Kollesterool 25.03.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Minu probleemiks on. Mul avastati 3 kuud tagasi kollesterooli kõrge tase veres (üle riski piiri). Kõigepealt soovitati dieeti, ma ei suitseta, teen 2 korda nädalas trenni, toitun normaalselt. Dieediga võtsin alla 3 kilo. Kaalusin enne 58 kilo ja olen 24 aastane. Dieet ei andnud tulemusi. Mul mõõdeti uuesti ja kollesterooli tase veel hullem. Küsimus tekkis, meedia räägib ainult, et kollesterooli tekitaja on toitumine ja vähene liikumine. Aga tegelikult võib ju olla muud tervise hädad!!! Tahaksin Teie arvamust kollesteroolist ja mis võivad olla põhjused, miks kollesterooli tase veres on nii kõrge. Abi oodates.
Ette tänades!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Ühelt poolt saab kolesteroolitaset normaliseerida muutes oma toitumis-liikumisharjumusi. Samas toodetakse suur osa meie keha funktsioneerimiseks vajaminevast kolesteroolist organismi enda kudede poolt ning on neid, kellel selles süsteemis on piltlikult öeldes vead, mis hoiavad kolesteroolitaseme veres liialt kõrge. Seda, kas see võiks ka teie puhul nii olla ei saa ma kirja põhjal öelda ning seetõttu soovitan veel kord üle vaadata oma toitumisharjumused (abiks võiks siin olla kolesterool.net). Lisaks tasuks vajadusel nõu pidada mõne kardioloogiga kui kolesteroolitase ei normaliseeru. Suunamise kardioloogile saab anda perearst.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
D3 vitamiini tarbimine
Tere
Oleks soov teada,kui palju peaksin päevas D3vitamiini tarbima?
Apteegist saan üht infor ja internetist hoopus teist.Mu D vitamiini näit veres on 81,5
Olen tarbinud ka suvel D3 2500 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud vitamiin D taseme juures pole ehk suvekuudel tõesti lisa võtta vaja. Vähemalt tasuks doosi poole võrra vähendada või võtta praegusi kapsleid vaid mõnel päeval nädalas. Kui sööte ...
Kõrge kollesterool ja kalamaksa õli.
Olen sale naisterahvas ja üldises kontrollis avastati mul kõrge kollesterool. Käisin ka arstil aga kuna mul muid riskifaktoreid ei olnud, ei pannud ta mulle ka mingit ravi peale. Kõik oligi normaalne, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Konkreetsemate soovituste andmiseks peaksin teadma seda, kui palju ja millise tootja kalamaksaõli te võtate.
1 spl kalamaksaõli annab keskmiselt 110-120 kcal ja sealt saame 60-70 mg ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
