Stress ja vihahood 08.05.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 15-aastane põhikooli lõpetav noor. Tegelen paljude erinevate asjadega ning tihtipeale kasvab asju üle pea. Varem olen tulnud sellega toime, kuid viimasel ajal avaldub kogu stress ja pinge vihahoogudes, mida kohati talitseda ei suuda, ärritun tihti ja tühiste asjade peale. Lisaks ütleb tervis vaikselt üles, on kõhuvalud, iiveldus ja seljavalu. Kõhuvalu tulevat stressist ning ka seljavalule sain põhjuse, seotud midagi lülidega ning selle parandamiseks pidin loobuma spordist järgnevaks kolmeks kuuks. Tunnen, et ei oska kuidagi oma stressi ja pingega toime tulla, sest midagi pole võimalik lõdvemaks lasta ega ära jätta. Kardan, et selline pidev ärritumine hakkab mõjutama mu suhteid lähedastega ning tahaksin midgai kiiresti ette võtta enne kui see juhtub.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Unerežiim korda ja uni olgu piisava kestvusega.
2. Õpitöö olgu regulaarne (nagu sportlane) ja seda teha rõõmuga (nagu näitleja).
3. Minu Palve-Meditatsioon parandab aju verevarustust ja vaimne töövõime suureneb tublisti, see harjutus vabastab ka liigseist pingeist, õpetab psühhoregulatsiooni algtõed selgeks.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Nartsissisti? Isiksusmuutus, vihahood, suurushullustus, valetamine, varjamine, skeemitamine
Kas nartsissismi saab Eestis ravida?
Kas keskealisel mehel ootamatult tekkinud suurushullustus, raevuhood, eneseimetlus, karjumine "mina olen kuulus, kes teie olete!" asjade peitmine ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alko-narko (!) võimalus välja lülitada.
Psühhiaatri jutule kindlasti - käesolevalt mõtlemises luululine häire ja see vajab arstirohtu.
Isiksusehäire algab-avaldub noorukieas ja see imetlemine-suurustamne ...
vihahood
Tervist! Paari aastaga on mu vihahood süvenenud. Lähen väga kiiresti närvi. Hakkan karjuma, asju lõhkuma/lööma jne. Lisaks sellele tekitan endale tunde nagu keegi ei tahaks ega vajaks mind, mis omakorda ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Korralik unepuhkus taastab sisemise rahu.
2) Jõukohane kehaline töö/aktiivsus/sport maandab liigse pinged ja annab hingerahu.
3) Minu harjutuse esimene samm rahustab - mina teen seda iga ...
Vihahood ja sõbrad
Viimasel nädalal olen närvis ja ärritun väga kergesti. Inimesed, keda pidasin oma sõpradeks küsivad minult miks ma neid vihkan ja nende sõber pole, mis mind veel rohkem närvi ajab. Iga kord kui tunnen, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Naerata ja elu naeratab vastu! Mona Linda naeratus mõjub juba endale rahustavalt, positiivselt toniseerivalt (vegetatiivse närvisüsteemi kaudu).
2) Eneseusku on vaja suurendada - ennast kiita, ...
Tujukõikumised ja äkilised vihahood
Tere! Mure on selline, et olen nüüdseks 9 kuud kannatanud ebaregulaarsete tujumuutuste küüsis. Ühel hetkel tunnen ennast võitmatuna, kuid siis ilma põhjuseta langen kui musta auku. Kui tuju on hea, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kärakaprobleemid, narkots?
2) Üleväsimus?
3) Konkreetsete elusihtide puudumine?
4) Psühhiaatri jutule ja siis saab selgust, vajadusel arstirohtu. head rohud olemas.
5) Tervislikud ...
Äkilised vihahood
Tere.
Mul on viimasel poolel aastal tekkinud äkilised vihahood, ei millestki. Vihastan väga tühiste asjade peale, pilt läheb eest mustaks, hakkan värisema ja sel hetkel mõtlen kõige mustemaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kui A.N.T.S. probleemid (Alkoholism, Narkomaania, Toksikomaania, Suits-ev narko), siis on agressiivsus kerge esile kerkima.
2) Kui on tegemist epileptoidse isisksusega (plahvatuslik ja ettearvamatu ...
Vihahood
Ma vahel lähen nii viha täis, et teen inimesele, keda armastan, haiget. Vahel füüsiliselt, vahel sõnadega. Ma isegi olen endale haiget teinud sellepärast. Ma olen päris armukade inimene, seega juhtub selliseid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene saab ennast harjutamisega kujundada. Kehaline harjutamine mõjutab nii keha, aga annab ka psüühika kontrollimiseks olulise panuse. Kehaline trenn vabastab liigsetest pingetest ja ja need vihahood ...
Loe edasiPsühhiaatri konsultatsioon.
Tervist, kas te oskaksite soovitada mõnda head psühhiaatrit. Või kust kohast ma võiksin leida vastava arsti Tallinnast? Pole eelnevalt selle eriala arstide poole pöördunud. Probleemiks on vihahood. Vihastan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholile ei, korralik puhkus, kehalised harjutused-sport. Kui kuuris-toas ruumi, siis võib ka poksikoti üles riputada ja seda siis "kloppida" - poksikoti-treening on v.hea. psühhoregulatsiooni on vaja ...
Loe edasiÄrritumine ja vihahood
Tere.
Olen 28-aastane mees. Aegajalt saan näiliselt tühiste asjade tõttu pööraselt vihaseks - piltlikult öeldes silme eest läheb mustaks. Päris lapsepõlvest ei mäleta, ent puberteedi ajal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress, pinged, närvid. Pingeid vaja maandada, sporti ja psühhoregulatsiooni. soovitav rahustavad teed ja vajadusel isegi veidi rahusteid.
Alustada töö- ja puhkerežiimi korrastamisest. Siis kehanlised ...
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
Küsimus.
Mul tekkis esimene stress kui ma olin 13 aastane, koolis oli koguaeg vägivald, kodus oli väga närviline olukord, tihti oli peksmine. Mind peeti ei kellekski. 15 aastaselt tekkisid esimesed depressivsed ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sportliku ja tervisliku eluviisi laiast repertuaarist tuleb võtta midagi endale praktiseerimiseks. Aitab.
Kindlasti aitab minu harjutus, sellest olen palju kirjutanud ja ise veelgi rohkem (kümmekond ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: