Hirm ja paanika 26.08.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Peale põhikooli lõpetamist märkasin, et mul tekib kohutav hirm ja ebamugavustunne, kui keegi mu selja taga kõnnib. Vahel tekkisid ka paanikahood, kui keegi ümbert kinni võttes ja lahti lasta ei tahtnud.Tekkis vihatunne, ei talitsenud oma käsi ega jalgu, peksin karjusin ja nutsin. Tekkis hirm nagu ei saakski vabaks. Mõnda aega selliseid asju ei esinenud. Pooletist aastat tagasi peale lähedase surma on asi aga nii kaugele läinud, et satun paanikasse kohe, kui keegi patja näole liiga lähedale tõstab või keegi öösel mu teki peal magab, nii et keerates seda kätte ei saa. Olen hakanud kartma kitsaid kohti. Tekkib õhupuudus, kui liiga palju rahvast ümberringi on või ennast piisavalt vabalt liigutada ei saa. Tavaliselt avaldub see nii, et hakkan õhku ahmima, tekkib paanika ja hirm, millega kaasneb nutmine. Tujude muutuvad ka üpris kiiresti. Ühel hetkel võin naerda ja teisel hetkel lihtsalt nutma hakata. Pikemat aega üksi olles tekkib ebamugav tunne nind muutun rahutuks. Kas peaksin pöörduma professionaali poole või saaksin ise midagi ette võtta ?
Ette tänades, K
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Psühhiaatri jutule ja veidi arstirohtu.
Sellega seonduvaid üldtervistavaid võtteid saab juba tänasest tegema hakata.
Päevarežiim korda ja korralik puhkus on Tervisemaja vundament. Elusihid paika, siis on ka vundamendi pealne majaplaan praktiliselt valmis. Järgneb "ehitustöö" e tervise tugevdamine elusihtide saavutamiseks, õnnerajal astumiseks.
Päikest!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Hirm haiguste eest
Tere! Paar aastat tagasi hakkasid tekkima mul paanikahood sellest,et mu peretuttaval avasti vähk ja nüüd on mul on suur hirm haiguste ees eriti haiguste,mis on surmavad. Ma pidevalt otsin enda kehalt muutusi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahoogude osas on vaja:
pingete maandamise harjutused,
kehalised harjutused,
igapäevaelu korraldust muuta.
Raviarst-psühhiaater paneb täpse
diagnoosi ja määrab sobiva ...
Hirm
Tere!
Mul on väga imelik hirm, mis on hakanud minu elu segama ja sooviksin teada, mida selle puhul ette vōtta. Nimelt pelgan ma kohti ja üritusi, kus on vaikne. See algas kooli ajal, kui tunnis ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasematest, otsinguga ärevushäired, paanikahood - leia sealt endale sobilikud harjutused. Hommikul enne söömist 1/2 klaasi toasooja vett juua - super korrigeerija.
Tervislik toitumine ning ...
Hirm magamise ees
Tere
Mul on pikemat aega olnud hirm magamise ees, magan alati tulega, tule kustutamine ei tule kõne allagi. Siiani olen kuidagi suutnud siiski magama jääda, kuigi valgus häirib tohutult. Hiljuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kodustega rääkida, nende soovitused; öö-lambikene - ei ole nii segav. Toakutsa oleks abiline-valvur.
2) Sportlik tegevus: Terves-tugevamas kehas tervem-tugevam enesehinnang.
3) Sisepingetest ...
Skisofreenia
Tere! Olen 17 neiu ja minu mureks on hirm skisofreenia ees. Tarvitasin hiljaaegu teatud uimastit, millest võib avalduda skisofreenia, kui selleks on olemas eelsoodumus. Mida ma saaksin teha oma südamerahu ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Õigel ajal magama, piisav uni;
2) mõõdukas treening;
3) Enneti palve; (vt eelnevatest otsinguga)
4) iga tera tervise varasalve on kasuks;
5) vaimuhaiguse sümptomeid sul ...
Paanika
Tervist
Olen 37 aastane naisterahvas ja mureks paanika ja hirm. Mured algasid kui sünnitasin oma teise lapse.Kuna laps ei maganud korralikult ja pidevalt olin väsinud, siis suurest väsimusest ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. ärevushäire osas avaldatut.
Psühhiaatri vastuvõtule.
Probleem on lahendatav!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
paanikahäire
Tere,
Tahtsin küsida, kas mul võib olla paanikahäire. Viimasel ajal kui pean midagi avalikult tegema, esinema, ettekannet tegema või üldse kellegiga rääkima (eriti kui on olulisem inimene), tekib ...
Vastas dr Jüri Ennet
On küll ärevushäire. See on kõrvaldatav. vt. varasemaid soovitusi. Võtke ühendust ka psühhiaatriga ja saate rutem õigele rajale.
Kauneid jõule,
Jüri O.-M. Ennet
mis mul viga on?
Surisen üle kogu keha, neelata on vahel raske, silmade ees täpid, jalad lausa valutavad, kõrvus vilistab, enesetunne on jube ja hirm on ka kogu aeg naha vahel, et äkki suren. Kas see kõik võib olla paanika, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas see kõik võib olla paanika, ärevus ja depressioon+
Seda ta ilmselt parasjagu on. Täpsemalt saab öelda tohtri juures.
Psühhiaatri vastuvõtule ja saategi abi!
Tervislikud eluviisid ...
paanika hoog-arevushaire
Tere. Olen lapsega kodus olev ema 27 aastane. Elan rahulikku elu ja ei ole narviline inimene. Kolm paeva tagasi olid sobra matused. Paar viimast paeva olen tundnud vasimust ja syda on kuidagi raske. Tana ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pärast tõsiseid elamusi - matused - selliseid asju ikkagi juhtub. Rahustavad teed ja apteegi vabamüügi rahustid sobivad. Jalutuskäigud ja lapsega tegelemine on v.hea.
Kui kõhkluse-ussike ikkagi ...
ei allu ravile
Olen 30-ne aastane.Olen võtnud antidepresiante viimased neli aastat, rohte vahetades aga ei tunne ennast ikka hästi.Praegu võtan paroxetin hexalit 4 kuud, paremaks on läinud aga terve ei ole.Põhjus miks ...
Vastas dr Jüri Ennet
tohtriga üheskoos arutledes saate ka õige annuse määrata. Mina praegu telepaatiliselt ei näe Teie korpulentsust/kõhnust e. kehakaalu ja seega annuse osas jutelda ei saa. Annuse määrab ikkagi arst.
Loe edasi
Hirm, paanika
Tere!
Olen 37.a naine ja elan ahiküttega puumajas, olen kohutavalt hirmul, et maja läheb kütmise tagajärjel põlema. Nüüd on hirm juba nii suureks paisunud,et ei suuda seda mõistusega kontrollida, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tegemist sundhirmu e foobiaga. Soovitusi mitmeid:
a) vahetage ahiküte keskküttega elamise vastu. Aga kas see alati võimalik.
Minul olnud ka kesk- ja elektriküttega elamine. Nüüd on jällegi ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: