närvi minemine 08.09.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
ma lähen tihti närvi, eriti kui esinema peab või ka siis kui vene keeles midagi lugema peab. nt lugemisel ma muidu loen ilusti aga kui närvi lähen siis lähevad kõik tähed sassi jne...
loodan et te oskate mind kuidagi aidata, tänud!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Näitleja teeb proove, sportlane enne vöistlusi treeninguid, muusikud harjutavad enne kontserti.
Mis siit järeldub?
Öige!
Nii tulebki teha - vene keeles ja valjuhäälselt piisavalt palju lugeda ning sellest röömu tunda. Endale sisendada, et see venekeelne lugemine mulle meeldib ja röömu pakub. Ja pakubki siis.
Meeldivat lugemist.
Joosep Tootsil ei tulnud ka see venekeelne jätt´ hästi välja, aga koolis sai hakkama ja elus veelgi paremini.
Tuli toime Toots, tulen toime ka mina!
Edu soovides,
Jyri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Suitsetamisest loobumine
Kas ongi normaalne, et 3 nädalat peale suitsetamise ja alko maha jättmise on une vajadus suurenenud? Tunnen ennast pidevalt unisena ja tahaksin magada. Ma pole varem sellist asja kogenud. Muideks uni on ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Uuele elurajale minemine ja sellele rajale jäämine vajab tegutsemist, enda enda eluviisi muutmist.
2. Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti ...
Psühholoogi juurde minemine
Tere
Sooviksin minna Tartus psühholoogi juurde. Olen alaealine ja sooviksin, et vanemad ei saaks sellest teada. Oleks hea, kui see ei maksaks. Tartus on noortele seksuaaltervise kliinik, aga kas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tartu Ülikooli Kliinikum vastuvõtule saab registreerida: L. Puusepa 8 E-R 08:00-18:00
tel. 731 9100 Etteregistreerimiskeskus.
Helista sellele.
Esikohale soovitaksin ikkagi rääkimist ...
probleemid
Ma ei saa enda endaga hakkama enam. Ei suuda otseselt midagi otsustada, kuna kõigest oleks ükskõik. Ärritun hästi kergelt ja kiiresti. Aga ei lähe närvi, vaid hakkan nutma. Pidevad tujumuutused. Ükshetk ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Eelkõige - elu eesmärgid paika, siis tead, et kuhu suunas liikuda. Enda Õnnemägede suunal!
2) Eesmärgi suunal minek-tegutsemine - vajab töövõimet, sihikindlust. Selle mudeliks ja vahendiks on ...
Väga kiiresti närvi minemine
Ärritun viimasel ajal väga väga tihti ning võin öelda vihasena väga palju mõtlematuid sõnu. Ärritun ka väga tühiste asjade peale, näiteks kui olen toolile istunud, et õppima hakata ning pastakas kukub ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaja on piisavalt puhata ja une arvelt ei võta sekunditki!
Vaja on teha minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu, et liigsest närvipingest vabaneda, enesekindlamaks muutuda!
Vaja on jõukohaselt ...
Depressioon
Tere!
Mul oleks Teile selline küsimus.
Mul algas see kõik ärevushäiretest. Olen nüüd peaaegu kolm kuud AD võtnud, Cipralexi. Kuid on tekkinud depressioon. Ei jaksa midagi teha, väsimus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Normaalne on, et ravimise käigus tervis paremaks läheb. Normaalne on ka see, et ainult arstirohuga ei piirduta.
Vajalikud on ka harjutused (viis rühma), elurežiimi muutus, elusihtide (kaks vankrit) ...
Hulluks minemine
Kas on võimalik minna hulluks sellega, et su kinnisidee hakkab sinu vastu töötama?
Vastas dr Jüri Ennet
Sellest kinnisideest tuleb rääkida Emale ja üheskoos leida vastus ning lahendused.
Lastepsühhiaatri jutule koos Emaga ja sealt saad piisavalt häid juhiseid. Korralik puhkus, kerged kehalised harjutused ...
Kas võin hulluks minna?
Olen juba pea 10 aastat aeg-ajalt kannatanud paanika ja ärevuse käes. Põhjuseks on lapsepõlvetraumad (alkoholism ja isa enesetapp). Enamasti saan oma hoogudega hakkama-korra proovisin ka AD- aga see ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire ja sellega on Teil vaja tegeleda. Järjekindlalt. Päevik aitab. Kehaline tegevus annab baasi ja mudeli vaimseks tegevuseks. vt. varasemaid ärevushäire valdkonna soovitusi.
Head harjutamist, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: