Tujude kõikumine 21.02.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, mul on selline probleem, et tujus vahetuvad väga tihti (4-6× päevas). Aga tasapisi hakkab juba närvidele käima see tiksumine eufooria ja masenduse vahel. Ise ka enam täpselt aru ei saa, mis asi ma olen?
Samuti ei suuda ma taluda kriitikat ja kommenteerimist, see viib mind endast kohutult välja.
Üsna kohutav tunne on, kui vahepeal tundub, et elu on lill ja kõik on perfektne ja ma suudan Tallinna Muusikakeskkooli topelt koormuse ilusasti ära kanda. Ning ma olen õnnelikum inimene maailmas, hakkan endale igasugu eesmärke seadma ja plaane tegema. Ja siis järsku )tavaliselt ilma põhjuseta) kukub tuju alla Kroonlinna nulli ja ei näe enam mingit mõttet milleski, siis meeldib ärevusel ka mängu tulla. Tunnen, et mul pole iseloomu.
Päikest!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kõigil tujud lainetavad, aga nad peavad adekvaatsed olema ja siis nn normi piiridesse jääma.
Kui stressi rohkelt või üleväsimus, siis tulevadki nn kõrvalekalded.
Prioriteedid paika, kogu Ilmamaad korraga ju sülle ei võta.
Ole nagu sportlane - pingutab eesmärgi nimel aga süda hõiskab trenni tehes-pingutades). Õpid ja mängid ju endale Rõõmuks!.
Puhkus. Puhkuse arvelt ei tohi võtta ei minutitki. Töö/õppimine ja puhkus on nagu külakiige - soovid paremini tegutseda, siis vajalik ka parem taastumine-puhkus!
vt minu Palve ja tegutse.
Prioriteedid ja puhkus! ja kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Tujude muutumine
Tere.. kas te oskaksite soovitada, mida teha kui inimene ei suuda enda tujusid absoluutselt kontrollida, iga pisiasi ajab paanikasse ja tuju on kas liiga ûleval või täielikult põhjas.. see mõjutab oluliselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleem on kõrvaldatav.
1) Korralik ja piisav uni. Une arvelt ei võta. Puhkus taastab elurõõmu ja jõu!
2) Kehaline aktiivsus. Terves kehas terve psüühika, tundeelu, enesekindlus, usk endasse. ...
pidev tujude kõikumine
mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: ...
Tujude kõikumine, enesetapumõtted
Mul tuju võib muutud ühe hetkega väga heast väga halvaks ja siis jääb halvaks ikka päris mitmeks päevaks. Kui kellegagi räägin, võib ka üks tema poolt natuke valesti sõnastatud lause viia mind väga kurba ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui psüühikas on midagi "liimist lahti", siis esmaseks "liimiks" on:
1. korralik töö- ja puhkerežiim. Organismi kaitsevõime kasvab ja võitlusvõime-elutahe suurenevad. Une korrigeerimisek vajadusel ...
Antidepressantidest loobumine
Tere.
Olen võtnud SSRI-põhist estsitalopraamiga antidepressanti 2 kuud, kuid soovin loobuda. Mitte põhjusel, et mul enesetunne märgatavalt parem on, rääkimata depressioonist lahti saamisest, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ninaverejooksu osas aitab nina-kõrva-kurguarst. Ärrituvuse vastu on piisav puhkus, ja optimaalne kehaline tegevus, siis psühhoregulatsioon. Peavalude vastu on minu Palve-Meditatsiooni harjutus, see kampingetest ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: