mure seoses rohtude võtmisega 28.09.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Pöördun Teie poole minu jaoks väga suure murega. 1,3 a tagasi sündids mul laps ning pärast seda avaldus üsna vaevaline unetus, pole siiani ühtki ööd korralikult magada saanud. Esimese lapsega ei olnud nii, sain magada ega olnud ka kurnatud ent nüüd on kõik vastupidi. Magamatus on toonud kaasa igasugu hirmud ja ärevuse, kardan kõike, mis mind võiks ohustada, võõrad lõhnad, võõras koostisaine toidus, mõtted, et mul on oht saada kurnatusest infarkt või lähen lõpuks hulluks. Vahepeal oli ka sundmõte, et ei saa neelata. Peas on tihti tunne, et oleks nagu tajuhäired ning rinnus on raske tunne, eriti kolmnurga piirkonnas on ebameeldiv väljahingamisel.
Olen terve inimene, kõik analüüsid on korras olnud ja olen ka käinud psühhiaatril, saan ka psühhoteraapiat.
Mure on rohtudega, sest arst näeb, et vajan antidepressante. Alguses kirjutatud sertraliin ei sobinud, tekitas rinnus paha tunde, estsitalopraam samamoodi, siis vahepeal sain magada Mirtasapiiniga, mis aga paari kuu möödudes tekitas rahutud jalad, edasi proovisime Cymbaltat mis aga tekitas mulle sellise unetuse, et uinusin alles kell 5 hommikul paariks tunniks. Nüüd on välja kirjutatud Salymbra ja kvetiapiin. Ja nüüd on selline hirmublokk ees, et esimese tableti võtmise järgselt oli jälle unetus ning paanikahood, mis muudkui tulid ja läksid, värisesin üle keha. Arst soovitas võtta õhtul kvetiapiini, mis mind aga hirmutab, kuna seal on kirjas, et võib esile kutsuda südame rütmihäireid, mida ma aga väga kardan. Ja pealegi imetan veel last paar korda ööpäeva jooksul ning peaksin enne võõrutama.
Tunnen, et kas see üldse möödub, kas saan üldse abi, kui rohtudest sellised hirmud tulevad, kas peab rohtu võtma, kui rohi tekitab hirmu? Lisaks veel olen nö kalevipoja naine, mees töötab välismaal mitu nädalat ja siis on paar nädalat jälle kodus. Ma ei julge teha asju ilma temata enam.
Vajan väga kolmandat nõuannet ja suured tänud ette!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Esiteks. Enneti palve.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Eakad teevad seda istudes: ringutus-sirutus ja siis painutus ette, toetus küünarnukkidega põlvedele – asendisse „tukkuv voorimees“, - lõõgastub kukal, kael, õlad ning vöökoht. Sealt tagasi (käte toetuse abil) istuvasse asendisse.
Teiseks.
Apteegi vabamüügist Melatoniin - organismiomane und soodustav, võtta tund enne und. Proovige, aitab.
Kolmandaks.
Pavlov-Enneti tingitus (nüüd jääb hästi meelde, kodus harjutades panete oma nime). Ivan Pavlov andis koerale iga päev liha ja pani lambikese samaaegselt põlema ja nii kuu-poolteist. Siis ühel päeval enam liha ei andnud, pani lambikese põlema ja kutsul ila jooksis nii, nagu oleks saanud liha. Teada tuntud Pavlovi refleks. Minu tingitus e rituaali kujundamine: Rohi-harjutus (rohu (Melatoniin) võtmise järgselt teha minu Palve esimest sammu. Rohu toime ja harjutuse toime tugevneb, sümbioos, toime tugevneb). Nüüd rohi-harjutus, rohi-harjutus /liha-lamp, /rohi-harjutus... Siis ühel päeval enam rohtu ei võta /liha ei anna/, harjutust tehes organism töötab Nagu oleks saanud ka rohtu! Harjutuse toimele lisandub rohu toime. Nii tekitame endale tingitud refleksi e Tingituse e. Positiivselt toimiva rituaali. See on v.hästi toimiv .
Harjutust saate päeva jooksul mitmeid kordi teha, aga kindlasti õhtul - Melatoniini võtmise ajal. NB Melatoniini asemel võib (vajadusel) olla ka mingi rahustav tee (apteegis neid mitmeid).
Kõik saab korda!
Mona-Linda naertus, harjtused, rõõm südamesse ja
hea uni!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Antidepressantidest loobumine
Tere. Mul on mure seoses 16a tütrega. Aasta tagasi läksin temaga psühhiaatri vastuvõtule, seoses käitumisprobleemidega. Tal diagnoositi ärevushäire, hiljem pervasiivne sündroom. Määrati kanged ravimid- ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga vajalik. Kui reaalset kokkusaamist ei ole või psühholoogilist "klappi" ei - siis arsti vahetada.
Ravimiga tehke nii: üks päev ei võta, siis kolm päeva võtate;
...
Paanikahäire ja agorafoobia
Tere, 4-5 aastat tagasi algasid paanikahood, hiljem juba agorafoobia. Aasta tagasi võtsin 20 mg paroxetine hexali päevas ning sain eluga enam-vähem hakkama - sain tööl käia. Rohte vähendades aga läks enesetunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Varem sellest kirjutatud hulgi.
vt. varasemaid, vt. ristkülik diagonaaliga raviprintsiipI:
a) rohu tähtsus ajateljel väheneb, väheneb vaid siis, kui teeme harjutusi.
b) harjutuste ...
Kas lõpetada rohu võtmine?
Pikaleläinud stressist tekkisid minu arvates mõningad depressiooni või õigemini ärevuse tunnused, mille tõttu pöördusin arsti juurde. Suurt ja sügavat depressiooni mul enda arvates ei olnud-töötahe ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohu võtmisega PEAB seisund paranema, siis on rohi õige. Ainult rohtude võtmisega ei tohi piirduda, vaja ka harjutused (sotsiaalsed, kehalised, psüühilised, emotsionaalsed, religioossed) ja "uued ...
Loe edasiMida teha?
Pidin seoses põipõletikuga võtma 2 nädalat rohtu Ciproflocaxin. Selle kasutamise ajal tekkisid hirmuunenäod, nutuhood, ärevus; rõhuv tunne peas, mis lausa halvas. Helistasin perearstile, et soovin ravi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olete, nii näib, rohtude suhtes tundlik. Seega jätaksin need võimalustmööda repertuaarist välja ja võtaksin kasutusele apteegi retseptivabad rahustavad teed kui ka raviteed põieprobleemide osas. Lülisambahäirete ...
Loe edasisaada toetust tervenemisele
Tere! ENNE ROHTUDE VÕTMIST EI OLNUD UNEGA EGA NÄHTUDEGA MIS TEKKISID NENEDE VÕTMISEGA PROBLEEME.
Olen rohtude ohver. Perearsti poolt väljakirjutatud rohtude toimel tekkisid unetus ja ärevuse ning ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õnnelik, et Vanaema!
Lugulaul probleemidest "kirju." Kalevi- ja Lindapoja kombel ja siili soovitusel - "serviti" - ei saa ma hekel heaks kiita, so. kaugjuhtimisel raske konkreetset soovitada. Liigseil ...
Otsin abi!
Mul on arstiga mittemõistmine rohtude osas. Minu psühhiaater on mulle välja kirjutanud mellerili ja teised sellised ravimid millega ma ennast hästi ei tunne sest need ravimid on mõeldud antidepressantideks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arsti käest küsige rohkem Teid huvitavat informatsiooni arstirohu suhtes. Seda esiteks. Ju alles siis selgub, et kas ka mõnda muud rohtu vaja on.
Ebareaalsete mõtete ja üksilduse probleem arutlege ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: