Kuidas vabaneda unenägudest, kui näen ainult surma? 05.02.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Näen kõige jubedamaid unenägusid. Alati on seotud kellegi surmaga ja peale seda pean ma unenäos hakkama lahendama mingeid ülesandeid, kui ei lahenda, siis järgmise surm (seal seisneb siis verd, relvad, kirstud jms). Kuidas oleks võimalik vabaneda sellest?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Päevapingetest vaja harjutustega piisavalt vabaneda,
otsustamata küsimused vajavad otsustamist,
töö- ja puhkerežii korrastamist - siis ka halvad unenäod taanduvad.
Und soodustavad vabamüügi rahustavad teed on kasuks, soovitaksin lühiaegselt (ca üks kuu) ka und soodustavat AD-d (annusega mängida, leida endale sobiv).
vt. varasemaid depressiooniga seonduvaid soovitusi, pingetest vabanemise võtteid ja neid siis rakendada.
Ise teen enda Palve-Meditatsiooni (vt.) harjutust igal õhtul ja toimib v.hästi.
Õige Tegu muudab olukorda paremaks.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Punastamine, kuumusetunne
Tere,
Mida peaksin tegema või kuhu pöörduma, kui viimastel ca 2 aastal on tekkinud sellised nn punastamisehood?
Sellised hood tekivad kellegagi(ükskõik, kellega, aga enamasti võõrama ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Sundmõtted tulevad vastu inimese tahet. Ta küll suhtub nendesse
kriitiliselt, püüab neist vabaneda, aga ilma ravimite ja psühhiaatri
abita see enamasti ei õnnestu. Sundmõtetega kaasnevad ...
Õudusunenäod
Viimasel ajal on tihenenud mul õudusunenägude nägemine, näen neid iga öö ja see hakkab muutuma aina häirivamaks, sest puhata üldse ei saa, kuna ärkan korduvalt öö jooksul ülesse ja uinuda raske.
Esimene ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organismis pingeid-stressi rohkelt. Vaja üleliigsest vabaneda. Selleks on mitmeid võimalusi:
a) relaks-harjutused vt Enneti palve - seda päeval kolme-nelja tunni järgselt teha, aga kindlasti õhtul ...
Mokatubakast loobumine
Tere!
Minu 16 ja poole aastane poeg on umbes kaks aastat tarvitanud mokatubakat, millest ta nüüd loobuda soovib. Võõrutuskabinetti vastuvõtule ta aga ei nõustu minema. Ostsin talle 2 mg nikotiininätsud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suits jäetakse päevapealt maha, mees! Ainult pehmod ei ole selleks suutelised, seega - nad ei soovi nikotiinist loobuda.
Sportlik tegevus "tuulutab" nii kopsud kui ka kogu organismi puhtaks - sportima. ...
Halvad unenäod
Tere, olen juba aastaid (5a kindlasti) näinud unes pidevalt, kuidas tavalised või sõjalennukid lendavad üle ja hakkavad pommitama... seega unenägudes alati pidev hirm, kuna ma näen kuidas lennukist pomm ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui on mingi lahenduseta või otsustamata probleem, siis on sellised korduvad ja negatiivsed unenäod tavalised. Neid esineb peaaegu kõigil teatud eluetappidel.
Ka aegajalt (kord või teinekord isegi ...
Sundkontroll
Kuidas vabaneda sundmõtetest, mis väljenduvad pidevas kontrollivajaduses ja tundub tegelikult imelik, sest ühest küljest mina näen, et nt uks on lukus, kuid minu aju ütleb et kontrolli seda veel 3-4 korda. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millised rohud? Ksutaksin väikeses annuses neuroleptikumi. Siis psühhoregulatsiooni algvõtted, et liigsest pingest vabaneda. Kontrollitava tegevuse lõpufaasi tuleb harjutamisega saada uus tingitud refleks, ...
Loe edasiunenäod
Tere,
Juba väikesest lapseeast peale näen õudusunenägusid, pikemat vahet ei olegi olnud. Mingi hetk väiksena suutsin endale unes teadvustada, et see on kõigest uni ja reaalselt ei juhtu neid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mõni mure, psüühiline pinge (neuroos) muudab une rahutuks. Mõnikord ka üleväsimus e vähene puhkamine. Mõnikord liigne söömine õhtusel ja hilisel ajal.
Mõõdukas kehaline aktiivsus reguleerib organismi ...
segaduses
Tere,
Olen N 21 ja mul selline probleem, et pean end pidevalt hävitama. Ma ei tea miks ma seda teen, nagu kannaks viha enda vastu. Tihti pidutsen ning alati läheb asi käest ära, ei tunne oma piire ...
Vastas dr Jüri Ennet
Noorus-jobususe hoos paljud end ajutiselt kahjustavad. Saavad aga sellest õppetuse-iva ja siis seda iva kasvatades muutvadki targemaks. Mitu korda ühe reha otsa ei astuta.
Päevik aitab õigele rajale: ...
unenäod
Tere dr. Ennet!
olen terve 26 aastane naisterahvas. Tervislike eluviiside ja mõistliku tervisekäitumisega. Minu probleem on unenäod. Hommikul ärgates olen puhanud, kuid mul on meeles hästi palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui olete korralikult välja puhanud, siis on ju kõik nn baasnäitajad korras.
Nee selged ja kohati prohvetlikud unenäod pange kirja ning "unekausta" kaaned siis kohe kinni.
Töö probleemidele ...
Hirmud
Olen lapsest saati võidelnud hirmuga pimeduse ja üksijäämise ees. Lapsena
kartsin õhtuti tule kustutamist ja pimedust (kuigi magasin vanaemaga ühes
voodis) ning "voodi vahel elavat ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundhirmud e foobiad on sageli esinev häire.Sellega kaasnevad hingepinged-ärevus,halvad mötted-elamused jne ning ka mitmeid kehalisi häireid-higistamisi jne.Unehäired.Aidata saab Teid psühhiaater:sobiv ...
Loe edasilapse öised hirmuhood
Kui meie laps oli 6-aastane, tekkisid tal öised hirmuhood (tavaliselt kl. 1 paiku öösel). Ta kargas suure ehmatusega voodist välja ja hakkas paaniliselt nuttes ja edasi- tagasi ...
Vastas dr Kadri Toomla
Soovitaksin pöörduda lapsega nii lastepsühhiaatri kui -psühholoogi poole. Sageli on laste öised hirmud tingitud mõnest situatsioonist, mis toimus võib-olla juba ammu ja mis praeguseks ei olekski hirmutav, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: