Närvid, ebareaalsustunne ja paanikahood 16.09.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Olen 14 aastane tüdruk. Umbes aasta tagasi esines mul paanikahäire ning sellest on asi edasi ainult hullemaks läinud. Paanikahäirega hakkasid kaasas käima ka hullemad närvid, paanikahood ja ebareaalsustunne, mis hakkas esinema ka siis, kui paanikahäire hoogu hetkel peal ei olnud. Too ebareaalsustunne paneb mind tundma nagu ma oleksin mingisuguse unenäo ja reealsuse vahel. Kui ma mõtlen tagasi mingi mälestuse peale, kasvõi sellele, kuidas ma just diivanilt püsti tõusin, tundub nagu ma oleksin seda unes näinud. Kui ma mõtlen tagasi eelmistele aastatele, ei mäleta ma kuidas ma end tundsin või kuidas mul närvidega siis oli või üldse mis ma tegin, mul on meeles ainult korrad, kus asjad väga hulluks läksid.
Mul on mällu salvestunud hetked, kui ma nägin väiksena näiteks kui päike tuli pilve tagant välja või ma olin maal või kuidas pannil midagi praeb ja ma tundsin iga kord mingisugust erinevat seletamatut tunnet, mis tundus sel hetkel normaalne. Nüüd need tunded löövad koos ärevusesga välja, kui mu peas pilt sellisest situatsioonis kuju võtab või kui päris elus midagi sellist juhtub ja see ajab mind segi.
See on vahel kannatatav, kuid siiski väga vastik.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Oled tubli - oskad oma tundeid hästi kirjeldada.
Tubli, et probleeme koos emaga arutada ja lehendeid otsid. Rahustav tee ja ema poolt antud rahusti tunduvad ka õiged olema.
Korralik uni ja jõukohane kehaline aktiivsus (jalutuskäigud, meeldiv sportlik tegevus).
PERH Psühhiaatriakliiniku laste-psühhiaatrid ja laste- psühholoogid annavad lisainfot - las ema organiseerib nendega kokkusaamise, konsultatsiooni.
Tee ka minu
Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus harjutust - mina teen seda iga päev ja aastakümneid.
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole.
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis
Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka
vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5korrast, kordade arvu järk-järgult
nädala-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ebareaalsustunne
Tere, mul algasid mdea täpselt aasta tagasi umbes mõnikord ebareaalsustunde hood ja see on nii hirmus koolis ei saanud sellepärast käia et tuli selline ebareaalne tunne tundide ajal väga imelik ja hirmus ...
Paanikahood tütrel
Paanikahoogudega toime tulemine.
Tütrel (17 aastane) alates 2018 aasta maist paanikahood.
Lapsel on kõrge vererõhk ning südame pekslemine ja pulss on kõrge. Tunneb meeletut väsimust ja nõrkust. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Keha ja psüühika koostoime. Seega - somato-psüühiline; psühho-somaatiline arenguvõimalus. Seda vaja kasutada.
1) Et kehalise tubliduse suurenedes paraneb ka psüühiline võimekus – see ju teada juba ...
paanikahood / hulluks minemise tunne
Tere
Olen 18-aastane noormees ning mul on viimase 1,5 kuu jooksul olnud kaks paanikahoogu. Alguse sai see pärast vana-aasta õhtu pidu. Sai tarbitud alkoholi ja vist ka natukene marihuaanat. Hood ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käsimüügi rahustid sobivad. Sportlik tegevus ja -eluviis vajalik. Korralik puhkus kindlasti! Sellest alustada. Minu harjutus.
Kui midagi ikkagi vaevama jääb, siis psühhiaatri jutule ka.
Igast ...
ebareaalsustunne
Palun öelge, millest võib olla tingitud pidev ebareaalsustunne. Kohati nii tugev, et on takistuseks igapäevase eluga hakkamasaamisel. Tarvitan ravimeid, betamaxi ja wellbutrini; kas see võib kuidagi olla ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ebareaalsustunne on väga laiamahuline. Millised on kaebused konkreetsemalt? Nimetatud rohud küll selliseid vaevusi ei tekita.
Kui Teiel aga antakse rohtu BETAMAKS, siis seda võtke küll kindlasti ...
Ärevus, paanika AD ja rasedus?
Olen pea 2 aastat hädas paanika ja ärevushäirega koos kõikvõimalike sümptomitega- kõige rohkem vaevavad aga nn paks pea, uimasus ja ebareaalsustunne vahel. Olen võtnud 11 kuud Seroxati 20 mg hommikul. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olete Õnne-Mäel. Rohud ära, jalutuskäigud, Tähtede ja Kuu vaatamine õhtul, minu harjutus. Korralik puhkamine (ka lamamine). See minu harjutus aitab pea-ringluste ja -tuimuse vastu, aitab ka paljude muude ...
Loe edasipaanikahood
Lapsest saati on mul kord-paar aastas olnud selliseid paanikahoogusid, mis tekivad öösel ärgates, kestavad max 5 minutit. Ebareaalsustunne, tunne et miski tahab halba teha ja seda ei saa takistada, meeletu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Korralik õpi- ja puhkerezhiim. Õigel ajal magama. Mõõdukalt sporti. Veidi vestelda ka psühhiaatriga (vt. minu varasemaid soovitusi) ja saabki asjad korda.
Tervitustega,
Jürui O.-M. Ennet ...
"Õhuke nahk"
Tere,
olen selline ülitundlik, tugevalt arenenud õiglustundega ja kõike väga südamesse võttev inimene. Mida vanemaks saan, seda hullemaks asi läheb (sain just 40). Hirmus raske on niimoodi elada, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olete õrna südamega.
Tulge pihile - saate murekoorma väiksemaks ja soovitusi tegudeks.
Igast murest saab üle!
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
närvid
vimasel ajal on toimunud minu elus palju halbu asju......endale märkamatult hakkasin endale igasuguseid haigusi ette kujutama ja mind tabasid paanikahood.......mul on ka enne närvidega probleeme olnud.....nüüd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eluga kohanemine ei lähe alati libedalt. Mõnikord see karastab, aga mõnikord kutsub esile häireid. Mõned asjad elus annavad muuta, ennast saab parandada, edendada, karastada ja ka suhtumist Ilmamaa asjadesse ...
Loe edasiEntsefaliidi järgne sündroom?
Tere
Olen 25 aastane, 1 lapse ema. Põdesin sel suvel ja sügisel puukentsefaliiti- Täpsemalt siis haigena tundsin end esimest korda 5 augustil, 23 september tehtud analüüs näitas positiivsets ...
Vastas dr Jüri Ennet
Põhidirigendiks jääb neuroloog. Muus osas on vaja: a) aega ja b) tervist karastavad-tugevdavad kehalised harjutused.
Aju verevarustust ja head enesetunnet aitab saada see minu harjutus oma sirutuste ...
Närvid,mandlid ja süda
Mis vahe on psühhiaatril ja psühholoogil?Ja kumma poole ma peax pöörduma?Ei teagi täpselt oma diagnoose.Kuna mul oli krooniline mandlipõletik ja siis hakkasin tundma aeg-ajalt südamekloppimist.Asi läx ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mandlid opereeritud - tore! Edasine kontroll ja soovitused siseorganite-südame osas peretohtri poolt.
Paanikahood (kui need Teil on) vajavad psühhiaatri poolset tähelepanu: diagnoos, ravi, soovitused. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: