Hirm haiguste eest 01.02.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Paar aastat tagasi hakkasid tekkima mul paanikahood sellest,et mu peretuttaval avasti vähk ja nüüd on mul on suur hirm haiguste ees eriti haiguste,mis on surmavad. Ma pidevalt otsin enda kehalt muutusi ja kui leian midagi,siis tekib tugev paanika ja masendus,mis võib kesta nädalaid. Kas on võimalik kuidagi sellest lahti saada? See häirib igapäevaselt mu elukvaliteeti juba.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Paanikahoogude osas on vaja:
pingete maandamise harjutused,
kehalised harjutused,
igapäevaelu korraldust muuta.
Raviarst-psühhiaater paneb täpse
diagnoosi ja määrab sobiva ravi. Üldtervistavaid tervise tugevdamise
põhimõtteid (ka ärevushäire kõrvaldamiseks) saab kohe rakendada –
eelkõige õppida pingeid maandama (psühhoregulatsioon, Enneti palve (vt eelnevatest, esimene samm, kerge sportlik
tegevus), seada sisse õige töö- ja puhkerežiim. Alkoholile ja suitsule – ei.
Tegutsedes olukord paraneb.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Massiivne hirm surma ees
Tere! Kuigi olen alles 14a on mul kohutav hirm surma ees. See häirib mu igapäevaelu. Ei leidu peaaegu hetkegi kui ma selle pärast ei muretseks. (Vahetevahel on hirm nõrgem. Niiet seda peaaegu polegi, kuigi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Saab ka ilma arstirohuta tervist edendada-tugevdada.
1) Terves kehas terve meelolu. Alustada kehalisest aktiivsusest (jalutuskäigud jm kehaline aktiivsus).
2) Kehaliste pingete maandamine ...
Ärevus või südamehäired?
Olen tegelenud pikalt korvpalliga ja vahepeal olid eesmärgid väga suured, tegin palju trenni, ega kuulanud piisavalt treenereid, seega maksimaalne areng jäi vale treenituse taha. Nüüd see aasta kui tekkis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Need pulsid, vererõhud jms mõõtmised unusta ära.
2) korralik puhkus öösel ja kerge trenn-liigutamine päeval. Rahustav tee apteegist.
3) Reeglipärane toitumine, et oksendamist ei vajaks. ...
Hirm lainete ees
Tere!
Hiljuti reisil olles sattusime koos abikaasaga suurte lainete ja hoovuse küüsi, mille keskel olles ma mitte ei kartnud vaid olin veendunud et upun ära- ilmselt olekski uppunud kui abikaasa ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pragune reis tuleks ära jätta - eelnev reaktsioon veel liigselt "toores".
Soovitav vaadata eelnevaid ärevushäirete valdkonna soovitusi - neid hulgi ja need sobivad ka siin kasutada.
Loe edasi
Negatiivne suhtumine - haiguste alus?
Tere!
Pöördun Teie poole enda probleemiga. Olen 16aastane neiu ja muret tekitab viimasel ajal mu hingamine. Tunnen, et kontrollin liialt oma hingamist ja õhku jääb väheks(ei ole suitsetaja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled analüüse andnud, näitajad korras - keha terve. Oled hingeline ja seetõttu võtad mõned asjad liiga südamesse ja mõtetesse. Sellest saad jagu!
1) Käi jalutamas või siis treeningutel, aga koormus ...
ärevushäire
Tere. Ärevushäire diagnoositi mul esmakordselt juba 15 aastat tagasi, olen selle perioodi jooksul saanud 3 antidepressantide kuuri. Viimane kuur kestis ca 10 kuud (sertraliin, perearst määras), lõpetasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäirete ravi põhiprintsiip - ristkülik diagonaaliga, uus rituaal ning "uued prillid".
Ristkülik diagonaaliga -
1) üks tekkinud kolmnurkadest väheneb - ravimi hulk ja tähtsus ajateljel ...
Derealisatsioon, depersonalisatsioon
Tere
Mind huvitab, kuidas ravitakse Eestis antud probleeme ning mis Teie praktika kohaselt on siiani osutunud kõige efektiisemaks ja kas sellistest asjadest on üldse võimalik terveks saada?
Vastas dr Jüri Ennet
Kui probleem seostud ärevushäirega, siis ravida nagu ravitakse ärevushäiret.
Nee DR ja DP - häired võivad esineda v.paljude häirete korral (nagu palavik paljude haiguste korral). Ravida tuleb põhi-asja. ...
Surmahirmu foobia
Tere.
Mul siuke asi et kardan koledasti surma,kuigi olen ise veel alles 16 a. Ntx: Kukkusin okkalisse põõsasse ja kohe arvasin et systla otsaja arvasin et olen saanud HIVi, ning nyyd tunduvad mulle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstiteadust õppides on teatud määral selliseid tundeid paljudel õppuritel. Aga õppejõudude jutt rahustab maha ja seda arstitrarkust haiguste vallast me endaga siis enam ei seo.
Hirme esineb paljudel ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: