Väga suur ülekaal 31.08.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere.Olen mures oma kaaluga.Ise olen 48a 1,59 pikk ja kaalun 95kg.Olin kirglik suitsetaja ,lõpetasin suitsetamise pool aastat tagasi.Ja nüüd on hakanud kehakaal nii metsikult juurte tulema.Olen poole aastaga juurte võtnud 12 kg.See on jube.Suitsetama ka enam ei taha hakata. Ei oska kuskilt peale hakata.Sellepärast kirjutangi teile ja loodan teie abile.Ette tänades.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kuna ei oska kirja põhjal hinnata, kuidas te sööte ning liigute, siis jääb mul üle vaid pakkuda nagu enamuse kirjade puhul, et tuleksite vastuvõtule (tel:533 18 008). See annaks võimaluse saada teist parem ülevaade ning vastavalt sellele anda siis ka soovitusi. Kaalu on teie pikkuse kohta tõepoolest palju ning sellest võivad pikapeale tuleneda negatiivsed mõjud kogu organismi tööle.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaal, söön ja söön.
Tere.
Olen 30 aastane naine. Kaalun 106 kg ja olen 165 cm pikk. Mul on väga suur ülekaal. Saan sellest kõigest aru, aga ei suuda ennast kokku võtta ja hakata dieeti pidama.
Suudan ühe ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Püüdke esimese asjana teha endaga rahu ja mõelda mitte kaalule, vaid sellele et muudate oma elustiili ja toitumist. Te ei pea pidama dieeti vaid tegema püsivaid muutusi elustiilis, mille tulemus ...
teismelise ülekaal
TERE. MINU TÜTREL TEKKIS ÜLEKAAL KUSKIL AASTA AEGA TAGASI.TA VÕTTIS JUURDE KUSKIL 20.KG.ENNEM OLI VÄLIMUSELT TÄITSA TAVALI9NE LAPS.NÜÜD ON NAGU HIIGLANE.PEAAEGU 76.KG.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjast ei selgu kui suur ülekaal tegelikult on, sest ainult kaalunumbri alusel seda hinnata ei saa. Selles vanuses mõjutavad kaalu nii hormoonid, kuid ka psühholoogilised faktorid mängivad ...
Lapse ülekaal
Tere.
Mul on 6aastane poeg kes kaalub 40kg ha on 124 cm pikk. Ilmselgelt on tal suur ülekaal.Kuhu pöörduda ja kust abi saada dieedi alustamiseks?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Laste ülekaaluga on pikalt tegeletud Tallinna Mustamäe lastehaigla juures, kuhu tasub oma murega pöörduda, et saada juba edasised suunised.
Parimatega,
dr. Ehala
Ülekaal ja tursed
Soovin väga kaalus alla võtta, vähendasin toidunorme, jalutan iga päev vähemalt 1tund. Soovitatakse palju vett juua, aga kui ma joon palju vett, siis õhtul on jalad väga paistes. Mis teha? Ülekaal on mul ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Püüdke pigem rõhku panna vedelikurikastele toitudele (köögi- ja puuviljad, supid, hautised)ning lisaks tarbida ~1-1,5 L vett päevas(nii nagu enesetunne lubab). Kui te pole varasemalt tervist ...
Kaalulangetamine
Tere! Mure selline, et ma olen ülekaalus ja ma tahaks alla võtta. Kaalun 55-60 kilo olen 160 cm pikk. Käin 6 korda nädalas trennis. Kuidas oleks õige toituda ja kas see on väga suur ülekaal?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vanuse kohta on need kaalunäitajad normis või siis rangema käsitluse korral on tegu kerge ülekaaluga, aga kuna treeninguid on palju võib olla tegu sellega, et kaalunumber seostub lihastega, ...
Ülekaalust vabanemine
Tere. Olen 28aastane meesterahvas, pikkus 177cm, kaal 120kg. Mõned aastat tagasi olin 100kg ringis, kuid olen palju juurde võtnud, mis teeb ka mu seljale väga palju liiga, kus löön selga vastu seina, et ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõigepealt tuleks selgeks teha, millest teie ülekaal tuleneb ja püüda siiski korrigeerida nii toitumis- kui liikumisharjumusi. Ilma oma eluviisi muutmata pole ka maolõikusest edukat pikaaegset ...
Suur suur kaaluprobleem
Tere, probleem on meil väga suur. Minul on 9a poeg, kes oli kuni 4a normaalkaalus ja siis tekkis tal kahepoolne kõrvapõletik ja ta hakkas antibiootikumidele juurde võtma julmalt. Peale ravi võttis kuuga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ülekaal on suur ja ilma last nägemata on raske mingeid otsuseid teha või soovitusi anda. Kirjast ei selgu kas poisil on tehtud mingeid uuringuid või analüüse, et välistada terviseprobleeme, ...
suhkruasendaja
tere!
kuna olen suur teesõber ja seda just suhkruga, siis mõtlesin, et prooviks vahelduseks suhkruasendajat Diamant. oskate öelda, on see hea mõte, ega need kahjulikud pole?
olen 175 cm pikk ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui suhkrutarbimine piirdub mõne teelusikaga päevas, siis ei näe ma selles midagi halba kuigi magustajana võib vahel kasutada näiteks hoopis mett. Juhul kui suhkrutarbimine on tõepoolest suur, ...
suur ülekaal
tere olen nooruk kelllel esineb suur ülekaal. kas teie tegelete ka abi andmisega ja vastuvõttudega?kui ei siis kas te oskaksite anda kontaktandmeid kellegist profesionaalsest arsist. ehk tallinnast, kes ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Töötan Tallinnas ja kui soovite olete oodatud vastuvõtule (registreerimine: 533 18 008, Gonsiori 3).
Heade soovidega, dr.Ehala
suur ülekaal
tere!Minu tütar on väga ülekaaluline. ta on 11 a 164cm pikk ja kaalub 70 kg.
mida teha. ta ei käi küll trennis aga on kodus väga aktivnee. ta sööb natukke rohkem kui peaks . ta on väljast poolt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel on antud juhul nõuannete andmine raske, sest mul oleks vaja enam teada nii lapse, aga ka kogu teie pere toitumisest. Oluline on ka see, millise aja vältel kaal on tõusnud ja kuidas ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
