Kuumsuitsu räimed ja kahjulikud ained 29.11.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen viimasel ajal söönud päris palju kuumsuitsu räimi - nii Eesti kui Läti, mida pakutakse meie poodides. Söön neid ca 150gr korraga ja ca 3-4 korda nädalas.
Sooviksin küsida, et kas neis võib olla mingeid kahjulikke aineid ladestunud, mistõttu ei oleks soovitav seda nii tihti süüa. Seda enam, et plaanin rasestuda.
Küsimus ka kaneeli kohta. Kas selle liigne tarvitamine toidus (ca 1tl päevas) võiks tervisele ja rasestumisele kehvasti mõjuda?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Mistahes toiduainetega liialdamine viib üldjuhul organismile vajaminevate toitainetebalansi tasakaalust välja ning see kehtib ka teie poolt mainitud toiduainete kohta. Kui olete üldjuhul terve naine, siis vaevalt teil hetkel probleeme tekib. Mõelda võiks aga sellele, et näiteks suitsutatud toodetes võib olla kantserogeenseid aineid. Enamjaolt küll väikestes, tervisele ohututes doosides, kuid pikaaegsel antud toodetega liialdamisel võivad meie tervisele siiski kahjulikud mõjud olla.
Hedae soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Krõpsud
Tere, huvitab, et kui kahjulikud on tortilla krõpsud võrreldes teiste krõpsudega ja infot tortilla kohta.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Leian, et mistahes krõpsud ei peaks meie igapäevamenüüsse kuuluma. Nad kõik on vähem või rohkem kalori-, rasva- ja soolarikkad, soodustades ahelsöömist. Seega ei ole mul antud tüüpi toiduainetega ...
Kartulikrõpsude kahjulikkus
Tervist, mind huvitab, et kui kahjulikud on kartulikrõpsud ja kas nendes on transrasvu?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Enamus kartulikrõpse on kõrge kaloraažiga, liialt soolased, silsaldades erinevaid säilitusaineid kui ka transrasvu. Kartulikrõpsud on ka ahelsöömist soodustavad. Seega, mida vähem, seda parem. ...
tervislik toitumine
tere! olen 24a neiu.kaalun 55kg ja olen 175cm pikk.olen peaaegu taimetoitlane.söön 3x päevas sooja sööki.vahepalasid ei ole.hommikul kaerahelbeputru ja löunaks ja öhtuks värske salat ja hautatud köögiviljad.lõunaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ma ei tea, mis põhjusel olete valinud taolise dieedi, kuid kui eelistate taimset toitu, peate esmajoones selgeks tegema, kust ja kuidas te saate kätte teie organismi funktsioneerimiseks vajalikud ...
Alakaalulisus
Tere ! Ma ei tea , kas see teema siia sobib, sest teema on vist ülekaalulisus, aga mul on suur mure. Olen 15 aastane tüdru, 165,5 cm pikk ja kaalun 47 kg. Käin kergejõustiku trennis ja söön millal iganes ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Teema sobib siia suurepäraselt, sest samasugune probleem nagu on ülekaal on ka alakaal. Kuna olete oma organismiga üleminekuperioodis, on esmalt oluline jälgida teie kaalu-kasvu kõverat, mis on kindlalt ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
