteegi vabamüügist rahustavat teed ja uneteed.
6) Tunda rõõme sellest, mis olemas! Seda ju üüratult palju.
Päevik.
vt varasemaid.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärev olek paneb ninajuure valutama
Olen tähele pannud, et ärevus paneb mu ninajuure valutama. Valu tekitab survetunde kogu ninale ja on väga ebameeldiv. Ja küsimus on - kas selline valulik reaktsioon ninajuures võib olla seotud närvidüsteemiga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda.Tohtrilt oodatakse kindlalt juhist, kuidas edasi toimida. Seetõttu olen kokku ...
Loe edasiÄrevus ja luuvalud
Kas ärevusega võivad kaasneda erinevad luuvalud? Mul valutavad vahepeal nii käed kui jalad kui pea ja selg.
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ja stress mõjutab nn luuvalusid ja teisi valusid, millest kirjutasid.
Ärevusest ja stressis saad vabaneda - korralik uni, jalutuskäigud, rahustavad harjutused, (Vt otsinguga Enneti palve ...
Ärevus
Tere!
Aastaid tagasi pimedal ajal õhtul koju tulles komistasin esikus istuva surnud elukaaslase otsa.
Pikka aega kartsin pimedaid õhtuid ja pimedal ajal kojutulekut.
Samuti oli ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tegevusplaan järgmise algoritmi alusel:
1. Stress-depressioon (nagu kaksikud) kergitavad organismis adrenaliinisüsteemi virgatsaineid. Organism on valmis tegutsema oma tervise ja elukkorralduse ...
Ärevusest kõht lahti
Tere!
Juba väiksest saati on olnud avalikes kohtades seletamatu ärevus. Ei oska öelda mida kardan. Osaliselt kindlasti tähelepanu keskpunktis olemist. Selle probleemi juures on ärevus minu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire, pshho-somaatiline toime (närvipinge, stress ja selle baasil somaatiline häire (kõhu probleemid).
Esikohal närvipinge-stress ja seega - relaks-harjutused, pingetrest vabanemise võted. ...
Depressioon, ärevus, kõhuvalud
Tere
Nimelt olen suur ärevik ja hetkel diagnoositud ka depressioon, olen hetkel 2 rohu vahelisel ajal, vanast ad võõrutatud ja uut võetud nädal (veel ei mõju). Mure selles et juba pea pool ...
Vastas dr Jüri Ennet
Maovalu on tippjuhtide kutsehaigus - ülemäärane stress ja maovalu on paarisrakendis.
Vajalik stressi maandavad harjutused ja töökorraldus,
vajalik on toidukaardi muutmine ja refluksi rohtu ...
Alventa 37,5
Tere!
Tarvitan juba teist karpi Alventa depressante.Ärevuhäire tekkis mul kõrge vererõhu peale,mis samuti mul kuu aega tagasi algas.Varem mul oli kõik korras,nüüd tunnen oma tervise üle rohkem muret.Paljud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tehke harjutusi (vt ärevus, stress) ja mõõdukas kehaline aktiivsus ning siis jätate AD kümnekonna päevaga ära. Tilgad - kiirabivahend, aitab teadmine, et ta kapis on olemas.
Head harjutamist,
Loe edasi
Probleem südamega.
Tere.
Kirjutan lühidalt.
Ema oli aasta väga raskelt haige ja siis ta suri. Terve aasta oli mul suur stress. Siis tekkisid südamelaperduse sümtomud. Olen vkäinud mitmeid kardioloog läbi. Kirjutati ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jutt õige - leina baasil on stress ja sellest ärevuhäired.
Vt varasemaid soovitusi ärevushäire küsimuses.
Psühhiaatrilisi ravimeid vaja ei ole.
Tervistavad-rahustavad teed apteegi ...
Posttraumaatiline stress
Peale pereliikme surma (ei olnud väga lähedane, aga sattusin olema ka tema surivoodi juures haiglas), tekkis meeletu ärevus ja sundmõtted surmast, (äkki suren ka kohe ära aga ma ei taha ju) lihaspinged, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Cipralex on hea ja teised rohud on ka head. Aga - rohi on kogu peli juures vaid 1/10 - seega jääb 9/10 võimalustest kasutamata. Need 9/10 on harjutused, õige režiim, piisav puhkus ja unerežiim, päevik ...
Loe edasiStress või sünnitusjärgne depressioon?
Tere.
Mure selles, et mul esineb väga tihti peapööritusi(seistes,istudes ja ka lamavas asendis), kummardades muutub pea "paksuks" (nagu veri valguks pähe), tihti on ka peavalud, väsimus, närvilisus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pingete tekkimine ja nendest vabanemine peab olema inimesel tasakaalus. Seda tasakaalustamist (pingetest vabanemist) õpetab edukalt minu Palve-Meditatsiooni harjutus - teha aeglaselt ja rahulikult, teha ...
Loe edasipea kuminad
pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: