Vihahood ja sõbrad 02.12.14 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Viimasel nädalal olen närvis ja ärritun väga kergesti. Inimesed, keda pidasin oma sõpradeks küsivad minult miks ma neid vihkan ja nende sõber pole, mis mind veel rohkem närvi ajab. Iga kord kui tunnen, et nüüd on see möödas ja kõik hakkab hästi minema, juhtub midagi halba ja kõik kukub kolinal kokku. Täna juba tunnen kuidas mul on stress ja täielikult kopp ees juba sellest. Ma ei jaksa olla enam vihane ja närvis, aga ei oska mitte midagi teha. Kuidas ma saaksin tagasi selliseks nagu varem?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Naerata ja elu naeratab vastu! Mona Linda naeratus mõjub juba endale rahustavalt, positiivselt toniseerivalt (vegetatiivse närvisüsteemi kaudu).
2) Eneseusku on vaja suurendada - ennast kiita, julgustada ja midagi hästi osata (osata seda, milles andekas oled, kus sul talenti on).
3) Kõige baas ja vundament on kehaline tervis, sportlik toonus, seda esiteks.
4) Teiseks, selged sihid, eesmärgid - kuhu elumerel purjetad!
5) Õige sõprusringkond võtab kaaslasi sellisena, nagu ta on - ei ole vaja kohe saltosid tegema hakata.
6) Endast lisapinged välja: sport või psühho-regulatsiooni harjutused.
7) Soe jook või rahustav tee tuleb ka kasuks.
Veelkord - naerata, inimestele meeldivad naerusuised ja rõõmsameelsed.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Vihahoogudega võitlemine
Avastasin endale just, et on olemas viharavi. Mis see endast kujutab? Kimbutavad sellised vihahood, kus tõstan häält lähedaste peale või lihtsalt vihastan end ise välja
Vastas dr Jüri Ennet
Inimese keha ja psüühika on ühe medali kaks külge. Seega - kehaliste harjutuste kaudu on esmane ja toimiv probleemi lahendus. jalutuskäigud, pargi-, metsarajal teha "varjupoksi" - rusikatega löögid vastu ...
Loe edasiNartsissisti? Isiksusmuutus, vihahood, suurushullustus, valetamine, varjamine, skeemitamine
Kas nartsissismi saab Eestis ravida?
Kas keskealisel mehel ootamatult tekkinud suurushullustus, raevuhood, eneseimetlus, karjumine "mina olen kuulus, kes teie olete!" asjade peitmine ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alko-narko (!) võimalus välja lülitada.
Psühhiaatri jutule kindlasti - käesolevalt mõtlemises luululine häire ja see vajab arstirohtu.
Isiksusehäire algab-avaldub noorukieas ja see imetlemine-suurustamne ...
vihahood
Tervist! Paari aastaga on mu vihahood süvenenud. Lähen väga kiiresti närvi. Hakkan karjuma, asju lõhkuma/lööma jne. Lisaks sellele tekitan endale tunde nagu keegi ei tahaks ega vajaks mind, mis omakorda ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Korralik unepuhkus taastab sisemise rahu.
2) Jõukohane kehaline töö/aktiivsus/sport maandab liigse pinged ja annab hingerahu.
3) Minu harjutuse esimene samm rahustab - mina teen seda iga ...
äkkviha?
Tere,viimasel ajal olen kogenud kontrollimatuid vihahoogusid-umbes paar korda kuu jooksul.Tunnen,kuidas ärritun pisiprobleemide peale mõttetult tõstes häält naise-lapse peale.Rahunen kiiresti,vägivaldseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi jätkub meile kõigile ja jaäb ülegi - ühiskonnaelu on tänapäeval selliste "võimaluste" poolest rikkalik.
Pingeid maandada, et sisemist rahu saada (tabletid ja harjutused, eluviisi muutus) ...
Tujukõikumised ja äkilised vihahood
Tere! Mure on selline, et olen nüüdseks 9 kuud kannatanud ebaregulaarsete tujumuutuste küüsis. Ühel hetkel tunnen ennast võitmatuna, kuid siis ilma põhjuseta langen kui musta auku. Kui tuju on hea, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kärakaprobleemid, narkots?
2) Üleväsimus?
3) Konkreetsete elusihtide puudumine?
4) Psühhiaatri jutule ja siis saab selgust, vajadusel arstirohtu. head rohud olemas.
5) Tervislikud ...
Poja äkilised vihahood
Tere. Olen mures oma 12aastase poja pärast. Tal on viimasel ajal tekkinud äkilised vihahood, ei kontrolli ennast, ei lase endaga rääkida. Täiesti äkki oleks nagu mingi sein meie vahel. Üritan temaga suhelda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sõbralikkus (lapsevanemana on see ju sügaval hinges) olgu domineeriv. Kiire kasv ja uus (Rootsi) keskkond on ka olulised, aga seda me ju muuta ei saa.
Käskiva kõneviis asemel kasutada sõbralikku ...
Äkilised vihahood
Tere.
Mul on viimasel poolel aastal tekkinud äkilised vihahood, ei millestki. Vihastan väga tühiste asjade peale, pilt läheb eest mustaks, hakkan värisema ja sel hetkel mõtlen kõige mustemaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kui A.N.T.S. probleemid (Alkoholism, Narkomaania, Toksikomaania, Suits-ev narko), siis on agressiivsus kerge esile kerkima.
2) Kui on tegemist epileptoidse isisksusega (plahvatuslik ja ettearvamatu ...
Vihahood
Ma vahel lähen nii viha täis, et teen inimesele, keda armastan, haiget. Vahel füüsiliselt, vahel sõnadega. Ma isegi olen endale haiget teinud sellepärast. Ma olen päris armukade inimene, seega juhtub selliseid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene saab ennast harjutamisega kujundada. Kehaline harjutamine mõjutab nii keha, aga annab ka psüühika kontrollimiseks olulise panuse. Kehaline trenn vabastab liigsetest pingetest ja ja need vihahood ...
Loe edasiPsühhiaatri konsultatsioon.
Tervist, kas te oskaksite soovitada mõnda head psühhiaatrit. Või kust kohast ma võiksin leida vastava arsti Tallinnast? Pole eelnevalt selle eriala arstide poole pöördunud. Probleemiks on vihahood. Vihastan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholile ei, korralik puhkus, kehalised harjutused-sport. Kui kuuris-toas ruumi, siis võib ka poksikoti üles riputada ja seda siis "kloppida" - poksikoti-treening on v.hea. psühhoregulatsiooni on vaja ...
Loe edasiunes rääkimine
probleemiks on une ajal rääkimine. olen praegu 30 aastane mees ja sellest probleemist sain esimest korda teada kui olin umbes 14 ja spordilaagris mulle sõbrad seda ütlesid. siiani räägin une ajal. seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulge vastuvõtule, saate rohtu ja juhiseid.
Tervitused,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: