Emotsioonide taluvuslävi 04.05.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere dr Jaanus,
On äärmiselt tore, et abistate siin anonüümseid inimesi nende muredega. Ehk saate ka mind suunata veidi. Tegelikult ma ei teagi, kas peaksin just teile seda kurtma...
Nimelt olen ma selline usin tudeng, kellel praegu rasked ajad on nii kooliga( kohe-kohe lõpetamine, eksamid, ainetöö kaitsmine..jne) , uue töökohaga
(koos karjäärivõimalustega ja väga keerulise isiksuse ülemusega) + veel probleemid kodus perega+veel miljon asja.
Teen sporti ja elan tervislikult....kuid stress piinab ja emotsioonide taluvuslävi on praegu väga väike. Raske on tööl, kus ülemus ajab taga minult kui assistendilt viimasepeal täpsust ja muidugi käib selle juurde ka mõnitamine. Temperamentne olen ma alati olnud, kuid praegu ei tohi ma seda välja näidata ja probleeme on enesevalistemisega. Tekib koguaeg reaktsioon nutta!! Mul on tegelikult alati see mure olnud...aga praegu no iga pisimgi asi, mis vastu taevast kukub ajab mu endast välja. On nii piinlik kui töökohal pisarad vägisi silma tikuvad.
Kas aitaksid mingisugused antidepressandid?Kasvõigi niikaua, kuni tööl kergemaks ja kool läbi saab?
Kuidas ma neid saaksin, kes välja kirjutab ja mis nende maksumus on?
Suur tänu Teile!!
Lp Kris
Arst vastas:
dr Jaanus Mumma
Psühhiaater
Tallinna Wismari Haigla
Kahju kohe Teist.Olete end tõesti üle koormanud ja pole ka
ime,et närvid hakkavad järgi andma.Ehk õnnestuks veidi
koormat vähendada.Kui midagi ei anna tõesti enda turjalt tõrjuda,siis
oleks abi tõesti antidepressantidest kõige raskemal perioodil.
Ühe kuu maksmus on 100 - 500 kroonini.Valik on suur ja ega
odavamad ka halvemad ole.Keskmine hinnaklass on umbes 200.-
Neid võib kirjutada ka perearst välja.Kui elate Tallinnas võite tulla
Wismari polikliinikusse (registratuuri tel.on 06621068).
Edu ja hoitke närve!
J.Mumma
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäire
Tere. 7a tagasi diagnoositi ärevus-paanikahood. Nüüd viimase aastaga süvenenud, saan ravi arstide juures käimisega, ka rohud peal. Küsimus. Kas sellise diagnoosiga on võimalik osalist puuet taodelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Puude puhul on oluline töövõime ja sotsiaalse toimetuleku tase ja olemus. Diagnoos selgitab haiguse olemust haiguste klassifikatsiooni (RHK-10) tasandil. Koostöös raviarstiga saate sellele küsimusele vastuse. ...
Loe edasiemotsionaalsus
tere, pöördun teie poole murega,milleks on emotsionaalsus ja ma ei oska oma emotsioone kontrollida ningi kui nutmiseks läheb ei oska ka pidaraid tagasi hoida. Iga aastaga läheb tundlikus intensiivsemaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käi üksi (parem veel sõpradega või kodustega jalutamas - vabastab pingeist, paraneb hingamise tegevus ja kopsude töö ning neid "lämbumise tundeid" ei saagi tekkida.
Kõik tervist tugevdav tugevdab ...
Ärevus - emotsioonide ees, määramatu ärevus, üldine
Ärevus (emotsionaalsuse ees)
Olen üle 30 juba ja terve elu on mingi ärevus olnud sees vahelduva eduga. Vist lapsepõlve aja ebakindlus, lõhutud pere jne on jälje jätnud. Ei tea nagu kindlalt, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Analüüsite olukorda v.asjalikult ja seega selgub ka lahenduste variante mitmeid:
1) elada-tegutseda olevikus ja mineviku varjudega mitte tegeleda,
2) rahu ja puhkuse kohta ju soovitusi hulgi ...
Kergelt ärrituma.
Tere. Olen terve elu selline äkiline olnud. Et kui midagi ei meeldi, siis kohe välja plahvatan. Aga see jätab ümbritsevatele inimestele närvilise inimese mulje. Südames olen ma hea aga kohe vihastan, kui ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Sportlik treening panebki asjad paika - Terves kehas terved emotsioonid.
2) Päevik õpetab end jälgima ja ennast kontrollima.
3) Elusihid-prioriteedid paika, siis igasugune mitteoluline ...
Punastamine
On selline probleem, et hakkan tihti punastama ja süda hakkab puperdama sees. Näiteks kui ma pean klassi ees esitama midagi, siis lähen näost punaseks. Vahepeal jätan töö tegemata, sest mul on nii häbi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Punastamine näitab, et noor on heasüdamlik, hingeline, empaatiavõimeline. Punastamist ei ole vaja karta . Enesekindluse kasvades ja elukogemuste suurenedes kasvab ka oskus end juhtida, enda emotsioone ...
Loe edasiNutmine
Mis toimub, ma hakkan iga asja peale nutma?
Räägin telefoniga või sõbrannaga mingit suvalises teemas ja ootamatult hakkan nutma, eriti meeldivate asjade peale.
Vastas dr Jüri Ennet
Nutt puhastab hinge ja on seetõttu kasulik. Las tulla.
Heasüdamlikud ja suure empaatia-tundega inimestel on "nutukraanid" kergesti valla. Kõiki Ilmamaa probleeme ei maksa südamesse võtta - südames ...
Transtsendentaalne meditatsioon
Tere,
sooviks on ennast rahulikumaks ja stressivabamaks saamine. Sporti teen tihedalt, kuid ikka liialt äkiline ja kergesti vihastuv. Olen lugenud, et inimese iseloomu ei saa muuta, kuid kas mediatsiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Iga asi on hea kui ta teile sobib. Mõnele sobib autogeenne treening, mõnele palve, mõnele meditatsioon, mõnele minu Palve-Meditatsioon jne. Inimesi mitmeid ja seega ka erinevaid metoodikaid. Iseloomu põhimustrit ...
Loe edasiautism
Tere.Kas 30 aastates mees võib ka põdeda autismi?
Vastas dr Jüri Ennet
AUTISM.
Esineb sotsiaalse tegevuse ja emotsioonide ebaõige hindamine:
- võimetus reageerida adekvaatselt ümbritsejate emotsioonidele ja/või sotsiaalse situatsiooni muutusele;
- sotsiaalsete ...
hammaste surumine
Tere!
Mulle teeb muret see, et ma surun aega ajalt väga kõvasti hambaid kokku ja krigistan , nii et, pärast on lõualuud valusad. Tundub, et see juhtub enamasti siis kui ma olen närviline. Veel võiks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lihastoonus (ka nende üleliigne pinge) ja närvisüsteemi (emotsioonide) toonus on omavahelises samasuunalises korrelatsioonis.
Probleemile lahendus: a) kõik võtted ja vahendid, mis närve rahustavad, ...
Isiksusehäire
Kas Te palun selgitaksite mulle piirialast tüüpi(borderline type) isiksusehäirest natuke lähemalt.
Vastas dr Jüri Ennet
Lähemalt vt. Psühhiaatria õpikutest, käsiraamatutest. vt ka RHK-10 (Rahvusvahelihe Haiguste Klassifikaator) internetis, Tartu Ülikooli Psühhiaatriakliiniku alt. Aga paar rusikareeglit:
1) isik on ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: