Kaalukõikumine 18.12.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Kui võimalik palun vastata emailile [email protected] Tere, ma ei tea kas kirjutan õigesse kohta kuid probleem on selles et viimastel aastatel olen palju juurde võtnud, väga palju.. Aga nüüd on kaal juba pea pool aastat kõikunud kahevahel.. Olen teinud trenni ja toitunud tervislikult ikka ei aita. Kas oskate oelda milles asi on?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Ilma inimest nägemata ja põhjalikumat tausta teadmata on võimatu öelda, millest kaalutõus tuleneb. Kaalutõusu põhjustest aru saamiseks tuleb teha korralik toitumise-liikumise analüüs ning vajadusel lisada ka terviseuuringud. Viimases osas tasub nõu pidada oma perearstiga. Toitumise osas saab esmast abi kasutades nutridata.ee toitumispäevikut. Täpsemate soovituste saamiseks võib pöörduda aga toitumisnõustaja vastuvõtule.
Parimatega,
dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kuidas leida toitumisspetsialist?
Tere!
Kas oskaksite soovitada head ja usaldusväärset toitumisspetsialisti, kes vastavalt inimesele ja tema elustiilile paneks kokku tervisliku toitumise menüü?
Olen küllaltki ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toitumist saab küll vastavalt elustiilile ja organismi eripäradele pisut sättida, kuid samas on vajalik, et me pööraksime tähelepanu oma keha sisemistele rütmidele ja vajadustele. Me ei saa ...
Kaalutõus reisil
Tere,
Elasin ligi aasta aega Aafrikas, kus (arvatavasti sealsest toidust tingituna) kõikus kaal pidevalt üles-alla u 7 kg ulatuses. Enne Eestisse tagasi tulekut tõusis kaal jälle ja Eestis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks et oletada, millega teie kaalukõikumised seotud võivad olla vajaksin enam andmeid kui teie kirjas välja toodud (teie sugu, kaal, pikkus, toitumistavad, jm). Kindlasti ei ole pidev kaalukõikumine ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
