Hirmust halb 19.12.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mida sellise ärevushäirega teha? Kuidas ennast aidata.
Hirmu olukorras tekivad kohe (minutitega) järgnevad sümptomid:
*süda väga paha, oksendamise vajadus;
*kõrvad lukus või kohisevad;
*hägune nägemine;
*külm higi ülekere, riided reaalselt märjad. Seejärel hakkab hästi külm;
* kõht lahti.
Kõik sümptomid ei pruugi korraga olla.
Enamasti tekib see olukord arstil olles või tervisega seotud probleemide korral.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimese ja keskkonna omavahelises suhtlemises tekivad sisepinged (see täiesti normaalne) ja tundelise närvikavaga inimesed reageerivad sellele üle-tundeliselt ja vastu oma tahet nii keha kui ka psüühika kaudu, ka sotsiaalse keskkonna kaudu.
Mis siit siis välja koorud?
1) Õppida harjutusi ja praktiseerida pingetest-stressist, ärevusest vabanemist.
2) Harjutada keha tugevamaks, et need kehaga seonduvad kaebused "löögile" ei saaks.
3) Mõttes harjutada (ideomotoorne treening) enda ja arsti suhtlemist, selle situatsiooniga mõttes harjuda. Sportlased teevad seda, et võistlustel "närv" tulemusi ei segaks.
vt varasemaid ja leidke endale sobilikud harjutused.
Positiivse Pihtimise Päevik.
Enneti palve esimene samm - mina teen seda aastakümneid, aitab.
Rõõmsameelset tegutsemist!
Kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Hirmust halb
Mida sellise ärevushäirega teha? Kuidas ennast aidata.
Hirmu olukorras tekivad kohe (minutitega) järgnevad sümptomid:
*süda väga paha, oksendamise vajadus;
*kõrvad lukus või kohisevad;
Ärevus ja paanikahood
Tere, olen terve elu olnud hea tervisega ja nüüd pea kuu tagasi esinesid esimesed ärevuse sümptomid ja ka paar suuremat paanikahoogu on olnud. Elus justkui hästi, hea töö, palju teen trenni, aga elan üksi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kus ma ka ei räägiks või kirjutaks, ei saa ma mööda kolme E printsiibist. Ja seekord pole tegu kolme Ennetiga.
Kolm E-d on ennistamine ehk ravi, ennetamine ehk profülaktika ja edendamine ehk treening.
Loe edasi
Ärevus ja ekstrasüstolid
Tere dr Ennet,
pöördusin mõned päevad tagasi EMOsse seoses kolm päeva kestnud ekstrasüstolitega, mis käisid iga natukese aja tagant. Diagnoositi südamerütmitus ja öeldi, et ei ole põhjust muretsemiseks, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1 Rohukesi kolm-neli nädalat võtta;
2) kehaline koormus mõõdukas-rahulik, regulaarne, rõõmuga;
3) treeningpäevik, et koormust jälgida ja korrigeerida;
4) Neid rütme ja vererõhku ...
Hirm ämblike ees
Tere!
Olen küll 12, aga kardan ämblike ja tahaksin teada, kuidas saaksin ämblikku hirmust lahti. Elan maal ja kui ämblikku näen, hakkan kohe paanitsema! Mida peaksin tegema, et saaksin hirmust lahti?
Vastas dr Jüri Ennet
Rääkida emale (lähedastele) ja siis ühiselt kavandada abinõud nii reaalse "ohu" vähendamiseks (koristamine, putukamõrjevahendid jms) ja mõttelise "ohu" likvideerimiseks (äblike kohta rohkem lugeda ja siis ...
Loe edasiolen 35 aastane vist sünnist saati paaniline
kummaline on sellise asja üle rõõmu tunda, aga lõpuks sain ma tänu teile teada, mida tähendab minu lapsepõlves kogetud ebareaalsus tunne(depersonalisatsioon). Ühes vastuses te sõnastasite täpselt lahti. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teie näide on julgustuseks teistelegi.
Psühhiaatriaga hakkasin tegelema 1961. aastal. Tartu (Riikliku) Ülikooli arstiteaduskonna esimesel kursusel hakkasin osalema psühhiaatriaringi töös (Jüri Saarma ...
ärevus hood ja hingamis raskused...
olen 19aastan noor ema...paanika hoog sai alguse paar kuud tagasi...panika tekkis mul hirmust gaasi vastu....esimesel korral tõusis vererõhk väga kõrgele kutsusin kiirabi nemad suunasid mu tartu psühiaatri ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kust need maohaavandid tulid? Ei tahaks nagu uskuda, et need on. Suitsu ei, alkoholi ei, korralikult mäluda, reeglipäraselt toituda.
Hingamist edendab jalutuskäik - igapäevane. Hingamisele mitte ...
agorafoobia
kas sellisest hirmust on võimalik üle saada?
Vastas dr Jüri Ennet
ON!
Koostöös psühhiaatriga.
Veidi on ka rohtu vaja.
vt. minu varasemaid soovitusi sundhirmude, foobiate kohta.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
agorafoobia
1998. aastal oli mul pearinglus, et ei saanud väljas käia ja kodus oli ka halb olla. Alates sellest ajast võtan ma Cipramili. Väljas nüüd saan käia. Aga ma ei saa suuri alasid ületada: kohe hakkab paanika, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundhirmude ravis:
a) vajalikus koguses AD, mille määrab psühhiaater;
b) üldine kehaline aktiivsus ja isegi sport, et organismi kaitsemehhanismid tugevamad oleksid;
c) ideomotoorne ...
Paanikahäirete ja ärevushoogude ravi hüpnosiga
Tere
Küsimus selline, 12 aastat olen kimpus paanikahäirete ja ärevushoogudega. Viimased 6 aastat ka vastavalt võimalustele ravinud, enne seda lihtsalt keegi ei diagnoodinud mulle paanikahäiret :)- ...
Vastas dr Jüri Ennet
Küsimus ei ole hüpnoosis või mõnes teises mõjutusvõttes. Küsimus on hoopiski selles, et saaksite Teile sobivaid juhiseid nii ravimite, psühhoteraapia kui ka psühhoregulatsiooni osas.
Psühhiaater ...
Foobia
Tere! Olen 39 aastane naine ja minu probleem on selline, et ilmselt põen ma kantserofoobiat. Kardan kohutavalt haigusi, kõige rohkem muidugi vähki. Niikui kusagilt pistab, torgib või valutab, kardan ma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundhirmude (foobia) suhtes räägite õigesti. Seda häiret saab psühholoogi või psühhiaatri abiga kõrvaldada. Paljudel juhtudel on vajalik arstirohu kaasabi probleemi kõrvaldamiseks.
Inimese psüühika ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: