Halvad unenäod 10.11.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, olen juba aastaid (5a kindlasti) näinud unes pidevalt, kuidas tavalised või sõjalennukid lendavad üle ja hakkavad pommitama... seega unenägudes alati pidev hirm, kuna ma näen kuidas lennukist pomm alla lendab ja saan aru, et ma saan ju kohe surma... need unenäod lähevad aina tõelisemaks ja hirmsamaks... 1-2 korda nädalas. Ma nii meeletult juba kardan neid unenägusid ja juba kardan, et selline asi võib päriselt juhtuda... Kuhu ma peaksin sellise probleemiga pöörduma? Alati on sisu sama... lennuk... ja hakkab pommitama... mõnel üksikul korral on selle asemel olnud meteoriidid või lihtsalt lennuk alla kukkunud... ma ise olen alati maa peal.... ja kusjuures umbes 30% nendest unenägudest ma tean unes, et magan ja et see ei ole päriselt ja siis anun ennast unenäos, et palun ärka ülesse, et õudne on... Kuhu ma peaksin pöörduma ja miks küll sellised unenäod mind juba aastaid kimbutanud on? Ma juba kardan isegi päris elu lennukeid ja kui öösel mingi kahtlane lennuk nt liga madalalt üle lendab, lähen paanikasse....
Vabandust, et segane tekst, aga kirjutasin nii, nagu jutt pähe tuli :)
Mingeid traumasid mul sellega seoses ei ole... seega ei oska neid mitte millegagi seostada. VÕIBOLLA tekkis see sellest, kui 16aastaselt vaatasin inernetis neid world trade centeri pommitamis videoid... aga ei oska sellega enam kuidagi võidelda...
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kui on mingi lahenduseta või otsustamata probleem, siis on sellised korduvad ja negatiivsed unenäod tavalised. Neid esineb peaaegu kõigil teatud eluetappidel.
Ka aegajalt (kord või teinekord isegi kaks korda aastas) minul - võõras linnas, hotell, tube-rahvast palju, tuttavad haituvad, olen üksi. Vaja sõita lennuväljale, lennukid juba väljunud. Sõidan tagasi linna, aga ei leia hotelli, raha ei ole, küsida ka ei saa, sest aadressi ja hotelli nime ei tea...
Probleem on reaalelus - mingi probleem on vaja lahendada või oluline otsus otsustada.
Üldine pingetest vabanemine on vajalik, psühhoregulatsioon, teatud perioodil ka veidi und soodustavaid ravimeid.
Üldine keha ja närvisüsteemi tugevdamine on kasuks.
Und soodustavad võtted.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kas peaks arstile pöörduma?
Alustasin õpinguid ülikoolis, kolisin vanematest eraldi ja majandan ise. Põen ka kroonilist haigust (JIA), mille mõju olen viimasel ajal eriti tundnud. Olen viimased 6 kuud olnud justkui võõras kehas. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Raviarstiga koostöö - elementaarne.
Töö/õppimise ja puhkuse pendel peab "kiikuma" harmooniliselt, s.o. une arvelt ei võta.
Rõõmsameelne jõuab rohkem. Naerata ja elu naeratab vastu. Ka Mona-Linda ...
Halvad unenäod mis ei lase magada
Tere!
Mul on selline mure, et ma näen juba mitmeid päevi järjest kuidas ma surma saan. Igakorraga lähevad need aina hullemaks ning ma ehmatan end üles. Mida ma tegema peaksin, et ma saaksin end korralikult ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Apteegist rahustav tee.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus, jalutamine.
3) Oma probleemi kirjutamine päevikusse - siis ta peas enam ei ketra ning siis samm-sammult leida sellele probleemile ...
Raskused uinumisel ja halvad unenäod
Magamine on olnud minu jaoks raskuseks nii kaua kui ma mäletan. Üks osa probleemist on selles, et ma ei suuda uinuda. Selleks võib kuluda vahest mitmeid tunde ning järgmisel päeval on siis alati väga väsinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psühhiaatri jutule ja saad rahustava-uinutava toimega antidepressanti. Seda võetalse õhtul tunnikene enne uinumist.
2) Usurahvastel on õhtupalve - see oma olemuselt rituaal. Seda rituaali annab ...
Kuidas vabaneda unenägudest, kui näen ainult surma?
Näen kõige jubedamaid unenägusid. Alati on seotud kellegi surmaga ja peale seda pean ma unenäos hakkama lahendama mingeid ülesandeid, kui ei lahenda, siis järgmise surm (seal seisneb siis verd, relvad, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Päevapingetest vaja harjutustega piisavalt vabaneda,
otsustamata küsimused vajavad otsustamist,
töö- ja puhkerežii korrastamist - siis ka halvad unenäod taanduvad.
Und soodustavad ...
ärevus , ebareaalsus , paanika
Tere doktor!
Olen Teile saadetuid küsimusi ja Teil vastuseid lugenud siin lehel 1 aasta ja 4kuud . külastan lehte peaaegu igapäev. Eks põhjuseks ikka minu enda vaevused.
2004 ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäireid on tänapäeval päev-päevalt ikka rohkem - inimesed ei ela oma elu, ei ela inimlikku-looduslähedast elu. Kui keskkonda ei vali, ei muuda, siis peab ise muutuma: a) pingeid paremini "väljutama," ...
Loe edasiunenäod
Tere dr. Ennet!
olen terve 26 aastane naisterahvas. Tervislike eluviiside ja mõistliku tervisekäitumisega. Minu probleem on unenäod. Hommikul ärgates olen puhanud, kuid mul on meeles hästi palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui olete korralikult välja puhanud, siis on ju kõik nn baasnäitajad korras.
Nee selged ja kohati prohvetlikud unenäod pange kirja ning "unekausta" kaaned siis kohe kinni.
Töö probleemidele ...
väsimus, nõrkus, halvad mälestused jne.
Tere, olen 22 aastane mees ja mul on selline jama, et olen väga palju igasuguseid rohte võtnud ja kasu pole ühestki olnud ainult on hullemaks läinud. Olen viimasel ajal aru saanud, et probleemid ei ole ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uni korda, hingerahu tagasi, sportlik-tervislik eluviis.
Alg-etapil veidi rohtu ja siis harjutused-võtted.
Uneprobleemid (vt. "Kodutohter", nov. 2001), Psühhoregulatsioon (vt. "Elukiri", ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: