Üks mõte madala enesehinnangu teemal 15.02.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Loodaks väga, et minu postitus on kellelegi kasulik, ERITI aga sellele, kes kirjutas teemal "madal enesehinnang" (...seega pelgan olemast siis nt poe juhataja, mis nõuab oskuslikku suhtlemist ja alluvate töö organiseerimist...).
Mina olen ka eluaeg olnud madala enesehinnanguga kimpus. 3 aastat tagasi edutati mind keskastmejuhiks, kuna eelmine läks dekreeti. Mis ma tahan öelda, on see, et juhiks ei sünnita, juhiks saadakse ja juhina arenetakse. Ka minul on olnud paremaid ja halvemaid aegu, aga igast asjast on midagi õppida. Võta kindlasti see koht vastu, sest see saab olema väga väärtuslik kogemus. Olen aru saanud, et madala enesehinnanguga inimestel on suurem empaatiavõime, kui teistel (mida Teie sellest arvate, dr. Ennet?). See tähendab, et sinust ei saa eneseimetlejast ülemust, vaid ülemus, kes oma töötajatest hoolib, kes nendega arvestab ja kes teab, kui vajalik on alluvale vahel hea ja toetav sõna. Sa oskad väärtustada oma edusamme ja seda, kui alluvad on tänulikud selle eest, et neist hoolid ja neid toetad. Madal enesehinnang ei kao üleöö, see kahaneb ja muutub iseendaga tööd tehes. Eduelamused on selleks kahtlemata vajalikud. Mida tahan öelda: ära seda võimalust käest lase. Kasvõi ületa ennast.
Peale selle on meil olemas väga häid juhtimisalaseid raamatuid. Loe neist mõni läbi, neist on päris palju tuge (Äripäeva käsiraamatud jne.).
Edu soovides,
H (36)
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Jutt juurteni õige!
Kirjandust meetrite viisi ja siin on vajalik sisetundega sõeluda. Kui tekib tunne -võttis mul sõnad suust - siis see ongi see õige. Päris õige selgitab praktika. Leida 2-3 printsiipi ja neid siis rakendada. Valides 12-13 ei tee te mõne aja möödudes ühtegi.
Tänud saadetu eest!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja paanikahood, mille on tinginud viimasel ajal õõvastav sundmõte
Kõik hakkas pihta mingi 9 kuud tagasi, algasid ärevushäired, sain psühhiaatri poolt välja kirjutatud antidepressandid.. võtsin neid, sain natukene kontrolli alla need, aga tundsin et neist on rohkem kahju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundmõtted ja -teod vajaksid kergelt arstirohuga aitamist ja siin saab psühhiaater aidata. Väga head arstirohud olemas. Väga head psühhiaatrid on olemas. Psühhiaatriga kohtudes saab ka konkreetsemaid soovitusi ...
Loe edasiKas see on ülde ärevus ja paanika?
Tere.
On pandud diagnoos paanikahäire aga mõtlen, kas ikka on? Mul on kaasnenud nüüd juba tükk aega ärevus ka, eriti hommikupoolikuti- ärkvele tulles on imelikud mõtted, õigemini mõtete rivi, mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) nn Enneti ristkülik diagonaaliga (kodus panete oma nime) raviprintsiip: Ristkülikule diagonaali joonistades tekib kaks kolmnurka - üks vasemalt paremale liikudes väheneb (see puudutab ravimeid, nende ...
Loe edasiMotivatsioon, keskendumine, ärevus
Tere
Olen 32-aastane meesterahvas. Probleemiks on mul olnud krooniline ärevus erinevates sotsiaalsetes situatsioonides (diagnoos generaliseerunud ärevushäire). Käisin psühhiaatri juures vastuvõtul ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Õige ravim ja õiged annused teie jaoks. Ravimid on head, annusega võite "mängida. Need Ritaliinid jms - unustage ära.
2) ravim on abivahend, muud tegemised-harjutused on põhivahend. Siin kaks ...
Ägestumine
Tere, ägestun üsna tihti oma elukaaslase ja lapse peale ja sooviks sellele probleemile lahendust või vähemalt mingit arstlikku abi, konsultatsiooni.
Vastas dr Jüri Ennet
1) Õppida pingeid maandama, 2) õppida enesekontrolli, sisemist tasakaalustumist, 3) ravimitega end "soodaks" teha, 4) psühhiaatri jutule ja ühiselt teha tegudeplaan olukorra muutmiseks.
Terves kehas ...
Pidev häiritus
Mida võtta ette pidevast häiritusest vabanemiseks?
Olukord on selline, et suur osa ümbritsevast kutsub esile häiritust, kergemast kuni hüsteeriahoogudeni välja. Näited: südaööni grillivad valjuhäälsed ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene, keskkond ja nendevaheline suhe on asjade tuum. Kui see on konkreetse inimese jaoks n.ö. tasakaalus, siis probleeme ei ole. Teid häirib väliskeskkond. Nüüd ongi vaja eelkõige seda muuta - leidke ...
Loe edasielu mõte?
Mis mõte on elul,millest sa rõõmu ei tunne ning iga päev selles elus on justkui üks lõputu piin....?ning on tunne,et elan vales ajas,vales kohas ja valede inimeste keskel.
Vastas dr Jüri Ennet
Astun tasa, öö on pime.
Uttu upub maanteekään.
Korrates üht kallist nime
äkki teele seisma jään...(Kersti Merilaas)
Elu on otsimine, elu on leidmine, elu on elu edasikandmine ...
toitumishäired ja madal enesehinnang
Olen 24aastane noor naine. Kasvanud üles mitte nagu enamus tüdrukuid poistele ja pidudele mõeldes, vaid hoopis söögile...Teema on mu jaoks kõige olulisem kõigist muudest teemadest ja seda juba päris kaua ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustage psühhiaatrist, saate nii dpressiooni kui ka söömishäirete kohta juhiseid, rohtu.
Siin varemkirjutatut (vt sõnaotsinguga - toitumishäired, liigsõõmine, anoreksia, buliimia - õige artikkel ...
Ärevus
Mind valdab tihti mingit liiki ärevus,mille tagajärjel paistetab mu magu(KÕHT) üles, vööümbermõõt paisub pea 10-15 cm.Tuleb tohutu väsimus.Samas on mul kaaluprobleemid.Ükski dieet ega kaalujälgimine ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Selgeltnägemise võimed ei võimalda mul praegu e-tuvi alusel täpsemalt seisundit hinnata ja seega ka häid soovitusi anda.
Vaja kohtuda ja asju üheskoos analüüsida.
Arvan, et kasutada tuleb ...
suhtlemisprobleemid
tere,
olen kimpus suhtlemisprobleemidega. Olen 35-aastane naine, ema. Elu on teinud keerdkäike ja kõik ei ole kõige ideaalsemalt läinud. Kuigi tulen oma "eluvaluga" vapralt toime, hakkab see tasahilju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jutust "kumab läbi" depressiooni, siis mõte "jooksebki kinni", suhelda ei taha ja ei suuda. On olemas ergutava (toniseeriva) toimega antidepressante ja nedest on kindlasti abi. Sellele järgnevalt saate ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: