pidev tujude kõikumine 26.02.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas jälle olen seltsiv ja järgmisel momedil olen eemal olev. Et kuidas sellisest olukorrast välja tulla sest tunnen et kogu see depressioon käib üle jõu mul kuna mu tujud kodu aeg kõiguvad ja päris tihti püsivad inimesed minu elus vähest aega mida teha et sellest välja tulla
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: Suur-Vanker ehk elukutse, milles andekas või isegi geniaalne oled ja seda rada siis kasutada; Väike-Vanker ehk lapsevanker - kui selleks aeg küps ja loodus pole tõkkeid ette seadnud.
Päevik aitab eluteed selgitada, probleeme lahendada, ennast tugevdada.
Korralik puhkus taastab hea meeleolu,
Pingetest vabanemise nipid-harjutused vähendavad stressi ja parandavad meeleolu.
Rahustavad teed - rahustavad.
Tervislik eluviis ja elurütm.
Terves kehas terve meeleolu.
Mona-Linda naeratus - see aitab!
Minu Palve-Meditatsiooni esimene samm - teen seda viis viisaastakut + (5x5=27 a. juba, iga päev!). Aitab, hästi aitab!
Hea raamat, elulood jms - biblioteraapia.
Võimalusi palju.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Meeletu väsimus ja apaatsus.
Terviseprobleem selline, et mind valdab kohutav väsimus ja täielik apaatsus .Ei huvita mind isegi enam oma lapse eest hoolitsemine.Lisaks kaasnevad veel palju kehalisi vaevusi nagu pidev kehatemperatuuri ...
Vastas dr Jüri Ennet
Veresuhkur - kontroll,
vererõhk - kontroll
Psühhiaatri aspektist: Üleväsimus-läbipõlemise sündroo ja depressioon.
Tööasjad korda ja neid tööasju võtta mänguliselt, nagu sportmängu. ...
Mure
Tere. Alustan sellest, et 2 päeva tagasi kui peaaegu juba magasin. Kuulin järsku suurt plahvatust mida tegelikult ei toiminudki, mul üsna tihti esineb ka nn "unehalvatus". Magama minna on väga raske, pidev ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psühhiaatri jutule kindlasti:
a) täpsustab nende para-psühholoogiliste nähtuste olemust ja annab suuniseid,
b) suuniseid ka teiste kaebuste osas.
2) Unerežiim korda - see tervistumise ...
Tujude kõikumine
Tere, mul on selline probleem, et tujus vahetuvad väga tihti (4-6× päevas). Aga tasapisi hakkab juba närvidele käima see tiksumine eufooria ja masenduse vahel. Ise ka enam täpselt aru ei saa, mis asi ma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõigil tujud lainetavad, aga nad peavad adekvaatsed olema ja siis nn normi piiridesse jääma.
Kui stressi rohkelt või üleväsimus, siis tulevadki nn kõrvalekalded.
Prioriteedid paika, kogu ...
Närvilisus
Tere
Mul mure elukaaslase pärast, tal pidev tujude muutus, närvilisus, ja vägivalla hoood nii enese kui ka teiste suhtes. Üld juhul võõraste inimestega suheldes on ta väga intelligentne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleemide "põrgukatel" on liigne stress, mida maandab koduste peal ja Kasiinos!
Mis olukorrad-tingimused selle ka katla alla tuld panevad, see on omaette küsimus. Seal põhjused, muu on juba tagajärjed. ...
Tujude kõikumine, enesetapumõtted
Mul tuju võib muutud ühe hetkega väga heast väga halvaks ja siis jääb halvaks ikka päris mitmeks päevaks. Kui kellegagi räägin, võib ka üks tema poolt natuke valesti sõnastatud lause viia mind väga kurba ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui psüühikas on midagi "liimist lahti", siis esmaseks "liimiks" on:
1. korralik töö- ja puhkerežiim. Organismi kaitsevõime kasvab ja võitlusvõime-elutahe suurenevad. Une korrigeerimisek vajadusel ...
Antidepressantidest loobumine
Tere.
Olen võtnud SSRI-põhist estsitalopraamiga antidepressanti 2 kuud, kuid soovin loobuda. Mitte põhjusel, et mul enesetunne märgatavalt parem on, rääkimata depressioonist lahti saamisest, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ninaverejooksu osas aitab nina-kõrva-kurguarst. Ärrituvuse vastu on piisav puhkus, ja optimaalne kehaline tegevus, siis psühhoregulatsioon. Peavalude vastu on minu Palve-Meditatsiooni harjutus, see kampingetest ...
Loe edasimeeleolude kõikumine
Tere!
Mind on juba u. 2 aastat vaevanud pidev meeleolude kõikumine. Sellel nö. halval perioodil on kõik must ja sünge. Kooli ei suuda ennast vedada ja teen poppi. Õppida ei suuda, sest keskendumisraskused. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolu on kõigil teataval määral kõikuv. Heasüdamlikel on see tujukene ka kergesti sisendatav - seega on võimalik ka ise ja teadlikult seda suunata teatud sisenduste ja tegemistega. Minu harjutus aitab ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: