Hirm üksiolemise ees 12.01.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mind vaevab selline asi, et kardan üksi kodus olla. Eelkõige öösiti. Mäletan, et juba väiksest peale kartsin pimedas toas olla tohutult. Olin alati silmini teki sees ja kartsin, et näen vaime või kummitusi pimedas vms.
Nüüd olen aga 21-aastane ning kardan endiselt üksi kodus olla. Elan külla vanematega, kuid ühel hetkel elus ju pean kindlasti vähem või rohkem aega üksi kodus olema ning tahaks, et see oleks ikkagi võimalik ja seejuures mitte traumeeriv.
Ei oskagi päris täpselt öelda, mida kardan. Lihtsalt kardan, tunnen nagu ei oleks ruumis üksi või siis kardan, et on mõni vaim või, et kohe kohe midagi juhtub (pätte ja murdvargaid ega midagi sellist ei karda. Selline hirm, et äkki mõni vaim jälgib vms. Koguaeg selline tunne, et nüüd kohe kohe juhtub midagi. Tahaks sellest asjast väga lahti saada, kas seda on võimalik ka ilma keemilise ravimita saavutada?
Ja veel - ega see pole juhuslikult mingisugune skisofreenia tunnus, kui kardan, et minuga ruumis on vaimud, kes mind jälgivad ja kohati isegi on tunne, nagu jälgiks miski. Nagu seletamatu hirm millegi ees, aga ei oska öelda täpselt mille ees. Olen hakanud mõtlema, et äkki mul on skisofreenia või midagi sellist, et kardan. Kuigi mingeid kummalisi mõtteid muidu pole. V.a generaliseerunud ärevushäire diagnoositud.
Ärevushäire on mul diagnoositud küll. Aga selline pimedas kartmine on mul küll tõesti väiksest peale juba.
Suur tänu ja loodan teilt abi saada!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Nüüd olen aga 21-aastane ning kardan endiselt üksi kodus olla...
# Inimene vajab ja tahab sisemist (ka hingelist) tasakaalu selles kiiresti muutuvas maailmas (keskkonnas, ühiskonnas).
Kõik muutub, kõik voolab, kõik võitleb. (vt Herakleitos - 535...-475 e.m.a. - kõik voolab e. πάντα ῥεῖ, pánta rheî kreeka keeles). Kui keskkond muutub siis peame ka meie muutuma või siis mingit turvatunnet või nn turvasammast (ka hingelist) kuskilt saama-tunnetama. Neid sambaid on mitmeid.
2) Elan küll vanematega, kuid ühel hetkel elus ju pean kindlasti vähem või rohkem aega üksi kodus olema...
# Vanemad on meile vaid üheks turvasambaks (eakatele ka siis, kui nad meie juurest Linnuteele lahkunud on). Peale selle samba -Esivanemate samba - vajame ka teisi: endas leitud andekus ja geniaalsus, mida arendada saab ja siis enda ja ühiskonna huvides rakendamist leiab. Sõpruskond, sotsiaalne sõprusrühm, ...riiklik turvatunne, Absoluudi otsimine-leidmine - nii filosoofilis-materiaalne kui ka teoloogilis-vaimne (need on tegelikult suure ühisosaga, kaksainsus).
3) tunnen nagu ei oleks ruumis üksi või siis kardan, et on mõni vaim või, et kohe kohe midagi juhtub (pätte ja murdvargaid ega midagi sellist ei karda.
# mitmed tunded-hirmud on sellised, et hingearst saab soovitusi anda ja ka mõnda arstirohtu vajadusel lisada, harjutusi soovitada, seega - psühhiaatri jutule, sellest saate suuresti abi.
4) Kõik noored on endale mingit häiret-haigust külge mõtelnud, see on inimlik. Eriti tundelised inimesed aga vajavad veidi kõrvalabi (liigselt tundehell on meie karmis ühiskonnas ilma adekvaatse turvasambata veidi hingevalulik taluda.
5) Tervise tugevdamiseks on väga palju võimalusi - tuleb leida endale sobilikud variandid ja neid siis kasutada, järjekindlalt, rõõmsameelselt.
6) Elus - järelikult Õnnelik, see alustala-vundament olgu lopsakas. Rõõmsa meelega saab raskustes mänguliselt üle.
Rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Hirm
Tere!
Mul on suur soov ujumine selgeks õppida, kuid vee ees on meeletu hirm. Kas ja kuidas sellest üle saada? Hüpnoos?!
Hirm magamise ees
Tere
Mul on pikemat aega olnud hirm magamise ees, magan alati tulega, tule kustutamine ei tule kõne allagi. Siiani olen kuidagi suutnud siiski magama jääda, kuigi valgus häirib tohutult. Hiljuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kodustega rääkida, nende soovitused; öö-lambikene - ei ole nii segav. Toakutsa oleks abiline-valvur.
2) Sportlik tegevus: Terves-tugevamas kehas tervem-tugevam enesehinnang.
3) Sisepingetest ...
Hirm ja paanikahood
Tere!
Mul käivad paanikahood ja on pidev hirm. Mul puuduvad füüsilised sümptomid, ainult paanikahoo keskel hakkan hirmust värisema. Mu pidev hirm seisneb selle ees, et mul tuleb kohe-kohe ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mirtasapiin on v.hea, Xanax ei sobi. AD ja harjutusused olgu esikohal. Harjutused on kehalised-üldtugevadavad ja siis relaks-rahustavad (vt. minu P-Meditatsiooniharjutus.
Hirm on algul somaatilis-füsioloogiline ...
Hirm enese tutvustamise ees
Lp. Jüri Ennet
Esiteks Suured tänud Teile, et Te vastate siin väga paljude inimeste muredele. Sellest on kindlasti palju abi kõigile!
Mul on mure, aga ma ei tea, kuidas seda kutsutakse. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Harjutamine teeb meistriks. Peegli ees olles: Minu nimi on... olen enesekindel ja rahulik, väga rahulik. Üksi olles saab sellise ütlemise kuuldavalt öelda, muudes olukordades - mõtteliselt.
ideomotoorne ...
Hirm vangla ees ja eriti sealsete vägistamiste ees.
Tere, see kiri pole irooniline ega muidu lollitamiseks, tahan reaalselt teada, kuidas käituda vanglas nii, et vältida olla vägistatud. Küsin, sest praegune vanglasüsteem paneb vabalt kokku varga ja endise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käituda inimlikult. Vanglas ja Vaimuhaiglas on inimlikkust hulgi rohkem kui nn vabas ilmas, vabaduses. Käitu inimlikult ja seadusekuulekalt. Julge ei karda.
Tervitab
Jüri O.-M. Ennet
Depressiooni põhjustest
Tere
Kui oluline roll võib olla traumeerival lapsepõlve mälestusel edaspidises elus ja selle pideval meenumisel?
Kas selle tagajärjel võib tekkida antisotsiaalsus, umbusklikkus võõraste ...
Vastas dr Jüri Ennet
Liht- ja täisminevik jätavad jälje ja mingil määral toimivad olevikus. Aga minevikku me muuta ei saa, see on nagu kaotatud süütus - läinud ja puha. Muuta saame suhtumist sellesse minevikku ja sealt õpetuseivad ...
Loe edasihirm
tere,
Kas hirmu saaks ravida mingite meetoditega? Hirm avaliku esinemise ees näiteks. Suhtlemine väikeses inimeste grupis on mul ok, 10 inimese ees esinemine on ok, kuid 100 inimese puhul ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. soovitusi foobiate alt.
Harjutamine teeb meistriks.
Mina "näen" suures saalis (30 - 500 inimest) vaid kahte-kolme inimest esimeses, teises või ...viiendas reas ja nendele ma siis sügavalt ...
Väsimus,halb enestunne,unetus,hirm
Tere
ei te kuhu või kelle poole pöörduda , tunnen pidevalt end väga väsinuna , magada ei saa öösiti pool ööd üleval tekkib hirm ka öösel ma ei teagi mille ees , mitte midagi ei viitsi teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. depressiooni ja unehäirete kohaseid soovitusi.
Psühhiaatri vastuvõtule.
Tulge, aitan!
Lahendid on olemas.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
lennufoobia
Mul on suur hirm lendamise ees. Kas seda on võimalik kuidagi ravida? Lugesin kuskilt neti lk, et tehakse ravi hüpnoosiga? Kas oskate kedagi soovitada, kes tegeleb kõige paremini foobiate ravimisega
hirm magamatuse ees
Tere,
Olen 32 a naine. On selline probleem, et on tekkinud rumal hirm magamatuse ees. Alguse sai asi umbes 4-5 aastat tagasi, kus kord õppimisega hilja õhtul üle pingutades ei tahtud öösel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulge vastuvõtule.
vt. varasemaid soovitusi.
Parimate tervitustga,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: