Paanikahood, ärevus, depressioon 12.12.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on raskusi magama jäämisega ja hommikul üles tõusmisega. Tihe graafik ja palju koolitöid põhjustavad palju stressi, mille tõttu juuksed langevad ning on paha komme küüsi närida. Koolist tulles peaks kodu olema puhkepaik, kuid tihti satun vaimse vägivalla ohvriks. Tänu sellele on tekkinud mul paanika- ja ärevushäired. Rahvarohketes kohtades või sõnelusse sattudes hakkab süda puperdama, nägu punastama ning on tunne, nagu ei saaks hingata. Samuti on tihedased nutuhood, mis võivad juhtuda ükskõik mis ajal. Kuna pean osalema paljudel konterditel, siis kardan koguaeg enda üle kontrolli kaotada. Kõik sellised asjad on pannud mind mõtlema elu mõtte üle. Osake minust teab, et midagi on minuga valesti, kuid teine osa minust tahab, et ma veel kannataksin. Mis ma tegema peaksin?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma Linda oli nukker ja nuttis meile Ülemiste järve - nii räägib legend.
Järv meil on ja seega niipalju nuttu me enam ei vaja.
Pingeid saab maandada ka muud moodi:
Terviseradasid palju, metsatukki-parke jt sportimise võimalusi on - seega kasuta.
Korralik ja piisav uni, tervislik toitumine, ei ühtegi suitsu.
Une-eelselt teen iga päev oma Palveharjutust - aitab hästi.
Minu Palve (vt otsinguga Enneti palve) esimene samm,
et see pingeid maandab-vähendab, seda on korduvalt öeldud ja seda tegijad teavad,
et see aju verevarustust parandab ja seeläbi mõtlemine ning mälu paranevad - seda ka tegijad teavad,
et see sieelundite massaaž on ja kõhukoopa elundite tegevust parandab - seda saate nüüd teiegi teada.
Jalutuskäigud maandavad pingeid, paraneb südametegevus - ärevusel vähem võimalusi esile kerkida.
Sirvi varasemaid ja leia endale sobilikud harjutused.
Tervist ei saa anda, tervis tuleb harjutamisega kätte võidelda - Rõõmuga harjutades, Rõõmuga õppides, Rõõmuga elades.
Oled tubli ja saad hakkama!
Hingerahu ja rõõmu Sulle soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sümptomid ning paranoia
Tere, hr. Ennet!
Kirjutan probleemiga seoses tahtmatute lihaskokkutõmmetega, ärevuse, paanikahoode ning ebakindlusega. Alustasin suitsetamisega 15, lõpetasin 18. Joomisega 15, lõpetasin 21. Joomine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võetud ravimid on rahustid, kergesti sõltuvust gtekitav.
Psühhoaktiivset ainete täielik lõpetamine, harjutused: kehaline relax, psüühiline relax, sotsiaalse elukorralduse muudatused. Et asjad paremaks ...
Depressioon, ärevus, ATH?
Tere!
Üritan oma loo võimalikult lühidalt kokku võtta - lapsena olin väga aktiivne ning energiline, hea õpilane, käisin sajas erinevas huviringis ja trennis.Teismeeas hakkas aga psüühiline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hea on peas „jõuliselt ketravad mõtted“ kirja panna – seega Päevik. Kindlasti Positiivse Pihtimise Päevik.
Näiteks, tuua välja kolm kuni viis aspekti, mille eest enesele või maailmale lõppevast ...
Hirm, ärevus , paanikahood.
Olen 21 aastane ning mul on kahe aastane laps. Mõnda aega juba on tekkinud mul ärevus, hirm, paanika ja vaime väsimus. Ma ärkan hommikul mõttega , et ma pean jälle veetma kuidagi moodi päeva õhtusse. Mu ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Lapsega mäng, vestlus, muinasjutud, kallistused (väike laps vajab kehalist kontakti). Suur inimene ka.
2) Oskus ja julgus puhata: nii öösel kui ka päeval lühiaegsed relax-hetked. Siin aitab minu ...
Ärevushäire
18a tagasi olid mul tõsised probleemid tervisega. Kuud läksid ja lisandusid ärevushäire ja paanikahood. Siis oli minu ravimiks Cipralex, millega ravi algus oli meeletult raske- ärevushood, iiveldus, paanika ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD määrab ja raviannuse saate koostöös psühhiaatriga.
Ainult AD-st ei aita - vajalikud on ka muud võimalused.
Minu raviprintsiip - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" raviprintsiip. ...
Sertralinum vs. Paroxetine
Tere,
augustis määrati "kohanemishäire" ja ärevuse raviks Paroxetine 20 mg 1/2x1 + vajadusel alprazolam 0,5 mg. Nüüd 5 kuud hiljem, määrati raviks Sertralinum 50mg 1tblx1 + amitriptylinum 25mg 1tblx1 ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi(d) ja nende annuse määrab raviarst. Mis siis iseloomustab paroxetiini ja mis sertraliini:
a) paroxetiin
- depressioon, - obsessiivsed /sund/mõtted-teod, - paanikahood agorafoobiaga ...
Paanikahood
Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...
Vastas dr Jüri Ennet
Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...
Kas depressioon on möödunud?
2006.suri mu vanaema, peale seda mul tekkis mingi väike hirm, ärevus, hingamisraskused. Arstid arvasid, et ma lihtsalt lollitan jne, siis ma olin veel 13, siis mul oli ärevus jne, aga mitte tugev, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. 2006.suri mu vanaema...
= leina perioodil tulevad mitmed hingeelu-häired esile ja võivad anda (ei pruugi) põhjust ka mõnele hilisemale ajutisele terviserikkele. lein möödas ja see ei tohiks enam ...
Depressioon ja ärevus pärast sünnitust
Tere,
selline mure, et mul tekkinud pärast sünnitust midagi depressiooni taolist. Mul on pidevad meeleolumuutused: üks hetk tabab depressioonihoog, mil on selline tunne, et tõesti ei saa enam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lapsega tegelemine, temale laulmine, temaga jalutamine on parim. Päeval väikesed lõõgastushetked (istudes, lamades või isegi suikudes). Minu Palve-Meditatsiooni esimene samm on suuresti kasuks.
Mida ...
depressioon?
Tere
Haigestun tihti ülemiste hingamisteede haigustesse, mul on ärevus-ja paanikahood, pidev kurvameelsus. Tööl on pingeline ja mul on väike laps, kes on tihti haige. Perearst kirjutas mulle 2 kuuks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kurvameelsus Teil on, aga selle põhjus on Teie tervis ja muretsemine lapse tervise pärast, pinged tööl. Seega - põhjusi vaja muuta:
a) enda kehalise aktiivsuse jne võtetega hingamisteed ja kogu ...
hormoonravi
Tere,
Üle 50-aastane naine hakkas üleminekuperioodi vaevuste vähendamiseks hormoonravi (või hormoonasenduskuuri - ma ei tea, kuidas seda nimetatakse) saama. Nagu ma aru saan, on ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere!
Ilmselt ei ole ma selles küsimuses eriti kompetentne.Hormoonasendusravi läbiviimiseks on kasutusel väga mitmeid variante.Taustinformatsioon on vastamiseks liiga vähene.Mõningate asendusravi ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: