Mida reha 19.10.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Tunnen juba mitmendat nädalat järjest suurt kurbust ja viha enda vastu. Pidev väsimus ja jõuetus tekitab tahtmise päevad läbi ainult magada. Kõige väiksemad tegevused nt nagu riidesse panek või isegi kõndimine võtab kogu mu jõu, paneb südame kiiremini lööma ja hingeldama.
Tunnen ennast üksikuna, väärtusetuna, nagu poleks minust kellegile kasu kui ma elus olen. Ma ei suuda oma negatiivseid mõtteid üldse kontrollida. Hakkan nutma ilma põhjuseta ja ärritun kergesti isegi kõige väiksemate ebaõnnestumiste üle.
Olen hakanud uuesti ennast tahtlikult vigastama. Terava esemega nt klaasikilluga käele mitmeid sisselõikeid teinud. Kui alustan siis enam pidama ei saa. Sama on ka söömisega. Aga alati peale söömist tunnen suuri süümepiinu ja paha on olla.
Olen proovinud peale söömist kohe oksendada, aga see ei mõju. Selle asemel lihtsalt olen ilma söömata. Näljutan ennast. Ja mind isegi teeb rõõmsaks see kui näen peeglist, et muutun kõhnemaks. See innustab mind mitte sööma.
Eelmise aasta lõpu poole lõppes mul pikemaajaline suhe. Kõik oli okei suhtes, aga tema töökoha pärast oli meil palju tülisid. Ta oskas osavalt mu tundeid ja emotsioone ära kasutada. Oskas minus vahemaa pärast tekitada suuri süümepiinu.
Pärast lahkuminekut otsisin pidevalt talle asendajat. Kedagi kes võtaks selle kurbuse ära. See lõppes sellega, et oma naiivsuse tõttu kasutati mind seksuaalselt ära. Hiljem kui see isik mind ignoreerima hakkas, taipasin milles asi. Aga siis oli liiga hilja midagi ette võtta. Kõik oli ju toimunud vabatahtlikult. Ma ei ole seda siiani suutnud endale andestada.
Ma ei tea mida endaga peale hakata. Mis minuga toimub?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Depressioon on üks murejõgi oma kurbuse, jõuetuse, uneuimasuse ja söömishäirega ja
2) teine on minapildi-enda ebakindlus suhte katkmise taganutmise, üksik rändaja-elust väljaheidetu tundeaga, lohutaja otsimisega, enda vigastamisega, et keegi siis suuresti kaastunnet kaasa nutaks, viha teiste ja enda vastu, et asjad nii on läinud jne.
3) Depressiooni suhtes on psühhiaatri juures käimisest abi - antakse vajalikku AD ja harjutusi saad eelnevatest soovitustest vaadata ning teha. Terveks ei tee arst ja ei tee tabletikene, terveks teeb inimeselaps ennast ainult ise, ise tegutsedes!
Isukuse kujundamine, suhtlemise ja suhte küsimus vajab ka endaga tegelemist.
4) Mina-pildi kujundamine hakkab kehalise tervise parendamisest - Terves kehas terve psüühika ja elurõõm, suhtlemisvõimekus.
Mina kujunemine eeldab reaalsete Eesmärkide seadmist ja siis selles suunas liikumist. Iga inimene on mingis valdkonnas andekas - ka Sina - ja seda suunda siis arvesse võttagi.
5) Lähisuhte asjad käivadki paljudel juhtudel üle kändude ja sina oled oma õppetükid juba saanud - tuleviku suunal oled nüüd ettenägelikum ja mitte lihtsameelne.
6) Söök-oksendamine - unusta ära. Loomariigis ei ole seda aastamiljoneid olnud ja inimloomale (seda me ju oleme) see ka ei sobi: alaneb töövõime, enesekindlus jne. - aeglane enesekahjustamine. Õige söömine on selleks, et oma eesmärkide suunal energia ja rõõmuga edasi liikuda. Suhtlemisel meeldib ka inimestele sportlik, elurõõmus, töö-/õpivõimeline inime, inimene kes teab oma sihte ja soove ja võitleb (nagu sportlane spordivõistlusel) selle nimel, lähedaste ja oma rahva heaolu nimel.
7) Sa oled vajalik, vajalik rõõmsameelsena, kehaliselt-hingeliselt tervena.
"Me vajame uueks eesmärgiks ka uut vahendit, nimelt uut tervist...mida pidevalt juurde võidetakse ja juurde võitma peab, " kirjutab Friedrich Nietzsche. Olen temaga 101% nõus.
Ole ka Sina ja tegutse!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Petmine
Tere! Olen mehega abielus ja käisin peol. Peol tarvitasin väga väga palju alkoholi ja ise ei mäleta midagi, aga kuulsin hiljem, et olin võhivõõra mehega suudelnud.. Kahtsen väga ja rääkisin kohe kõik oma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Toimunut (vana asja) enam meelde ei tuleta (ei endale, ei abikaasale) ja puhta mõttega pereelu edasi elada.
Alkoholile kindel Ei, et uuesti selle "reha" peale ei astuks.
Karskus kodus ja ...
Rinnus valu
Tere!
Mul on selling probleem,et ma ei tea kas nyyd mul on midagi viga vöi on see seotud mu närvidega
Mul on tegelikult natuke skolioosi ka aga mitte just nii et peaks mingeid tugevaid symptome ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleeme mitmel tasandil, sellest tuleneb ka olukorra parandamise mitmeid võimalusi. Need probleemid omavahel seotud.
1) südamest tingitud valud rindkeres - stenokardia. See südame enda verevarustusest ...
Xanax
Minu elus toimub hetkel väga imelikke asju. Ehk tegelikult ole asi ikka nii, et midag külvad- seda lõikad. Kui vaja võin hiljem, teie lahkel loed, pikemalt seletada...
Asi, miks kirjutan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mõni inimene teiste rumalusest ei õpi ja peab ise nö reha peale astuma. Saatus andis teile uue võimalus ja ilmselt selliseid rumalusi ta tulevikus enam ei heasta. Arsti juurde praegu minema ei pea, organism ...
Loe edasiObsessiiv kompulsiivne häire
Tere,
Kas Eestis on psühhiaatreid, kes on keskendunud välismaal viimasel ajal rohkem esile kerkinud probleemile - ingl. dermatillomania/excoriation? Nii palju kui veebist on võimalik lugeda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Impulsihäirete valdkonnas on häire - Trihhotillomaania. Siia ka siis derma´ga (nahaga) seonduv. Kõik rahustav on kasulik - inimene siis paremini suuteline end juhtima, arendama.
Sellega tegelevad ...
Sotsiopaatia
Olen märganud enda juures mõningaid sotsiopaatlike tunnuseid, päris 1:1 ei ole. Näiteks olen ma märganud hirmu pea täielikku puudumist. Olen sotsiaalselt kui ka füüsiliselt julge. Kriminaalseid asju ma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled asjalik, et ennast analüüsid!
Analüüsi eesmärk on ju selles, et selle alusel ennast siis muuta - vastavalt enda poolt leitud analüüsi tulemustele.
Iseloomu-käitumise ja suhtumiste (endasse-teistesse) ...
Vaimselt haige?
Tere.
Selline lugu siis.Olen 23 aastane terve naine. Olen seksuaalelu elanud alates 13-14 aastaselt, minu esimene kord oli vägistamine,järgnevad kogemused polnud just kõige meeldivad. Aastaid hiljem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mõni õpib teiste vigades-kogemustest, kirjandusest jne.
Mõni astub ise korduvalt "reha" otsa - lihttrauma on seejuures korralik õpetus, aga sealt tulevad ju suure tõenäosusega ka Haigused, mis ...
alkoholism
Tere. Asi muutub igapäevaseks, pudel viina õhtu jooksul polegi nagu probleem juua! mida rohkem seda poest osta saan , seda lihtsam on... Mingi süsteem on mis / mille järgi võimalik loobuda või on kõik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui on suured promillid sees siis alustada Wismari haiglast - tilgad jne, et saab verest viina vähemaks.
Kui jalg kannab ja mõistus ka psühhiaatri jutule suunab, siis psühhiaatri vastuvõtule.
Loe edasi
Tujukõikumised ja äkilised vihahood
Tere! Mure on selline, et olen nüüdseks 9 kuud kannatanud ebaregulaarsete tujumuutuste küüsis. Ühel hetkel tunnen ennast võitmatuna, kuid siis ilma põhjuseta langen kui musta auku. Kui tuju on hea, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kärakaprobleemid, narkots?
2) Üleväsimus?
3) Konkreetsete elusihtide puudumine?
4) Psühhiaatri jutule ja siis saab selgust, vajadusel arstirohtu. head rohud olemas.
5) Tervislikud ...
segaduses
Tere,
Olen N 21 ja mul selline probleem, et pean end pidevalt hävitama. Ma ei tea miks ma seda teen, nagu kannaks viha enda vastu. Tihti pidutsen ning alati läheb asi käest ära, ei tunne oma piire ...
Vastas dr Jüri Ennet
Noorus-jobususe hoos paljud end ajutiselt kahjustavad. Saavad aga sellest õppetuse-iva ja siis seda iva kasvatades muutvadki targemaks. Mitu korda ühe reha otsa ei astuta.
Päevik aitab õigele rajale: ...
asperger, grupiteraapia
Tere
ja head uut aastat!!!
21. aastane noormees, soovib leida võimalust grupiteraapiaks. Paanikahäire ja raskendatud sotsiaalne suhtlemine. Kus on võimalik osaleda grupiteraapias ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiatriakliiniku juures (Dispanseris ja ka osakondades) on ka psühholoogid tööl. Põhiliselt teevad nad individuaalset psühhoteraapiat. Kas mõnel neist ka rühma-teraapia hetkel plaanis on, seda peab ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: