Keskendumisega probleeme 20.10.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Probleem nimelt selline, et ma ei suuda nimelt normaalselt/efektiivselt õppida. Ma tihti peale avastan raamatuid lugedes, et mu mõte on jälle kuhugi mujale läinud ning sellepärast ma pean pidevalt kõike mitu korda läbi lugema, et lõpuks täielikult aru saada, millest juttu käib nii, et ma oskaksin ka teistele edasi rääkida. Samuti on probleeme kuulamisega. Ma proovin nii väga kellegi juttu tähele panna, aga kui jutt on pikem kui 3-4 lauset, avastan ma, et ma ei pane selle inimese juttu tähele enam. Kui hea, siis ma panen üksikuid sõnu ainult tähele. Ma kardan, et mul on keskendumisprobleemid, aga samas äkki ma teen lihtsalt midagi valesti, mida ma ei ole veel märganud.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Lõik läbi lugeda ja siis valjuhäälselt (kui see võimalik) korrata kõige olulisem. Nn spikri meetod - olulisim paberile kirjalikult (või siis arvutisse). Kui annab skeeme teha või selgitav joonis - sellest suur abi. Oma raamatusse võib ka jooni (värvilisi) tähtsamate kohtade alla joonida.
Iga tunni järgselt teha minu Palve-Meditatsiooni harjutust - parandab aju verevarustust ja loob aju tööks parimad tingimused.
Korralik puhkus.
Tunne rõõmu õppimisest, ka raskuste ületamisest. Nagu sportlane - pingutab, aga süda hõiskab!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Sellest alustada.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Bipolaarne häire
Tere. Mul on üks küsimus, mida ma enda raviarstile mainida ei julge, sest lihtsalt ei tunne end mugavalt ja niigi, kui räägin talle millestki siis tuleb selline tunne nagu ta arvaks, et mõtlen asju välja, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolu kõikumisi on kõigil. BP häirete korral on need kõikumised nädalate pikkused - nädalaid kõrgenenud ja siis teatud aja möödudes nädalaid depressioonis.
Kehalised harjutused - Terves kehas ...
Tervise probleemid
On olnud pikemat aega alguses umbes iga kuu tagant imelikud nõrkus hood ja vahel lihaskrambid. Vahepeal ei saanud magama jäeda kuna oli väga paha olla ja kerged värinad.Nüüd on juba 2 nädalat pea imelik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Narkootikumid - kategooriliselt ei, ei tarvita, sama alkoholiga (ka õlu), kanep - salakaval vaenlane.
Korralik unerežiim, tervislik toitumine. Salatid ja köögiroheline - sela palju vitamiine,
Loe edasi
keskendumishaire
Tere olen 27 aastane noormees ja mul on keskendumisega probleeme , kui tousen voodist jalgadele siis hakkab pea ringi kaima , soogi isu on kovasti vahenenud ja ei tunne ennast kui mina ise
Vastas dr Jüri Ennet
Tegemist on kahe probleemiga: 1) ortostaatilised (kehaasenid muutminsel) verevarustuse regulatsiooni probleemid ja 2) Aju funktsioonide parandamine sisemise rahu, pingete maandamise kaudu. Mõlemaid aitab ...
Loe edasiProbleem keskendumisega
Tere! Mul on mure jutu mõttest aru saamisega, keskendumisega, jutt nagu ei jõuaks mulle ajusse. Mul on pidev väsimus ja masendus on ka sage probleem. Ma ei suuda end välja puhata, ärkan alati väsinult, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Kas vererõhk on liigselt madal? Veresuhkur? Alustada perearstiga.
2. Depressioon ja mälu-õppimine on omavahel tihedalt seotud. Psühhiaater aitab ja siis selgub ka muude asjaolude olemasolu ...
Tikid lapsel
Minu 9. a poeg hakkas 2 nädalat tagasi "tikitama" (pearaputamine). Viimased paar aastat olnud väga stressirohked - haigestus 7. a diabeeti, sellel sügisel läksime süstidelt üle insuliinipumba ravile, mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rahu ja veelkord rahu - rahulikkust kõigile. Teiseks, insuliini-suhkru asjad korda. Komandaks, unerežiim ja puhkus - ülitähtis.
Minu sirutamise-painutamise harjutus (Palve-Meditatsioon, esimene ...
Vägivaldsed mõtted
Tere. Minu probleem seisneb selles, et öösiti näen ma aeg-ajalt luupainajaid, mis mõjutavad tervet järgnevat päeva ning seda kahjuks negatiivses suunas. Näiteks, kui mul on vaja midagi vajalikku teha, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vastuvõtule, psühhiaatri vastuvõtule.
Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu" võib kohe rakendada.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
tikid
Olen 12.a.-se poisi ema.Kuna lastepsühhiaatrile küsimust esitada ei ole võimalik siis usun,et Teie ehk saate aidata.Minu lapsel on 9.-st e.a.-st saadik tikid.Pidevalt on muutunud need tugevamaks ja asendunud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kus elate? Nii Tallinnas kui ka Tartus õpetatud ja hea praksisega lastepsühhiaatrid. Neid ka teistes suuremates linnades. Vaja minna vastuvõtule ja siis saab konkreetsemalt aidata.
Mis põhjus ja ...
Närvilisus
Mul on probleeme keskendumisega koolitöösse. Tulekul on matemaatika eksam ja juba hetkel ma muretsen ja mõtlen sellele. Söögiisu pole ja iiveldama ajab. Enesetunne on halb.
Vastas dr Jüri Ennet
Õigel ajal maga ja piisava kestvusega uni. Jalutuskäigud õues või kerge trenn. Eksami materjal "tükeldada" ja siis konkreetne plaan - millisel päeval millised "tükid." Minu harjutus - vähendab pingeid, ...
Loe edasikeskendumis raskus,mälu häired
Tervist.
Olen 21a II kursuse üliõpilane Tehnikakõrgkoolis.
Juba aastaid(keskkoolis ja ka põhikooli lõpus) on olnud probleeme keskendumisega õppimisele. Keskkooli sai kuidagi läbi pusitud,kuigi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühilised võimed on samuti treenitavad ja arendatavad, nagu kehalisedki. Ja treeningpritsiibidki on samad. Ja need on: a) õige õppimine (aine strutureerimine, visualiseerimine, üldiselt üksiku suunas ...
Loe edasiKelle juurde soovitate pöörduda ADD kahtlusega?
Tere,
Kahtlustan, et mul on ADD/ADHD-d. Lühidalt ja poolikult järgnevate põhjuste tõttu:
* Mul on alati olnud probleeme mittehuvitavate asjade lõpetamisel (täpsemalt nendega tegelemisel, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hüperkineetilised häired algavad juba koolieelsel perioodil. Kuna olete juba töölkäiv kodanik, siis ilmselt on ka puberteediperioodi kaugemale minevikku maha jäetud.
Järeldus - kui siiani Te ei ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: