Põlve valu 02.05.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Olen 15.aastane tüdruk. Mul hakkas vasak põlv valutama umbes aasta tagasi ning valu on vahest tugev. Mõni kord on isegi raske kõndida kuna ei suuda jalapeal seista vahest läheb põlv isegi paiste õrnalt. Ei tea enam, mida teha olen kasutanud põlveortoosi kuid see ei aita enam. Sooviks nõu, mida tegema peaksin.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Soovitaksin pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, kuna valu nii pikalt kestnud. Õiged harjutused ja põlvevalu põhjuse välja selgitamine aitavad valu leevendada. Vajalik on kindlasti põlve liigutamine vastavalt valule (kõndimine, jalgratas, ujumine vms) + tugevdavad harjutused, mis valu ei ärrita (selili puusatõsted, kükid, kummilindiga põlvesirutused vms).
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlv
Hindamine: D põlve ext piiratum ja kangem, kui s põlves. D a rom flex 130=s, d ext 0, s +5. Valulikkus palpatsioonil d põlve ülemises mediaalsemas osas. Teostus: Ft hindamine. Pehmekoe teraapia, liigese ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Hinnatud on teie põlve liikuvust. Parema sirutussuunaline liikumine halvem kui vasakus (kerge liikuvuspiiratus). Painutus on mõlemas põlves sama. Valu on puudutamisel parema põlve siseküljel. ...
valu põlve siseküljel
Tere, viimasel ajal lööb aeg ajalt põlve siseküljele järsk terav valu, tekitab tunde, et kui astun või kükitan, läheb midagi katki. Tegelikkuses kui põlve ei kõverda, siis saan käia ja isegi sportida ning ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Vähese info põhjal on raske öelda, mis valu põhjustab. Kuna valu hetkel pigem harva, soovitan teha põlve tugevdavaid harjutusi. Näiteks selili puusatõsted, selili ja külili sirge jala ...
Põlvevalu
Tere,
Olen terve elu teinud sporti (sh tippsporti) ja liigun/võimlen regulaarselt ka seni (erinevaid vigastusi on olnud mitmeid), aga põlved on olnud seni terved. Ca pool aastat tagasi tekkis parema ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Üldiselt on rakse nii kindlaid soovitusi anda, puhtalt kirjelduse põhjal aga proovige allolevaid harjutusi, tehke neid iga teine või kolmas päev, mitte iga päev. 2-5 seeriat 8-11 kordust. ...
Põlve tulitus ja valu
Tere! Olen kunagi saanud hüppeliigese vigastuse millest füsioterapeudi sõnul tekkis põlve mingi side ja kõõlusepõletik. Tegelen aktiivselt jõusaali trenniga ja pööran tähelepanu tehnikale, et mitte põlve ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Jah, soovitan sellisel juhul pöörduda ortopeedi poole. Kui põlv muutub koormusel soojemaks, siis võiks seda lähemalt uurida.
Priit Ailt
valu vasaku jala põlves
Tere.Vasaku jala põlve alaosas tekib kõndimisel valu.Valu tekib teatud koormusel,kui keharaskus on sellel jalal ja koormus on põlve eesmisele osale.Valu on puhates vähenenud,aeg ajalt kadunud.Praegu hakkab ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan valu vähendamiseks ja põlvele lisatoetuse andmiseks kasutada kinesioteipimist - https://www.youtube.com/watch?v=aPkmo5Xqqtw&ab_channel=JohnGibbons
Kui põlv on valulik, ...
Põlve sideme nihestus
Tütar sai löögi mööda põlve reedel,21.09.Laupäeval käisime emos,tehti röngen,katki midagi pole...S83.6 - Pōlve muude ja täpsustamata osade distorsioon ja distensioon oli diagnoos,sellest alates olnud säästlikul ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tugeva trauma korral võtabki taastumine kauem aega. Jätkata vajadusel valuravi ja/või külmakompressioonidega. Lisaks vältida suuremat koormust jalale. Alustada põlve koormusvaba ...
Põlve vigastus
Kukkumine põlvele. Pärast kukkumist pole võimalik toetuda põlvele ja põlve puudutades konkreetsest kohast levib terav valu, mis kulgeks nagu mööda kitsaid lihaseid põlve välisküljelt taha põlve õndlasse. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist ilmselt põlve tugevama trauma ja põrutusega, mis võtab taastumiseks veidi kauem aega (1-2 kuud, olenevalt traumast). Valu leevenemiseni vältida põlvili olemist, eriti kõvemal ...
Põlv
Tere, minu probleem on selline:
Parema jala põlv hakkab käies valutama. Valu on põlve sisemises, vasakpoolses küljes ja kombates-vajutades seal tugevalt liigestevahelist osa, tunnen siis sealkandis ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal võib arvata, et põlve kõhr või menisk on saanud ülekoormust, ei usu, et midagi katki on.
Soovitan proovida kahte harjutust, neid teha igapäevaselt. Need ...
põlve op
tere, maikuus lõigati põlve, hoffa keha oli mediaalse meniski eesmise servaga liitunud, kuid siiamaani annab põlv tunda treeningutel ning suurema koormuse järel kipub valutama.
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Võtke 5päeva valu-põletikuvastast ibuprofeni,kui ei aita,tuleks uuesti pöörduda ortopeedi poole.
Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: