Närvipinge 06.05.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Ööpäev läbi on keha väga pinges. Isegi öösel magades on keha niivõrd pinges, et hoian suud kramplikult kinni ning kulm on kortsus. Avastan isegi päeval palju kordi, et hambad kokku surutud ning lõug valus sellest "krambis" hoidmisest. Olen paari aasta jooksul võtnud kaks x 6 kuud antidepressante, kuid nüüd last planeerides jätsin need ära (viimati manustasin detsembris).
Lisaks tööl (olen kontoritöötaja) hoiab keha end imelikul viisil pinges ehk lükkan õlad üles, selleasemel et neid loomulikus asendis hoida.
Olen ka proovinud erinevaid trenne (teen siiamaani) ja joogat ja muus osas on täitsa tore elu, kuid sellest "pingest" ei saa lahti. Mida ette võtta? Kas pöörduda mõne nõustaja või psühhiaatri poole? Kas last planeerides ja raseduse ajal võib ka antidepressante?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Minu Palve-Meditatsiooni esimene samm - vabastab psüühilisest ja somaatilisest pingest.
2) Tervislik töö- ja puhkerežiim, uneaeg olgu piisav.
3) Non nocere! - ei kahjusta (suits, liigsöömine jne.).
4) Mõõdukas kehaline aktiivsus.
5) Lapsesoov on suureks stiimuliks tervist igapäevaselt tugevdada - iga tera tervise varasalve on kasuks.
6) Kui end koos elukaaslasega tervislikult edendate, siis AD- vaja ei ole.
7) Kui üllas eesmärk, siis motivatsioon tegudeks vägev!
Kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevusest kõht lahti
Tere!
Juba väiksest saati on olnud avalikes kohtades seletamatu ärevus. Ei oska öelda mida kardan. Osaliselt kindlasti tähelepanu keskpunktis olemist. Selle probleemi juures on ärevus minu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire, pshho-somaatiline toime (närvipinge, stress ja selle baasil somaatiline häire (kõhu probleemid).
Esikohal närvipinge-stress ja seega - relaks-harjutused, pingetrest vabanemise võted. ...
Suur närvipinge ja võimalused raviks
Tere!
Minu mure seisneb selles, et olen elanud juba üle aasta meeletu närvipinge all. Nimelt, minu elukaaslasel tuvastati surmav haigus (mille tõttu otsustasime teha ka abordi eelmise aasta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oma mehe haigusest saab ka tohtriga rääkida, peab rääkima - saab ju midagi kergendada, midagi muuta, midagi vältida. Mõni võimalus on kindlasti veel varuks, veel kasutamata. Ka suhtumist-hoiakuid saab ...
Loe edasinärvipinge
Tere!
Olen viimasel ajal pidanud tundma suurt närvipinget. Tahaksin teada, kas stress ja närvipinge võivad palavikku põhjustada? Öelge, kas on mingeid moodusi (harjutusi näiteks), mis rahustaksid ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Põhjus(ed) kõrvaldada või neid muuta.
2) Mitte südamesse võtta, vaid mõistusega.
3) Tõõ- ja puhkus õigesse vahekorda. See "kiige" peab mölemile poole ühtlase amplituudiga liikuma e tõsine ...
kaiko
Tahaksin rohkem teada inimestest, kellel on kalduvus kergesti ärrituda. Kuhu võib sellise inimese ärritus viia? Kas vägivallahoogudeni või lihtsalt näiteks rämeda sõimuni? Kas sõltuvalt haiguse tõsidusest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mõned juba iseloomult sellised. Mõnedel tingib seda ärrituvust mõni stress ja närvipinge. Kui probleemid - psühhiaatri vastuvõtule.
Tervislikud elukombed igal juhul kasulikud.
Tervitades, ...
Fluanxol
Olen tarvitanud 1998 a vahalduva eduga Fluanxoli.(Pärast vanemate surma psühhiaater kirjutas)Aga ma ei suuda loobuda,iga suurema närvipinge korral asun jälle tarvitama. Kas ma olengi sõltuvuses nendest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Minge psühhiaatri juurde ja ta kirjutab rohu, mis Fluanxoli "välja tõrjub". Oma olemuselt Fluanxol sõltuvus-aine ei ole ja seetõttu selle rohu võtmise "harjumusest" saate psühhiaatri abiga lahti.
Parimate ...
stress
TERE!
Mida teha, kui närvipinge ja stress tekitavad peavalu, iiveldust ja vaevusi maos.
Lugupidamisega,
Tiina
Vastas dr Jüri Ennet
Lp. Tiina.
Tuleb põhjus - närvipinge ja stress - kõrvaldada. Närvipinge põhjus on: Inimese- Keskkonna ja Nende kahevahelise suhte tasakaalutus. Seega - muudatusi tuleb teha endas (keha tugevdada, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: