Mures toitumise pärast 07.08.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Viimasel ajal vaevab suur söögiisu, eriti magusa järele. Kui hommikul, päeval suudan isu taltsutada siis õhtuti tabab meeletu isu ja siis söön terve õhtu kodus kuni magamaminekuni. Vahet ei ole kas söön päeval palju või vähe, ikkagi on õhtuti tohutu isu. Kevadel mõõdeti ka kolesterooli, mis oli 6.8, vaevab ka mõõdukas väsimus. ja keha oleks nagu turses, tunne on selline, et keha koguks vedelikku. Joon päris palju vett, üle 2 liitri ma arvan päevas aga vett olen juba aastaid palju joonud. Kaal on tõusnud poole aastaga väga palju, umbes 17 kilo. Magu on õgimishoogudest nii välja veninud, et kõht ei saakski nagu enam täis, võin süüa ikka väga suuri koguseid. Enne olin väga alakaaluline, nüüd normaalkaalus, kuid tunnen end ebamugavalt, tahaksin umbes 7 kilo alla võtta aga kuidagi ei õnnestu end õhtustest söömistest võõrutada. Vabandan nii pika ja segase kirja pärast, aga ehk oskate nõu anda kuidas oma söömine ja kehakaal uuesti kontrolli alla saada, ja millest võivad tuleneda tursed, magusaisu.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kirja põhjal kutsuksin teid pigem vastuvõtule (reg: [email protected]), et teie toitumisest täpsem ülevaade saada. Selleks et soovitusi anda pean teadma teie antud hetke toitumis-liikumisrütmi kui ka tervise üldseisundit. Ülesöömine võib olla tingitud väga mitmetest põhjustest: menüü tasakaalutus, stress, teatud terviseprobleemid, jm. Ainuüksi kirja põhjal põhjust selgitada on siiski raske.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Seedimisprobleemid
Tere! Olen väga mures oma elukaaslase pärast - mees, 31. Tal on juba aastaid väga suured seedimisprobleemid - selle aja jooksul on kõht tal korras olnud vaid väga lühikest aega: viimati paar kuud tagasi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie kirja põhjal saan aru, et püüd on olla võimalikult teadlik oma toiduvalikutest ja tervisest laiemalt.
Samas tuleks üle vaadata komplekselt treeningute ja toitumise vastavus, üldine ...
Alakaalulisus
Tere, olen mures oma kaalu pärast. 159cm ja kaal 42 kg. Olen kolme kuuga võtnud alla üle 5 kg. Varem pole sellist kaalulangust olnud.
Menstruatsioon enam ei käi. Diagnoositi erosiivne gastriit ja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siin on vajalik teha ikkagi toitumise analüüs, et hinnata, kas ka reaalselt saate toiduga kätte nii piisavalt energiat kui toitaineid. Kui kaebusi haigusega oluliselt pole ja söögiisu hea, ...
Väike kaal
Olen 12-aastane tüdruk ja saan varsti 13. Olen mures oma kaalu pärast, sest see on pisut väike. Nimelt kaalun ma 36 -37 kilo. Kas see on minu jaoks normaalne kaal? Söön kõike ja tublisti, ma ei tohiks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata kui pikk olete ning mil moel on teie kaal ja kasv lapsepõlvest peale muutunud, on raske öelda, kas olete tõepoolest alakaaluline. Kaalu tõstmisel on oluline hästi korrapärane ning ...
Ülekaaluline laps
Tere!
Olen mures lapse kaalu pärast- äsja 7-aastaseks saanud tüdruk, kes on 131 cm pikk, kaalub 48 kg. Tüdruk on väga aktiivne ja liikuv, käime suusatamas (2-6 km), tantsutrenn 2 korda nädalas, lisaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel, patsienti nägemata ei saa kahjuks öelda, mis võib olla kaalutõusu põhjus. Saan aru, et tervise poole pealt on kõik korras, seega soovitan pöörata mingi perioodi süvitsi tähelepanu ...
Konsultatsioon
Tere!
Viimasel ajal olen väga suures mures oma toitumise pärast. Ma söön piisavalt aga olen kahtlema hakanud, kas saan oma vajalikud ained kätte kuna arvatavasti on tänu sellele ka mul teine ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Probleemid juustega võivad olla tingitud mitmetest erinevatest faktoritest, sealhulgas teatud ainete vaegusest organismis. Viimaste hulka kuuluvad raud, mõned B grupi vitamiinid kui ka D vitamiin, ...
Ülekaalulisus
Tere!
Olen 17 aastat vana ja olen natuke mures oma kehakaalu pärast, praegu on mu kehakaalu indeks 25, pikkust 169 ja kaalu 72. Mu suguvõsas on väga suur võimalus saada ülekaaluliseks, ja kahjuks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovides olla terve ja heas vormis tuleb tähelepanu pöörata nii toitumisele kui liikumisele. Kui hetkel pole aega treeninguteks, siis kasutage ära oma päevas kõik võimalused, et kõndida ja ...
Kui laps loobub liha söömisest
Tere!
Olen hakanud muretsema oma 12-aastase tütre toitumise pärast. Ta on täielikult loobunud liha söömisest, väites, et ei maitse ja ei taha. Tüdruk on üldse väga valiv toitude suhtes, kuigi püüan ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie mure on põhjendatud. Nõu on siin raske anda ja vägisi taolist situatsiooni ei muuda. 12. aastasele on aga võimalik juba selgitada, miks me midagi vajame ja kust antud ained menüüsse tulevad. ...
Toidusõltuvus
Tere! Olen 1.70 ja kaalun 76kg. Olen igati vormist väljas ja endale vastik. Olen ka aastase tytre ema....aga kõik kaal, mis rasedusega tuli on nyydsex ka juba kadunud. Säilinud see ylekaal, mis lihtsalt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustada tuleks siin oma stressi-allika väljaselgitamisega ning siis ka selle probleemiga tegeleda. Vajadusel tuleb pöörduda ka mõne terapudi poole. Selle kõrvalt saab hakata tegelema siis ...
buliimia
Tere.
Kelle poole peaks Tallinnas pöörduma, kui inimesel on buliimia ning tal ei ole teatavate kohustuste tõttu võimalik Tartusse ravile minna?
Mida talle soovitada? Olen mures. Ta teadvustab ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui Tartu ei sobi, siis samaväärset osakonda ma Tallinnas välja pakkuda ei oska. kuigi buliimikutega tegelevad mingil määral mitmed psühhoterapeudid, kelle abi oma töös olen kasutanud. Söömishäirete ...
bio-CLA toidulisand
Olen mures vistrikutega mis tekkisid mulle nädal peale toidulisandi Bio-CLA kasutamist.Mida arvate kas need on tõhusad kaalu langetamiseks.Kaalun 72 kg ja olen 166 pikk.MIda soovitaksite kõhukinnisuse ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui te oma toitumis-ja liikumisharjumusi ei kohenda, siis ainuüksi mistahes preparaadid kaalu ei alanda. Tootjad lubavad küll CLA tarbimisel suurenenud rasvhapete põletamist, kuid mingeid üheseid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
