kas dieet on tervisele ohtlik? 09.02.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
mis te arvate kremli dieedist? kas see kahjustabb kuidagi tervist? millised kõrvalnähud olla võivad?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kremli kui ka mistahes muu dieet on kasutu kui sellele ei järgne püsivaid ümberkorraldusi oma elustiilis, mis tagaks tasakaalustatud, organismi vajadustele vastava menüü ning aitaks hoida kaalunumbrit tervisele ohutus vahemikus. Kremli dieet võib anda küll kaalulangetajale küllalt kiireid tulemusi, kuid kuna selles on miinimumi viidud süsivesikute hulk, (mis on vastuolus organismi vajadustega) siis vaevalt on mõeldav taoline toitumine pikema aja vältel. Seega näen, et efektselt kaotatud kilod võivad ka sama kiirelt ehk veelgi suuremas hulgas tagasi tulla.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Dukani dieet
Mida arvate Dukani dieedist? Mõned mu tuttavad on sellest silmnähtavalt abi saanud, aga ega detaile ju keegi ei avalda. Mis te arvate, kas selline valgusöömine (esimene nädal ainult valk) mõjub halvasti ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui küsite minu isiklikku arvamust, siis minu jaoks on Dukani dieet küllalt äärmuslik ning ma ei usu selle pika-aegsesse toimimisse. See, et lühitulemused on head, seda küll. Oluline on muuta ...
Dieet
Kuidas Te defineeriksite mõistet "range dieet"?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Peate ilmselt oma küsimuses silmas kaalu alandamiseks mõeldud dieete. Kui nii, siis minu jaoks on range dieedi näol tegu kas väga madala päevase kaloraažiga ja/või väga piiratud toiduvalikuga ...
dieet
Olen vist arvatavasti ülekaalus. pikkus 185 ja kehakaal 85 kg.
Kas tegu on ülekaalulisusega,kui kõhtu vaadates moodustus väike kõhuke,mõjutab selga,tekitades valulikust.
Milline oleks normalne ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Püsite normkaalu ülemisel piiril. Kui olete mees, siis ei tohiks teie vööümbermõõt olla suurem kui 102 cm ja kui naine siis 88 cm. Püüdke leida enam liikumis-sportimisvõimalusi, pöörates tähelepanu ...
dieet
Tere!
Ma olen 14 aastane tüdruk ning ma olen ülekaaluline. Ma otsisin netist dieetide kohta. Ma leidsin ühe huvitava dieedi- kremli dieedi. See dieet on punktide peale. Seal on aga öeldud, et enne ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kremli kui ka mistahes muu dieet on kasutu kui sellele ei järgne püsivaid ümberkorraldusi oma elustiilis, mis tagaks tasakaalustatud, organismi vajadustele vastava menüü ning aitaks hoida kaalunumbrit ...
tervislik toitumine
tere! olen 24a neiu.kaalun 55kg ja olen 175cm pikk.olen peaaegu taimetoitlane.söön 3x päevas sooja sööki.vahepalasid ei ole.hommikul kaerahelbeputru ja löunaks ja öhtuks värske salat ja hautatud köögiviljad.lõunaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ma ei tea, mis põhjusel olete valinud taolise dieedi, kuid kui eelistate taimset toitu, peate esmajoones selgeks tegema, kust ja kuidas te saate kätte teie organismi funktsioneerimiseks vajalikud ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
