Kuidas suruda alla oma viha? 09.05.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Olen 17aastane ja mul on probleeme viha talletamisega. Kuna tegelen jalgpalliga, siis lähen alati mängu ajal hästi närvi ja karjun kohtuniku peale. Selle tulemusena saan ma ka kollaseid kaarte ja ei saa meeskonda iga mäng võistkonda aidata. Mida peaks tegema, et hoida viha kontrolli all?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Pane kodus nurka poksikott rippuma ja tao seda "rõõmuga".
2. Minu Palve-Meditatsioon - iga päev.
3. Viha olemus on enda saamatus ja see enda saamatus "kanaliseeritakse" mängukaaslaste või kohtuniku peale.
NB! Meister ei vihastu, Meister Mängib!
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Keskendumisraskused
Tere,
Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...
Vastas dr Jüri Ennet
A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...
Õudusunenäod
Tere.
Tahaksin küsida, et millest tulevad luupainajad ja õudusunenäod?
Esimene luupainaja oli mul umbes 6 kuud tagasi ja peale seda on olnud veel üks luupainaja ja siis on nüüd rohkem esineneud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töö- ja puhkerežiim korda, psühhoregulatsioon selgeks õppida, vajadusel veidi und sooduatavat AD-d.
Probleemid ühiskonnas ja kodus vaja selgeks teha ning vajalikud otsustamatused (psühhasteenia ...
Sundmõtetest lahti saamine
Probleem selline, et olen 27-aastane naine. Juba suhteliselt varakus teismeeas tekkisid mul sundmõtted. Üsna tõsist laadi, aga olen neid suutnud alla suruda. Et tekkis küsimus, et kuidas seda ravitakse? ...
Vastas dr Jüri Ennet
Aitab psühhiaater, annab rohtu, annab soovitusi. Endaga on vaja veidi tegeleda. Alustada minu harjutusest - õpetab eneseregulatsiooni. Kehaline aktiivsus oüetab keha ja sealtkaudu ka psüühikat mõjutama. ...
Loe edasiKuidas vabaneda suitsetamisest?
Olen suitsetanud natuke üle kahe aasta ja tahan maha jätta.Nüüd viimasel ajal läheb juba pakk päevas.Kuna olen alaealine ja varsti algab kool,siis tahax maha jätta.Vahel mul polegi nagu vajadust suitsu ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere teismeline!
Mõte on tervislik.Tubakakurat istub kiirelt sinu ajju ja
kiusab päris kaua.Sundmõte tuleb maha suruda ja tasapisi
nõrgeneb ja hääbub ise.Nätsust võib mõnigat abi saada,kuid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: