Punnis kõht 11.01.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Olen 16.aastane ja vaevlen juba paar aastat punnis kõhu ja kõhuvalude käes. Punnis kõht ja kõhuvalu löövad enamasti välja just eriti kooliajal. Samuti on seedimine olnud väiksest peale üsnagi aeglane ja vaevaline. Vahel on kõht 4-5 päeva järjest kinni. Liigutan end intentsiivselt 4-5 korda nädalas, seega väheses liikumises ei tohiks probleem olla. Üritan ka vältida nisujahutooteid ja gaasilisi jooke samuti ei joo. Olen ka proovinud probiootikumide kuuri. Mu ema on samuti nende probleemidega hädas. Milles võib asi olla? Ja mida peaks tegema?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kuna olete füüsiliselt aktiivne, siis soovitan kindlasti üle vaadata vedelikutarbimise. Lisaks on sage kõhukinnisuse põhjus ka kiudainete vähesus toidus. Toiduga peaksime saama ~25 grammi kiudaineid päevas. Selleks on vaja aga süüa piisavas koguses täisteratooteid, köögivilja ja puuvilja. Lisaks kaunvilju, seemneid ja pähkleid. kasu võib olla ka kiudainete preparaatidest, mis on saadaval apteegis.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Probleemid söömisega
Tere!
Selline mure, et peale iga söögikorda, olgu see 2 võileiba või korralik praad on kõhus raskustunne ja kõht on veidral moel punnis. Kõht on pidevalt lahti, vahel kerged valud alakõhus (soolikate ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Siin on ainuke mõistlik soovitus minna arsti vastuvõtule.
Parimatega, dr.Ehala
Punnis kõht
Mul on tekkinud kahe kuuga punnis kõht, rase ei ole. Mul on liikuv töö, ma ratsutan, vahel jooksen õhtuti, rullitan. Joon vett ja magusa söömist olen ka piiranud. Aga kõht muudkui punnitab. Kas see võib ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Väites, et "punnis kõht" pole seotud võimaliku rasestumisega, siis rasestumisvastastest plaastritest loobumisega ma viimase teket ka ei seostaks. Soovitan siiski jälgida oma toitumist. Kas ...
Punnis kõht
Tere! Selline küsimus , et mis võib olla punnis kõhu põhjus .Muidu olen sale , aga kõht on ikkagi punnis ja eriti siis kui midagi söönud olen . Sünnitasin 9 kuud tagasi , kas see võib olla selle põhjustajaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna olete alles hiljaaegu sünnitanud, siis on võimalik, et vööpiirkonna lihaskond vajab vormi taastamiseks treenimist. Kui kõht läheb peale sööki kergelt punni võib selle põhjuseks olla tekkivad ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
