Keskendumishäired, pidev väsimus, unustamine. Milles võib probleem olla? 03.01.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Probleem on selles, et mees on kogu aeg väsinud, tööl ei suuda enam üldse keskenduda, ei suuda oma tööd suunata ning unustab ära, mis ta tegema peaks. Töö on väga stressirikas. Kui jaanuarist muutus töökorraldus, siis tekkis tal ka suurem stress. Suurem magamatus on. Kui läheme kella 10 st magama, siis kell 1 oleme mõlemad üleval ja kusagil tund aega ei tule und, ning siis saab alles uuesti magama minna. Enamiku ajast läheme 1-3 aeg magama ning ärkame kell 7,30. Kas võib olla stress, keskendumishäired mitteregulaarsest magamisest? Ta ei suuda enam absoluutselt mitte millegi peale mõelda selgelt ja on väga hajameelne. Kas ma peaksin saatma ta psühholoogi juurde või kusagile, kus ta saaks abi? Või on olemas looduslikke vahendeid või midagi mis aitaks?
Tänan
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Stress vajab kõrvaldamist, unetus ravi, organism korralikku töö- ja puhkerežiimi, mõõdukat kehalist aktiivsust ja psühhoregulatsiooni harjutusi.
Tööprobleeme tuleb võtta sportliku väljakutsena ja neid reguleerida koos ülemusega.
Kuna stress ja unehäired suhtelislt suured, siis esimesel etapil kindlasti vajalik arstirohi. Psühhiaatri jutule.
Muus osas vt. varasemaid soovitus-mõtteid, vt. raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja valdkonna soovitusi. Lugemisest ei piisa, vajalik on nende rakendamine. Tarkus ilma tegudeta ei ole see päris.
Aristotelese "Nikomachose eetikas" (tõlge ja kommentaarid - Anne Lill) on tähtsal kohal terrmin proairesis, `valik' , teadlik valik otsustamiseks ja tegutsemiseks. Teadlik valik on tähtis õigesti elamiseks, õnneradadel elamiseks.
Mis on kahjulik ja mis on kasulik - selles ongi küsimus!
Kahjulik-Kasulik ühiskonna, indiviidi, Absoluudi-ideaali aspektist. S. Kierkegaard vaatles seda hierarhiliselt, mina näen ühiskonna-indiviid ja Absoluudi-ideaali küsimust ühisosana, ühisosa leidmises ja rakendamises.
Proairesis! - teadlik valik otsustamisel ja tegutsemisel!
Siis kaovad ka keskendumishäired, unustamine jms.
Meeleparandustegudele!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Pidev unustamine
Vaidlen naisega, et ta ei ole mulle seda öelnud aga tema on kindel et ta on mulle seda rääkinud…
Jalutan kööki ja jään mõtlema mida ma siit tahtsin üldse.
Ja on isegi hetki kui võtan telefoni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress, unustamine, väsimus, keskendumishäired – mälu ei tööta nii nagu enne - olukorda saab parandada, mälu saab jälle korda, KUI tegutsed:
1. Meeleolulanguse ja stressi korral vähenevad ka mäluvõimed. ...
Tablettide Vahetamine
Tere
Kas pidev antidepressantide vahetamine ja mõningane dooside unustamine võib mõjuda halvasti? Ega sellest ei teki epilepsiat või šõsofreniat?
Ette tänades
Vastas dr Jüri Ennet
Ei teki ei epilepsiat ega skisofreeniat!
Psüühikaprobleemide lahendamisel on tabletid-ravimid vaid 1/10 vajalikest tegemistest, 9/10 on ka vajalik ja see on: kehalised harjutused, korralik puhkus, ...
närvilisus, unustamine, väsimus,keskendumishäire
Kas see võib olla stress?
Mul pidev väsimus, tahaks ainult magada. Mul on paari aastane laps, teen tema kõrvalt poole kohaga tööd. Laps on väga aktiivne. magan üldiselt kella 00-st- 9-ni. aegajalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolu alanemise ja stressi korral väheneb ka mäluga seonduv.
Unerežiim on paika pandud - tubli.
Tervislik toitumine - seda kindlasti oskate ja rakendate.
Jalutuskäigud koos Lapsega ...
Krooniline unustamine
Tervist.
Et kõik ausalt ära rääkida, pean alustama sellest, et olen 27a. naisterahvas, kes vaevleb viimased 2 aastat kroonilise unustamise käes. Ütlen kohe ära, et joovastavaid aineid(narkootikumid, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väsimus ja närvilisus vähendavad mälu omadusi. Depressioon eriti. Depressioone mitmeid variante, ka nn varjatud depressioon. Psühhiaatri jutule ja saab diagnostilist täpsustust, sellest tulenevalt ka ravi. ...
Loe edasikeskendumishäired?
Tere,
mureks on keskendumihäired. Olen 26a naine, aasta tagasi lõpetasin ülikooli ja sel sügisel astusin magistrantuuri (aasta oli vahet). Lisaks sellele veel autokool (mida juba 8 kuud teen, hajameelsusest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Endel Tulving on maailmakuulus mälu-uurija ja on leidnud, et mälul on mitmed olulised komponendid, mis suhteliselt iseseisvad ja samas ka üksteist toetavad. Tekitame sellest "lillekese - Tulving-Enneti ...
Loe edasiMida teha, kui on vaja kiiresti abi?
Tere! Olen 36 aastane mees ja tunne on selline, et hakkan enda üle kontrolli kaotama. Öösiti ärkan higist läbimärjana õudusunenägude peale ja peale ärkamist enam normaalselt uinuda ei saa. Mõne öö uneaeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vt. uneprobleemide valdkonna soovitusi, depressiooni ning ärevusega seonduvat. Sobilikke harjutusi teha.
Töölt võimalusel "aeg maha" või siis koormust korrigeeriga.
Iga ühsikondlik "nagin" ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: