Mitte õige kuutõbisus. 07.07.14 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Olen siia varem ka kirjutanud, aga mis just kõige rohkem huvi pakub on see, mis kuutõbisus see on, et ma järgmised päevad oma unesrännakuid mäletan? Ning näen täiesti võõraid inimesi unes ja räägin nendega?!
Aitäh.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kuutõbisuse mõiste on lai, tavaliselt mõeldakse selle all unes käimist, olukorda, kus unustatud-meeldejääv ning teadvuse uneeelne-une perioodid on põimunud-segunenud. Seega - somnambulism.
On ka rida teisi unehäireid - väljendusrikaste unenägudega ja unes-tegutsemistega. Neid olukordi saab täpsustada arsti vastuvõtul ja siis ka raviks soovitusi anda.
Põhireegliks on:
a) lahendamata päevaprobleemidele otsib psüühika öösel lahendust. Pane oma otsustamata probleem päevikusse kirja, siis ei ole seda vaja öise une ajal lahendada;
b) kehaline aktiivsus päeval vabastab liigsetest pingetest ja loob soodsad tingimused öiseks normaalseks uneks;
c) psühho-regulatoorsed harjutused (kiirel ja mõjusalt toimib ja lihtne omastada on minu Palve-Meditatsiooni harjutus)- vabastavad hingelistest vaevustest enne und;
d) rahustavad teed või kerged und soodustavad rohud.
Niipalju siis alustuseks.
Probleemid on lahendatavad!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
kuutõbisus
ma teen öösiti väga veidraid asju. Nimelt ma olen juba endale ohtlik, näiteks olen hommikul üles ärganud mul on käsi ja põlved katki olnud, tuba verd täis.. Ärgates märkasin et klaaskapi klaasist uks oli ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiteks - kohe ikkagi psühhiaatri jutule, saab psüühikast ja oludest tervikliku ülevaate. Saab ka abistava ravimi.
Teiseks - kõik sisepingeid-stressi vähendavad võtted on kasuks. Seega: kehaline ...
Kuutõbisus
tere!
mul on probleem selles, et ma ärkan öösiti ülesse kõnnin toas ringi ja räägin juttu inimestega . näiteks oli üks asi see , et mu vend rääkis mulle seda , ma olin läinud venna voodi juurde kiskunud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suuremal-vähemal määral on midagi analoogset kõigil elus olnud.
Une-ärkveloleku küsimusi annab reguleerida ja seeläbi olukorda parandada-kõrvaldada.
1) Päevarežiim, õige töö- ja puhkesüsteem, ...
Kuutõbisus.
Tere.
Mul siin on juba päris pikemat aega, aastaid, olnud uneskõndimise "häire". Vahepeal on üsna okei, ei kõnni üldse, aga nüüd viimasel ajal on jälle hood peale tulnud. Olen 2 korda maal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igasugune tervislik eluviis tuleb kasuks, korralik töö/õpi ja puhkerežiim tuleb kasuks, mõõdukas kehaline aktiivsus-sportlik tegevus muuab ka une kvaliteeti, psühhoregulatsiooin harjutused õpetavad liigseist ...
Loe edasiUnehäire/kuutõbisus?
Mure siis järgmine, et ärkan öösiti voodist üles ja teen imelike asju. Näiteks kaklen rusikad püsti, ajan kedagi taga või siis vaatan lihtsalt aknast välja ja äratan naise üles, et vaadaku, mis see seal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ohtu endale ja teistele tavaliselt ei ole.
Kõik rahustavad võtted ja eneseregulatsiooniga telemine on kasuks. Suure tähtsusega on kehaline aktiivsus ning töö- ja puhkerežiimi korrigeerimine.
Loe edasi
unes kõndimine
Tere,
minu mees on väga närviline inimene.Ja kui see ainult sellega piirduks, et ta kiiresti ärritub, siis saaks ma temast mingil määral aru. Kuid temaga on ka selline probleem, et ta ärkab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes kõndimise, unehirmude ja -elamuste-mõtete häiriva mõju kõrvaldamisel vajate tohtri abi. Nende häirete kõrvaldamiseks kasutatakse ka psühhofarmakone ( nt. trankvillisaatoreid-rahusteid, antidepressante, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: