Hirm, ärevus , paanikahood. 18.02.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen 21 aastane ning mul on kahe aastane laps. Mõnda aega juba on tekkinud mul ärevus, hirm, paanika ja vaime väsimus. Ma ärkan hommikul mõttega , et ma pean jälle veetma kuidagi moodi päeva õhtusse. Mu kõrval on küll laps ja kass, kuid ma tunnen, et ma olen selles kõiges üksinda.Ma ei taha ,et mu elukaaslane hommikuti tööle läheb. Niipea kui ta uksest välja astub, tekib paanika ja masendus.
Varasemalt on selline asi olnud ka siis, kui ma rase olin ja enamus ajast üksi kodus olin. Siis leidsin, et pean endale võtma kassi, kelle eest hoolitseda.
Hetkel ma veedangi oma päevad koristades, kokates , pesu pestes, et see päev kuidagi kiiremini õhtusse saata.
Öösel ei maga eriti hästi. Lähen väsinuna magama ja ärkan ka väsinuna.
Tunnen, et mul on tekkimas kerge depressioon.
Ma olen mõelnud pöörduda ka psühholoogi juurde, et äkki sealt abi saada kuidas kaotada ära see hirm. Nagu kirjutasin, siis käib see periooditi.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Lapsega mäng, vestlus, muinasjutud, kallistused (väike laps vajab kehalist kontakti). Suur inimene ka.
2) Oskus ja julgus puhata: nii öösel kui ka päeval lühiaegsed relax-hetked. Siin aitab minu Palve esimene samm.
3) Abikaasa ja/või Esivanemate poolne abi, et nad tundi-paar last vaataksid.
4) Apteegi vabamüügis on Melatoniin - väga hea und soodustav rohi. Võtta õhtul enne und.
5) Teil on laps - olete Õnneseen!
6) Teil on elukaaslane - kiitke teda ja Diplomaatiliselt suunake ka tema lapsega tegelema.
7) Laulmine (ümisemine) rahustab närvi.
8) Naerata ja elu naerab vastu! Mona-Linda naeratus!
Päikest,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus/paanikahood
Tere
Mure 9 aastase pojaga.
Esimesed märgid ärevusest olid juba 3 aastaselt.Ilmusid peale haigust(kartis süüa ja oksendamist)
Sai kàidud psühholoogi juures ja ei süvenenud vaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laste psühhiaatri jutul käige ikkagi ära - saab selgust ja ravi täpsustada.
Enda rahustamise võtted-harjutused - vt varasemad soovitused.
Poeg ja teie ise ka tehke "lapse siputamise" harjutust: ...
Ärevus ja paanikahood
Tere
Kogen viimasel ajal ärevus ja paanikahäireid , üldiselt väljendub see selles,et tunnen ängistust ja pea muutub kas kergeks ja vahepeal viskab kuumajoa pähe ,ehk siis selline kuumav tunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemad, soovitusi palju. Leidke endale sobilikud harjutused ning tegutsege
regulaarselt.
Tabletist üksi ei aita, harjutused on vajalikud.
Jüri O.-M. Ennet
Paanikahood ja sellest siiber
Tere . Mul on igapäevaselt tugevad paanikahood ja hirm , et see ei saagi kunagi läbi . Kas on võimalik kuhugi ravile ise minna ?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater otsutab statsionaarse ravi vajaduse.
head rohud olemas, vajalik on õige ravimi annus. Head harjutused olemas, vaja regulaarselt harjutada. Otimismi ja vastupidavust - see oluline.
Loe edasi
Paanikahood
Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...
Vastas dr Jüri Ennet
Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...
Kas depressioon on möödunud?
2006.suri mu vanaema, peale seda mul tekkis mingi väike hirm, ärevus, hingamisraskused. Arstid arvasid, et ma lihtsalt lollitan jne, siis ma olin veel 13, siis mul oli ärevus jne, aga mitte tugev, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. 2006.suri mu vanaema...
= leina perioodil tulevad mitmed hingeelu-häired esile ja võivad anda (ei pruugi) põhjust ka mõnele hilisemale ajutisele terviserikkele. lein möödas ja see ei tohiks enam ...
Paanikahood ja Cipralex
Tere Lp Dr Ennet,
Mure järgmine...Aastaid tagasi diagnoositi ärevus ja paanikood, mille raviks määras psühhiaater Cipralexi 5mg päevas. Nüüd peale teise lapse sündi on hood tagasi. Esinevad just ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtke varem kasutatud annusest 1/2 ja siis nädala möödudes (vajadusel) hakkate annust kergitama. Harjutused ja muud tarkused on kasuks.
Lapsuke on ka suur Rõõmutegur.
Parimat soovides,
Loe edasi
Ärevus ja paanikahood
Tere, mul on selline küsimus: olen võtnud rohtu Escitalopramum juba 6 kuud, aga tulemused pole märkimisväärsed. Enesetunne on ikka halb. Võtan päevas 10mg ja vahel Xanaxit, sest see teeb enam-vähem enesetunde ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Arstirohu (AD) annusega mängida ja leida sobilik annus. Ainult arstirohust ei piisa - vajalikud on harjutused ja "uues prillid" e hoiak. (vt. soovitusi minu raamatust "Väljavalitu".
2) Tänapäeva ...
Kas AVALOX tekitab paanikahäireid?
Õetütrele - 40.a, kirjutati Avaloxi 5 päevane kuur. Täna 3. päev ja tal on paanikahood, ärevus, nõrkus, ei jaksa enam voodist tõusta, nägemine hägune nagu läbi kile, kiirabi käskis rohtusid edasi võtta. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimitega peab olukord ja enesetunne paremaks minema! Ravimi küsimuses helistage kohe ravitohtrile ja täpsustage edasine tegevus.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Ärevus, unehäired
Nimelt on mul ärevus magamajäämise ees ja veel, et ärevusega jääb mul lõpuks süda seisma, kuna olen lugenud nii palju südame rütmihäiretest ja vahelööke on mul praegugi vahepeal.
Tegelikult algasid ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD on hea, annus võiks ka 20mg olla, aga seda on vaja proovida. AD-st üksi ei piisa. Une toetamiseks oleks ka midagi vaja apteegi vabamüügist või siis perearstilt (sobib ka Imovane). Minu Palve-Meditatsiooni ...
Loe edasiEntsefaliidi järgne sündroom?
Tere
Olen 25 aastane, 1 lapse ema. Põdesin sel suvel ja sügisel puukentsefaliiti- Täpsemalt siis haigena tundsin end esimest korda 5 augustil, 23 september tehtud analüüs näitas positiivsets ...
Vastas dr Jüri Ennet
Põhidirigendiks jääb neuroloog. Muus osas on vaja: a) aega ja b) tervist karastavad-tugevdavad kehalised harjutused.
Aju verevarustust ja head enesetunnet aitab saada see minu harjutus oma sirutuste ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: