puus ja põlv matkama 25.05.02 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere.
Mure järgmine.
Olen 33 aastane naine. Mu suguvõsas on palju liigesehaigeid. Ka mul on tunda andnud nii õlg, puus kui põlved, kõik vasak pool.
Olen käinud arsti juures ja tehtud on röntgen, midagi muidugi näha pole ja soovitatakse niisama olla ja kui väga valutab, siis rohtu võtta, nimi oli vist diklofenak(kirjutan mälu järgi), seni pole seda küll vajalikuks pidanud.
Tahan minna pikemale mägimatkale, mis on küll mõeldud algajatele, kuid siiski. Olen nii 10 a tagasi pisut matkamisega tegelenud, nüüd sõidan jalgrattaga. Üle nädala tagasi tegin väikse matka, vast 7-8 km ja peale seda andsid puus ja põlv tunda, siiamaani isegi. Lisaks sellele, kui pikalt kõnnin, siis sageli muutub mu vasaku jala suur varvas tuimaks ja on nii mitu päeva. Perearst ütles, et see võib olla seljast.
Kokkuvõtlikult, et kas peaksin matka ära jätma, mida muidugi ei taha või kuidas peaks selleks valmistuma, et matka käigus midagi hullu ei juhtuks?
Tänan Teid ette vastuse eest.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
puusaliigese kulumine kuna üks puus teisest eespool
Puusaliigese kulumine, kas on võimalik harjutustega puus sünkrooni teise puusaga saada ja peatada puusaliigese kulumine.
Vastas Priit Ailt
Tere,
See sõltub kulumise astmest ja puusaliigese funktsioonist, kui palju on liigesliikuvus piiratud ja milline on lihaste olukord. Raske on nii lubada, kas füsioteraapiaga puusa paremaks ...
3 kuune beebi
Tere.
Beebi on 3 kuune. Tal on nõrk õlavööde, mille tõttu teeme harjutusi. Viimasel ajal on ta hakanud üle ühe külje ennast keerama sirutusmustriga. Nii kui ta selili panen, siis hakkab keerama. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Hea oleks beebiga mängida painutusasendites ja soodustada rohkem painutusaseneid. Näiteks selili, kõverdada puusad ja põlved. Võimaldada tal mängida ka mõlemal küljel, vajadusel käega/rätikuga ...
Nõksuv põlv ja tuikav närvivalu
Tere, minul hakkas umbes 4-5 aastat tagasi parem põlv trepil astudes nõksuma ja oli algselt ka päris valus. Mingi ajapärast valu kadus ning põlv jäigi trepil astudes nõksuma. Teinekord kui koolitusel või ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes hindaks põlve stabiilsust. Lisaks testiks puusa ja selgitaks välja valu põhjuse. Võimalik, et põlv on ebastabiilne ja puus ...
Füsioteraapia pärast hallux valguse operatsiooni
Tere! Käisin 2 nädalat tagasi Tartus päevakirurgias parema jala hallux valguse operatsioonil. Operatsioon hõlmas I metatarsaalluu fiksatsiooni ja sisse jäi 2cm (Barouk) kruvi.Ilmselt on kõik meditsiinilises ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ma igaks juhuks soovitan Teil ikka taastusravisse pöörduda. Nüüd kus OP on paar nädalat möödas on haavavalu, turse jne juba langenud ja võime alustada piiranguteta liigutamisega. Kuna ...
Üks kukkumine
Kolm nädalat tagasi kukkusin kiiresti joostes põlvili. Maandumine oli vist üsna ränk, sest terve õhtu pea valutas ja süda oli paha. Järgmisel päeval oli samuti terve keha valu täis. Arsti juurde ei läinud, ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Üldiselt põrutuse paranemine võtab kauem aega,kui tavaline venitus,mõnikord mitu kuud.Ibuprofeeni 400 tuleks võtta vähemalt 3-4 korda päevas,kui üldse ei mõju tuleks proovida diklofenak 100X1 ...
Põlve- ja hüppeliiges
Olen 58 aastane naine, kes on olnud aastaid hädas oma liigestega. Nooruses põdesin luutuberkuloosi,mille tagajärjel jäi osalise liikuvusega vasak hüppeliiges ja hiljem ka vasak puus. ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Proteesi operatsioon on suur asi ja seda soovitust küll kirja järgi ei saa anda-tuleb vaadata liigese funktsiooni ja näha Rö-pilti.
DR.K:Meitern
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: