Pidev unustamine 02.10.24 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Vaidlen naisega, et ta ei ole mulle seda öelnud aga tema on kindel et ta on mulle seda rääkinud…
Jalutan kööki ja jään mõtlema mida ma siit tahtsin üldse.
Ja on isegi hetki kui võtan telefoni ja juba mõtlen mida ma vaatama pidun üldse….
Ehk siis… igasugune lühimälu nagu kadunud
Stressirohke aeg on küll ja kas tõesti teeb see sellist kahju??
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Stress, unustamine, väsimus, keskendumishäired – mälu ei tööta nii nagu enne - olukorda saab parandada, mälu saab jälle korda, KUI tegutsed:
1. Meeleolulanguse ja stressi korral vähenevad ka mäluvõimed. tegele sellega.
2. Haiguspilt on sarnane dementsuse omaga ja seda seisundit nimetatakse
pseudodementsuseks. Depressiooni vähenemisega taandub
ka n-ö dementsus, mälu töötab jälle normaalselt.
3. Unerežiim on paika pandud – tubli!
4. Tervislik toitumine – seda kindlasti oskate ja rakendate.
5. Jalutuskäigud koos lastega, lähedastega õues – väga tubli!
6. Mõõtke vererõhku – uimasus-unisus võib olla tingitud vererõhu
madalast väärtusest. Selle vastu aitab tassikene-poolteist oakohvi
hommikul. Tehke koostööd perearstiga.
7. Koosmeel ja koostöö esivanemate-lähedastega – teadmine, et nad
saavad vajadusel veidikeseks appi tulla, on juba kosutav. Ja kui ei
saa – saan ka ise hakkama!
8. Tehke Enneti esimest palveharjutust – see on lihtne, aga toimib väga
hästi mitmes vallas, muu hulgas on see väga hea une-eelne rituaal.
Eakad teevad seda harjutust istudes: ringutus-sirutus ja siis lõdvestus,
küünarvarred reitele, painutus ette-alla ja kaela-õlavöötme lõõgastus,
see on tukkuva kutsari asend. Ja tagasi lähteasendisse.
Tervenemise radasid piisavalt. TEGUTSEGE!
Kõik saab korda!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Tablettide Vahetamine
Tere
Kas pidev antidepressantide vahetamine ja mõningane dooside unustamine võib mõjuda halvasti? Ega sellest ei teki epilepsiat või šõsofreniat?
Ette tänades
Vastas dr Jüri Ennet
Ei teki ei epilepsiat ega skisofreeniat!
Psüühikaprobleemide lahendamisel on tabletid-ravimid vaid 1/10 vajalikest tegemistest, 9/10 on ka vajalik ja see on: kehalised harjutused, korralik puhkus, ...
närvilisus, unustamine, väsimus,keskendumishäire
Kas see võib olla stress?
Mul pidev väsimus, tahaks ainult magada. Mul on paari aastane laps, teen tema kõrvalt poole kohaga tööd. Laps on väga aktiivne. magan üldiselt kella 00-st- 9-ni. aegajalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolu alanemise ja stressi korral väheneb ka mäluga seonduv.
Unerežiim on paika pandud - tubli.
Tervislik toitumine - seda kindlasti oskate ja rakendate.
Jalutuskäigud koos Lapsega ...
Keskendumishäired, pidev väsimus, unustamine. Milles võib probleem olla?
Probleem on selles, et mees on kogu aeg väsinud, tööl ei suuda enam üldse keskenduda, ei suuda oma tööd suunata ning unustab ära, mis ta tegema peaks. Töö on väga stressirikas. Kui jaanuarist muutus töökorraldus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress vajab kõrvaldamist, unetus ravi, organism korralikku töö- ja puhkerežiimi, mõõdukat kehalist aktiivsust ja psühhoregulatsiooni harjutusi.
Tööprobleeme tuleb võtta sportliku väljakutsena ...
Unustamine
Ma unustan asju. Igakord unustan, vahel keegi ütleb midagi, möödub väike hetk, läheb meelest ära. Suhtlen kellegagi, järgmine päev ei mäleta, millest, see ununeb. Miks?:S
Vastas dr Jüri Ennet
Tähelepanu ja mälu annab treenida ja tuleb harjutada. Korralik õppimine on selleks teeks. Korralik puhkus (öösel eriti ja puhkehetk ka päeval) on väga oluline. Minu Palve-Meditatsiooniharjutus (esimene ...
Loe edasiKrooniline unustamine
Tervist.
Et kõik ausalt ära rääkida, pean alustama sellest, et olen 27a. naisterahvas, kes vaevleb viimased 2 aastat kroonilise unustamise käes. Ütlen kohe ära, et joovastavaid aineid(narkootikumid, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väsimus ja närvilisus vähendavad mälu omadusi. Depressioon eriti. Depressioone mitmeid variante, ka nn varjatud depressioon. Psühhiaatri jutule ja saab diagnostilist täpsustust, sellest tulenevalt ka ravi. ...
Loe edasikeskendumishäired?
Tere,
mureks on keskendumihäired. Olen 26a naine, aasta tagasi lõpetasin ülikooli ja sel sügisel astusin magistrantuuri (aasta oli vahet). Lisaks sellele veel autokool (mida juba 8 kuud teen, hajameelsusest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Endel Tulving on maailmakuulus mälu-uurija ja on leidnud, et mälul on mitmed olulised komponendid, mis suhteliselt iseseisvad ja samas ka üksteist toetavad. Tekitame sellest "lillekese - Tulving-Enneti ...
Loe edasipidev unustamine
Juba pikemat aega olen halva mäluga,algul oli see isegi naljakas-lähen ühest toast teise-juba ei mäletagi miks.Nüüd aga on asi naljast kaugel.Tööjuures räägiti mulle pikalt-laialt mis hommikul teha,paari ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon vähendab mälu, Alko-narko samuti, liigne suitsetamine aitab mälu halvenemisele kaasa, üleväsimus -vähene puhkus. Depressioon võib olla ka varjatud, diagnoosib psühhiaater. Sport ning aju verevarustust ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: