Pillidest tingitud kaalutõus - mida süüa? 14.02.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere
Tahaksin küsida sellise teema kohta, et mida süüa-juua, kui kaalutõus on tingitud pillidest. Nimelt võtsin neid aasta tagasi, neid mitte võtnud enam olen ligi pool aastat. sellest ajast alates aga ei ole mul kaal mitte langenud, vaid tõusnud. Pillide võtmise ajal võtsin juurde kokku 20 kilo, kuigi sõin tervislikumalt kui enne ning tegin ka trenni. Treenida ma eriti intensiivselt südame tõttu ei saa, kuid sooviksin just teada, et mida sellised puhul süüa ja mida vältida ? Suhkur ja muud sellised asjad kindlasti, kuid midagi spetsiifilist veel, mida teadma peaksin ?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Mingit spetsiifilist dieeti antud juhul tegema ei pea. Selgitage välja, milline on teie energiavajadus vastavalt soovitud kaalule, teie kasvuleja liikumisaktiivsusele ning pange selle järgi oma toitumine paika. Abiks saate kasutada toitumine.ee ja nutridata.ee lehekülgi. Kui trennitegemine on piiratud, siis jälgige, et liiguksite päevas vähemalt 5-6000 sammu ning minimaalselt 1-2x nädalas 10000 sammu päevas.
Parimatega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalutõus
Tere!
Hakkasin rasestumisvastaseid pille tarbima umbes 4a tagasi ja viimase aastaga on kaal märgatavalt tõusnud (pea 20kg). Kas see kaalutõus võib olla tingitud sellest, et olen pille pikalt tarbinud? ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mõnikord võivad rasestumisvastased pillid anda mõnekilose kaalulisa, kuid 20 kg kaalutõusu pole kindlasti seotud beebipillidega, vaid siin on mingi muu põhjus. Vaadake üle oma toitumine, liikumisaktiivsus ...
Kaal
Tere! Olen 17.a, pikkus 165 cm ja kaal 58 kg.Olen viimase aasta jooksul juurde võtnud 6 kg, kuigi pikkust pole juurde tulnud. Millest võib selline kaalutõus olla tingitud? Käin 2 korda nädalas tantsutrennis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete hetkel normkaalus ning seetõttu kaalu langetamist ma teile ei soovita. Kui kaalutõus aga jätkub, siis tuleb üle vaadata oma toitumine. Toitumise analüüsimiseks saab kasutada nutridata.ee ...
Kaalutõus
Tere
Olen 180 cm pikk naine ja pärast sos-pillide kasutamist on mu kaal hakanud järjest tõusma. Olen umbes kahe kuuga juurde võtnud 9kg. Kui enne kaalusin umbes 63kg, siis nüüd kaalun ma 72kg. Kas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sellises suurusjärgus kaalutõusu üksi mainitud pillide arvele küll ei tahaks panna. Küsin üle olemaks kindel, et saan õigesti aru. Kas kasutate pidevalt sos-pille ja ei pidanud silmas igapäevaselt ...
Kiire kaalutõus
Tere! Olen viimase 2nädala jooksul juurde võtnud 7kilo, kuigi söömis- ja liikumisharjumused on mul koguaeg samad olnud. Toitun üsna tervislikult ja teen ka normaalselt trenni. Kaalutõus kestab siiani. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Muutused seedetegevuses võivad olla üheks kaalutõusu põhjuseks, kuid seitset kilo paari nädala jooksul ainuüksi selle arvele panna ei tahaks (ega ka diagnoositud lööbe arvele). Kirja teel on ...
tere kuidas saaks sellisest asjast nagu liigsoomin
olen noor alles 19 aastane ja mul keha kaal t6seb tohutu kirusega ja sellel kuidagi piiri ei saa ja soon nagu enam vahem mitte tuhkja kohu parast vaid ,et aaks suua.mis sellise asjaga ette votta ja mis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esimese asjana peaksite püüdma vastata küsimusele-millest on tingitud pidurdamatu söömine ja kiire kaalutõus? Stressist, ebakorrapärastest toidukordadest, tasakaalustamata toiduvalikust, vähesest ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
